Eerlijk over alcohol

Koos van Plateringen
  • 0.0 (0)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA DOS SEMANAS

In de podcast 'Eerlijk over alcohol' praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. Waarom zijn zij minder gaan drinken, of zelfs gestopt, en wat heeft deze beslissing voor impact gehad op hun leven en gezondheid. In de #TOPICS behandelt Koos vanuit zijn expertise als private coach een onderwerp wat te maken heeft met alcoholproblematiek. Koos van Plateringen: “Alcohol was als een vriend die in de loop der jaren steeds meer het slechte in mij naar boven haalde. Mijn leven is de afgelopen jaren enorm veranderd. En eigenlijk alleen maar positief. Altijd fris, altijd helder. Ik voel meer, ik ervaar meer, ik leef meer! “ Ik heb me laten opleiden tot coach/counselor en begeleid mensen die willen stoppen met alcohol. Op www.koosvanplateringen.nl vind je meer informatie over mijn private coaching trajecten. In 2020 richtte ik het online platform www.drankjeminder.nl met online trainingen voor iedereen die een onhandige relatie heeft met alcohol. Check drankjeminder.nl voor meer info of neem contact met met op via koos@drankjeminder.nl Ik help je graag!

  1. Topic: Alcohol: minder vetverbranding, minder energie

    HACE 6 DÍAS · CONTENIDO EXTRA

    Topic: Alcohol: minder vetverbranding, minder energie

    In deze aflevering van Eerlijk Over Alcohol  TOPIC ga ik in gesprek met voedingscoach Shirley Verduin @Shirleyverduin_ over een vraag die veel mensen herkennen: waarom lijkt afvallen ineens zoveel lastiger zodra alcohol een vaste plek heeft in je week? We bespreken wat alcohol biologisch doet in je lichaam: hoe het je slaap en herstel ondermijnt, je stresssysteem aanjaagt, je hongersignalen en cravings beïnvloedt en waarom je vetverbranding en spieropbouw vaak op de rem gaan zodra er regelmatig gedronken wordt. Shirley legt helder uit waarom “een paar glazen” in de praktijk vaak méér impact hebben dan je denkt, juist bij mensen die verder gezond leven, sporten en hard werken. Ook zoomen we in op de overgang en perimenopauze. Wat verandert er hormonaal? Waarom worden onrust, buikvet, nachtelijk wakker worden en energiedips voor veel vrouwen sterker? En hoe kan alcohol die klachten versterken, zonder dat je het meteen zo herkent? Je krijgt praktische handvatten: hoe je alcohol kunt terugbrengen zonder in een streng dieet te schieten, welke voedings- en leefstijlkeuzes helpen bij meer rust in je lijf, en hoe je weer regie pakt over je energie, je gewicht en je relatie met alcohol. Een gesprek dat nuchter maakt, zonder oordeel — en dat je laat voelen: als je aan één knop draait, verandert er vaak veel meer dan alleen het cijfer op de weegschaal.

    48 min
  2. "Ik was klaar met de afhankelijkheid"

    1 FEB

    "Ik was klaar met de afhankelijkheid"

    Rik Strengers maakt muziek, is coach en werkt aan de theatervoorstelling "Tot Het Stroomt". Hij is klaar me de black-outs, de afhankelijkheid en merkt dat alcohol hem niets meer brengt. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

    36 min
  3. "Steeds terugvallen, maar het toch weer proberen"

    25 ENE

    "Steeds terugvallen, maar het toch weer proberen"

    Bas is acteur en terwijl hij schittert in grote theaterproducties en tv series is er op de achtergrond een steeds groter wordend alcoholprobleem. Op z'n dieptepunt rijdt hij met zijn auto een huis binnen.  Hij doet meerdere pogingen te stoppen en ziet verschillende klinieken van binnen, maar valt telkens terug. Toch probeert hij het nu weer. Omdat hij weet dat hij echt zonder wil. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

    40 min
  4. "Ik wist niet meer hoe de avond was geëindigd."

    18 ENE

    "Ik wist niet meer hoe de avond was geëindigd."

    Babette Stroes  is van het instagram-account @vrijvanalcohol.nl en daar kun je je laten inspireren door haar alcoholvrije leven. Als ze moeder wordt, verplaatst de vrijdagmiddagborrel zich naar de keukentafel. Maar minder gedronken wordt er zeker niet. Als ze wakker wordt en niet meer weet hoe de avond is geëindigd, besluit ze te stoppen met alcohol. Een mooie weg naar zelfonderzoek start en nu wil ze nooit meer terug. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

    37 min
  5. "Van de ene in de andere verslaving"

    11 ENE

    "Van de ene in de andere verslaving"

    Fimme Bakker was jarenlang verslaafd aan alcohol en drugs. Nu is er een eetverslaving. Waar komt zijn drang naar verdoven vandaan en hoe lukt het hem om al lange tijd alcoholvrij te leven. Daarover vertelt de cabaratier eerlijk en oprecht in deze aflevering. Je kent Fimme Bakker misschien van het Groninger Studenten Cabaret Festival, waar hij in 2023 de juryprijs won, of van Ben je bezopen?, de voorstelling die hij samen met zijn vader Bram Bakker meer dan honderd keer speelde. Maar nu is Fimme solo te zien met zijn eerste avondvullende programma: Zwaargewicht. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

