Habitar la pausa

Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
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  • Crianza
  • Dos veces a la semana

Habitar la Pausa es un podcast de crianza consciente y paternidad presente, conducido por una bióloga partera y un padre: Samara Ferrara y Víctor Zozaya. No es un espacio de consejos sobre cómo educar a tus hijos, sino un refugio para madres y padres que necesitan detenerse, desaprender y sostenerse — porque el bienestar de un hijo empieza en el bienestar de quien lo cría. Conversaciones reales sobre identidad, pareja, salud mental materna y paterna, heridas heredadas y patrones que repetimos. Porque criar diferente es elegir el camino difícil, y ese camino empieza con una pausa.

  1. hace 3 días

    Ep 18. Embarazo y parto: cuando el miedo empieza a decidir por ti | Pamela Serna, Doula

    ¿Qué pasa cuando durante el embarazo empiezas a confiar más en la voz de otros que en la tuya? En este episodio conversamos con Pamela Serna, madre, ingeniera biomédica y doula, sobre miedo, información y autonomía durante el embarazo, el parto y el postparto. Hablamos de parto respetado, violencia obstétrica, intervenciones médicas, elección del ginecólogo, acompañamiento de la pareja y de cómo ciertas palabras pueden fortalecer la confianza de una mujer… o hacerla dudar de su propia capacidad para decidir. También entramos en una parte menos visible de la maternidad: el postparto, la soledad, el cansancio y la ambivalencia de amar profundamente a un bebé mientras también se vive el duelo por la vida que cambió. Una conversación para cuestionarnos cómo acompañamos el nacimiento sin sustituir la voz de quien lo está viviendo. Porque acompañar no debería significar decidir por alguien más. 🎙️ Habitar la PausaPor nosotros… y por los que vienen después.

  2. 19 jul

    Ep 17. No eres una nariz que estornuda | La salud más allá del síntoma con la Dra. Cristina Montfort

    ¿Cuándo fue la última vez que fuiste al médico y saliste con una receta rápida que solo apagaba tu malestar físico, sin investigar qué lo detonó? En este episodio conversamos con la Dra. Cristina Montfort, médica cirujana y especialista en homeopatía, sobre una verdad que transforma la forma en que entendemos la salud: "No eres una nariz que estornuda". Somos seres biopsicosociales, lo que significa que nuestras emociones, nuestra salud mental y el entorno impactan directamente en el cuerpo. A través de su experiencia y de casos reales impactantes, desmitificamos las creencias comunes sobre la homeopatía y exploramos cómo la medicina tradicional y la alternativa no tienen por qué competir, sino complementarse para lograr una curación profunda y consciente. Acompáñanos a entender qué pasa cuando dejamos de apagar síntomas y empezamos a escuchar el origen real de lo que nuestro cuerpo expresa. Pausa, mira hacia adentro y elige distinto. Instagram: @habitarlapausa YouTube: https://youtu.be/kZK7o4Pg8L8 Si este episodio te movió o te hizo reflexionar, no olvides calificarnos con 5 estrellas en Spotify y compartirlo con alguien a quien quieras recordarle la importancia de cuidar su salud integral.

  3. 29 jun

    Ep 16. "No quería ser papá": La verdad que los hombres ocultan sobre la crianza | Círculo de Padres.

    ¿Qué pasa cuando los hombres dejan las máscaras a un lado y se atreven a hablar de lo que verdaderamente duele de ser papá? En este episodio especial de Habitar la Pausa, rompemos el silencio. Cuatro papás se sientan alrededor del fuego para abrir una conversación incómoda pero urgente: la frustración de perder la paciencia y terminar gritando, la pesada carga de ser solo "el proveedor", la desconexión con la pareja y el terror de estar copiando los mismos errores de sus propios padres. Criar diferente es elegir el camino difícil. Y ese camino empieza con una pausa. Si eres mamá y quieres entender lo que tu pareja calla, o si eres papá y te has sentido solo en tus errores, este espacio es para ti. ⭐ Si este episodio te resonó, ayúdanos calificando el podcast con 5 estrellas aquí en Spotify para que llegue a más papás. 📱 Síguenos en Instagram para más reflexiones: https://www.instagram.com/habitarlapausa/ ⏱️ CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 - Lo que callan los hombres: Inicio del Círculo04:11 - Las reglas: Vulnerabilidad, hablar desde el "Yo" y escucha activa08:00 - ¿Cómo aprendimos a ser papás? El trauma del padre proveedor16:15 - "Yo no quería tener hijos": Miedos y crisis de identidad28.45 - Papá proveedor. El sacrificio de desconexión con los hijos.35:11 - El celular: El nuevo vicio que nos aleja de nuestra familia.36:15 - Limites necesarios en el trabajo y gestión de tiempos.38:00 - "Si te lo tengo que pedir ya no lo quiero": La carga mental en casa49:30 - Por que hoy los padres tienen interés de ser padres presentes y amorosos.56:10 - La idea del macho mexicano: ¿Consecuencia de una psicología de guerra?1:01:00 ¿En que momento me dejas de ver como pareja y me ves solo como mamá?1:07:47 Check in con tu pareja: la regla de los 5 minutos para salvar la relación.1:15:30 - Cuando pierdes el control y le terminas gritando a tus hijos.1:21:50 - Qué necesitamos desaprender hoy para sanar el mañana1:43:27 - "Venimos con nada": Cierre acústico y reflexión final.

