El Club del Burnout | Emoción Ando Podcast

Alejandra Cruz Martínez
  • 5.0 (7)
  • Salud mental
  • Dos veces a la semana

Todos tenemos una historia que contar. Y cuando se trata de burnout, muchas veces nos suena familiar. El Club del Burnout es un espacio para hablar, sin juicios y con honestidad, sobre bienestar, trabajo y la vida que sucede entre ambos. Aquí encontrarás conversaciones reales sobre burnout funcional, autoexigencia, liderazgo, emociones y sistema nervioso, para ayudarte a recuperar tu bienestar y volver a ti, sin tener que romperte en el intento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Burnout funcional: cómo me perdí... y volví a encontrarme | T6; E 126

    15 jun

    Burnout funcional: cómo me perdí... y volví a encontrarme | T6; E 126

    Estamos de vuelta con un cambio en el podcast, he decidido crear "El Club del Burnout" porque estoy segura que este tema resuena con muchas de sus historias, aprendamos juntos en este espacio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min

  2. 07/10/2025

    Burnout funcional | Cuando el cuerpo sigue pero sabes que algo no anda bien | T5 | E 125

    En este episodio te comparto una historia muy personal: la mía. Durante meses viví en modo hiperfuncional —trabajando, cuidando, resolviendo— hasta que un día me di cuenta de que, aunque todo parecía estar bien, yo ya no estaba ahí. Hablaré de cómo el burnout funcional se disfraza de productividad, de los patrones que lo sostienen (como la autoexigencia, la culpa por descansar o la desconexión emocional) y de cómo la cultura laboral premia justamente aquello que nos enferma: no detenernos. También te cuento lo que aprendí cuando decidí parar, cómo fue reconectarme con mis emociones y por qué este proceso marcó un nuevo inicio para mí y para Centro SanaMente. Si quieres ser parte de nuestro webinar gratuito "Jefes que desgastan, equipos que se agotan", donde hablaremos del burnout funcional puedes incribirte aquí: www.centrosanamente.com/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min

  3. 19/06/2025

    ¿Qué haces cuando tu forma de ser deja de hacer "click" con la forma de hacer en tu empresa?

    Hoy vamos a hablar de algo que a veces se siente pero pocas veces se dice en voz alta: qué pasa cuando perdemos ese click con la cultura o los valores de nuestro trabajo. Exploraremos juntos por qué es tan importante sentir coherencia entre lo que creemos y lo que vivimos en la organización, cómo reconocer cuando ese fit cambia y qué podemos hacer para prevenir que el malestar se convierta en un problema de salud mental. En Centro SanaMente, nos especializamos en diagnosticar y ofrecer soluciones para esos momentos donde tu bienestar y la cultura laboral dejan de caminar de la mano. Quédate hasta el final: hoy te llevarás reflexiones y estrategias prácticas para identificar tus señales de desalineación y decidir con conciencia tu siguiente paso. Dale play y acompáñanos a hablar de bienestar real, donde tu forma de ser siempre tenga espacio para florecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min

  4. 23/05/2025

    Cuando te dicen que no das el ancho: Cómo enfrentar el bajo desempeño y transformar tu mente | T5 E 123

    ¿Alguna vez te han dicho que tienes bajo desempeño? En este episodio les hablo sobre ese momento que tambalea nuestra vida profesional, en estos momentos nuestra mente juega un papel fundamental para poder atravesar esta realidad de la cual no estamos exentos. Nos vemos en breve. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min

  5. 10/03/2025

    Desafíos actuales de las mujeres en el trabajo | 8M | T5 E 122

    En este episodio conmemoramos el 8 de marzo y hablamos sobre los desafíos actuales de las mujeres en el trabajo, el techo de cristal, las escaleras rotas y la doble presencia, los invito a visibilizar estas realidades y a generar acciones que nos permitan tomar una perspectiva de género en las empresas hoy en día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min

  6. 13/01/2025

    La experiencia del empleado, del romance a la realidad. | Liderazgo en tacones T5 E 121 | Ximena Rodríguez

    Este episodio de liderazgo en tacones habla sobre la importancia de la experiencia del empleado, hablamos también de la forma en que muchas veces se romantiza y en la realidad la experiencia se pierde, hablamos también de la forma en que el liderazgo femenino influye en todas las iniciativas que tienen que ver con la verdadera experiencia del colaborador. Nos acompaña Ximena Rodríguez quien es experta en Recursos Humanos y relaciones laborales y a quien pueden seguir en sus redes: https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/ También pueden seguirme a mi en LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/ Y recuerden que en Centro SanaMente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos sobre liderazgo, inteligencia emocional, manejo de estrés o ambientes saludables de trabajo, pueden solicitar una asesoría gfratuita en: https://www.centrosanamente.mx/ Nos vemos el próximo lunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 20 min

  7. 06/01/2025

    Comienza el año planeando tu desarrollo profesional | T5 E 120

    Cupentame ¿cuantas veces has pensado en desarrollarte profesionalmente y no has tenido claro que hacer para lograrlo?. En este episodio les hablo sobre el papel que jugamos en nuestro desarrollo profesional y les doy una serie de tips para que el crecimiemto quede en sus manos. Recuerden que en Centro Sanamente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos para desarrollar la salud mental en las empresas así que si desean una asesoría con sus planes de acción para el 2025 pueden solicitarla en: https://www.centrosanamente.mx/ Si necesitas ayuda y estas buscanto psicoterapia o nutrición en Centro SanaMente tenemos al mejor equipo, puedes solicitar una valoración gratuita aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeopqhnt4y2icmEcOUTpOIWxRpwze75bLxItKqD-7N-JPdi2Q/viewform?pli=1 Nos vemos el próximo lunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min

  8. 05/12/2024

    ¿Por qué ser vulnerable podría ser tu mayor superpoder? - Liderazgo en tacones | T5 E 119 Ximena Rodríguez

    Con este episodio inauguramos Liderazgo en tacones, una serie enfocada por completo al liderazgo en las mujeres, mi invitada es Ximena Rodríguez quien es una mujer muy apasionada y experta en temas laborales especialmente sindicatos, su experiencia en lo laboral y RH la hacen ser una líder enfocada en la justicia, la conexión con las personas y la empatía. En este episodio les hablamos sobre la vulnerabilidad y como descubrirla e integrarla a nuetsro liderazgo puede ser un super poder que permite descubrir un nuevo mundo en lo que llamamos el liderazgo de hoy. No se piedan estas series de liderazgo ya que hablaremos de muchos temas que por supuesto impactan a nuestra salud mental en el trabajo. Sigan a Ximena en: https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/ En Centro SanaMente Empresarial desarrollamos programas de liderazgo para el desarrollo de competencias como la vulnerabilidad, si desean llevar estas soluciones a sus empresas pidan su asesoría personalizada en https://www.centrosanamente.mx/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 7 min
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Todos tenemos una historia que contar. Y cuando se trata de burnout, muchas veces nos suena familiar. El Club del Burnout es un espacio para hablar, sin juicios y con honestidad, sobre bienestar, trabajo y la vida que sucede entre ambos. Aquí encontrarás conversaciones reales sobre burnout funcional, autoexigencia, liderazgo, emociones y sistema nervioso, para ayudarte a recuperar tu bienestar y volver a ti, sin tener que romperte en el intento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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