    40 min
  6. Verslavingsgoeroe Dick Trubendorffer 30 jaar alcoholvrij

    4 ENE

    Verslavingsgoeroe Dick Trubendorffer 30 jaar alcoholvrij

    Dick Trubendorffer richt in 2005 zijn verslavingsintelling waar jaarlijks duizenden mensen hulp vinden. In januari 2026 is hij 30 jaar alcohol en drugsvrij, maar daar ging wel een heftige tijd aan vooraf. Dick vertelt zijn eerlijke, rauwe verhaal over angsten, verdoving, en overgave aan het 12 stappen programma wat hem nuchter maakte. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Ben jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

    55 min
  7. "Een halve fles wiskey en 6 gram coke per dag"

    29/06/2025

    "Een halve fles wiskey en 6 gram coke per dag"

    Op het dieptepunt drinkt hij een halve fles wiskey per dag en snuift hij 6 gram coke. Nu is hij 8 jaar clean en nuchter. Koen Michielsen is schrijver van het boek Zo vrij als een vogel. Hij is coach/counselor in de verslavingszorg. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.” In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hier Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

    40 min
  8. TOPIC: Alcoholvrij de zomer door met Bridget en Koos

    25/06/2025 · CONTENIDO EXTRA

    TOPIC: Alcoholvrij de zomer door met Bridget en Koos

    Alcoholvrij de zomer door!? Alles lijkt in de zomer te schreeuwen om een gezellig wijntje of een koud pilsje. Hoe kun je de zomer alcoholvrij doorkomen? De zomer is hét moment waarop veel mensen zich onbewust verliezen in sociaal drinken, met ongemak als gevolg. Bridget Maasland: “De overgang, hormonen en drank gaan echt niet goed samen. Maar niemand vertelt je dat.” Koos van Plateringen vult aan: “Mensen denken vaak dat ze falen als het niet lukt om te minderen. Maar er is niks mis met je. Stoppen met alcohol kun je bijna niet in je eentje doen. Je mist gewoon support.” Op 1 juli 2025 gaat ROBIN live: een Instagram-community en co-creatie van presentatrice Bridget Maasland (GRAPES) en private coach/counselor Koos van Plateringen (Drankje Minder). ROBIN is een 8 weken durende beweging voor iedereen die nieuwsgierig is naar een zomer zonder alcohol — en verlangt naar meer helderheid, energie en verbinding. Op 25 juni lanceren Koos en Bridget hun gezamenlijke podcastaflevering “Alcoholvrij de zomer door”, waarin ze openhartig in gesprek gaan over gewoontes, hormonen, schaamte, patronen en vrijheid. De aflevering markeert de aftrap van ROBIN. Wat is ROBIN? ROBIN is geen challenge en ook geen cursus. Het is een dagelijks inspiratieplatform op Instagram, gericht op mensen die willen minderen, stoppen of simpelweg onderzoeken wat een alcoholvrije zomer hen zou kunnen brengen. Elke dag delen Koos en Bridget afwisselend video’s, inzichten, persoonlijke verhalen, kennis over lichaam en geest, én motiverende content. Deelnemers kunnen zelf ook hun ervaringen delen in de open community. ROBIN is speels, liefdevol en zacht rebels. Het stelt niet de alcohol centraal, maar wat er ontstaat als je ruimte maakt: helderheid, energie, focus, beter slapen en meer zelfleiderschap. “Je hoeft niets uit te leggen. Je hoeft alleen maar te voelen: hé, dit klopt voor mij.” – is het uitgangspunt. Doe mee ROBIN start op 1 juli via:www.robincommunity.nl

    44 min
Ver todo (75)

Tráiler

Acerca de

In de podcast 'Eerlijk over alcohol' praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. Waarom zijn zij minder gaan drinken, of zelfs gestopt, en wat heeft deze beslissing voor impact gehad op hun leven en gezondheid. In de #TOPICS behandelt Koos vanuit zijn expertise als private coach een onderwerp wat te maken heeft met alcoholproblematiek. Koos van Plateringen: “Alcohol was als een vriend die in de loop der jaren steeds meer het slechte in mij naar boven haalde. Mijn leven is de afgelopen jaren enorm veranderd. En eigenlijk alleen maar positief. Altijd fris, altijd helder. Ik voel meer, ik ervaar meer, ik leef meer! “ Ik heb me laten opleiden tot coach/counselor en begeleid mensen die willen stoppen met alcohol. Op www.koosvanplateringen.nl vind je meer informatie over mijn private coaching trajecten. In 2020 richtte ik het online platform www.drankjeminder.nl met online trainingen voor iedereen die een onhandige relatie heeft met alcohol. Check drankjeminder.nl voor meer info of neem contact met met op via koos@drankjeminder.nl Ik help je graag!

Información

  • Creador
    Koos van Plateringen
  • Años de actividad
    2020 - 2026
  • Episodios
    75
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © 2022 Koos van Plateringen
  • Mostrar sitio web
    Eerlijk over alcohol

También te podría interesar