  4. 14 jun

    Ep 15. ¿Tristeza normal o depresión posparto? La verdad detrás de los pensamientos oscuros.

    En este episodio de Heridas que habitamos, conversamos con el psiquiatra Antonio Costilla, con más de 35 años de experiencia en trastornos de ansiedad y depresión, para comprender qué es realmente la depresión postparto, cómo diferenciarla del baby blues y cuándo es importante pedir ayuda profesional. Hablamos sobre: • Qué es la depresión postparto y cómo reconocerla. • Baby blues vs depresión postparto. • Pensamientos intrusivos y TOC postparto. • Factores de riesgo y señales de alarma. • El impacto en la pareja y en toda la familia. • La importancia de una red de apoyo. Si estás viviendo esta etapa o acompañando a alguien que la atraviesa, esperamos que esta conversación te recuerde algo importante: No estás sola.

  5. 31 may

    Ep 14. Congelé mi corazón para no sentir | Historias que habitamos: el arte como forma de transmutar el duelo

    Hay emociones que creemos haber superado… hasta que el cuerpo nos obliga a sentirlas. En este episodio conversamos con Fina Ferrara, madre, bailarina y artista performática, sobre los momentos que marcaron su vida y la forma en que aprendió a transformarlos en arte. Hablamos sobre la pérdida de un bebé, una relación violenta, la maternidad, la reconstrucción de sí misma y el poder de expresar aquello que muchas veces intentamos guardar en silencio. Porque las emociones pueden congelarse por un tiempo. Pero tarde o temprano encuentran una manera de salir. Este episodio forma parte de Historias que habitamos, una serie de conversaciones donde madres y padres comparten experiencias capaces de ayudarnos a comprender mejor las nuestras. Es momento de habitar la pausa.

  6. 10 may

    Ep 13. Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

    ¿Qué pasa cuando cuatro mamás se reúnen una noche sin hijos, sin maridos y sin celular? Samara, Paty, Ina y Michelle Mayura se sentaron en un círculo de mujeres alrededor de un altar, tomaron cacao ceremonial y dijeron lo que nunca se dice en voz alta sobre maternidad consciente. Hablaron de qué significa realmente ser mamá. De la culpa materna. Del burnout de pareja después de tener hijos. De la desconexión en la pareja cuando nace un hijo. De los patrones heredados de nuestras madres. De la tribu que toda mamá necesita. De cómo aprender a ser mamá sin un manual. Un episodio especial de Día de Madres — el primero de su tipo en Habitar la Pausa. Para la mamá que ama tanto que a veces duele.Para la que lo hace sola.Para la que nunca para. ───────────────────── Temas de este episodio:crianza consciente, maternidad real, círculo de mujeres, culpa materna, burnout de pareja, desconexión en la pareja, patrones heredados, trauma generacional, tribu de mamás, maternidad consciente, educación emocional, parto humanizado, lactancia, identidad materna, maternidad México ───────────────────── Habitar la Pausa es el podcast donde una partera y un papá abren conversaciones necesarias sobre crianza consciente — con especialistas, con honestidad y desde la experiencia real. 🎙️ Conducido por Samara Ferrara y Víctor Zozaya📍 Monterrey, México Escúchanos también en YouTube:https://www.youtube.com/@Habitarlapausa-mx

    Ep 13. Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

  7. 9 may

    Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

    Hay pérdidas que nos rompen… y otras que simplemente nos cambian para siempre. En esta conversación con Paty Blizzard, tanatóloga y terapeuta, hablamos sobre el dolor, la muerte y los duelos que muchas veces vivimos en silencio. Desde la pérdida de un ser querido, hasta los cambios de identidad al convertirnos en padres, separarnos de una pareja o dejar atrás una etapa de vida. Exploramos por qué evitamos el dolor, cómo el sufrimiento se transforma cuando aprendemos a atravesarlo, y qué ocurre cuando no sabemos despedirnos de lo que ya no está. Una conversación profunda sobre duelo, transformación y lo que significa aprender a soltar. 🎙️ Habitar la Pausa Espacios de reflexión familiar.

    Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

  8. 12 abr

    Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz

    En este episodio abrimos una conversación profunda sobre algo que pocas veces se cuestiona: cómo están naciendo nuestros hijos. Junto al Dr. Robledo, pediatra con más de 40 años de experiencia, exploramos qué es realmente un parto humanizado… y qué prácticas se siguen considerando “normales” aunque ya no deberían serlo. Hablamos de cesáreas, intervenciones innecesarias, plan de parto, miedo, desinformación y del impacto que puede tener el nacimiento en la conexión entre la madre y el bebé. Este episodio no busca decirte cómo debes parir. Busca darte algo más importante: información para decidir con conciencia. Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo, esta conversación puede cambiar tu forma de ver el nacimiento.

    Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz
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Acerca de

Habitar la Pausa es un podcast de crianza consciente y paternidad presente, conducido por una bióloga partera y un padre: Samara Ferrara y Víctor Zozaya. No es un espacio de consejos sobre cómo educar a tus hijos, sino un refugio para madres y padres que necesitan detenerse, desaprender y sostenerse — porque el bienestar de un hijo empieza en el bienestar de quien lo cría. Conversaciones reales sobre identidad, pareja, salud mental materna y paterna, heridas heredadas y patrones que repetimos. Porque criar diferente es elegir el camino difícil, y ese camino empieza con una pausa.

Información

  • Creador
    Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    19
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
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