Habitar la pausa

Espacio reflexivo de consciencia familiar
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  • CRIANZA
  • DOS VECES A LA SEMANA

En medio del ruido del mundo y del cansancio cotidiano, Habitar la Pausa es un refugio para detenernos y mirar hacia adentro. Un podcast para madres y padres que buscan construir un hogar más consciente, amoroso y humano. A través de conversaciones reales con quienes se atreven a cuestionar lo aprendido, Samara Ferrara y Víctor Zozaya emprenden un viaje hacia lo más profundo del ser humano, en una de las etapas más transformadoras: la crianza. Detente por un momento para desaprender, sanar y reconectar con lo esencial: el alma, el hogar y la vida misma. Bienvenido a Habitar la Pausa.

  1. Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

    10 MAY

    Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

    ¿Qué pasa cuando cuatro mamás se reúnen una noche sin hijos, sin maridos y sin celular? Samara, Paty, Ina y Michelle Mayura se sentaron en un círculo de mujeres alrededor de un altar, tomaron cacao ceremonial y dijeron lo que nunca se dice en voz alta sobre maternidad consciente. Hablaron de qué significa realmente ser mamá. De la culpa materna. Del burnout de pareja después de tener hijos. De la desconexión en la pareja cuando nace un hijo. De los patrones heredados de nuestras madres. De la tribu que toda mamá necesita. De cómo aprender a ser mamá sin un manual. Un episodio especial de Día de Madres — el primero de su tipo en Habitar la Pausa. Para la mamá que ama tanto que a veces duele.Para la que lo hace sola.Para la que nunca para. ───────────────────── Temas de este episodio:crianza consciente, maternidad real, círculo de mujeres, culpa materna, burnout de pareja, desconexión en la pareja, patrones heredados, trauma generacional, tribu de mamás, maternidad consciente, educación emocional, parto humanizado, lactancia, identidad materna, maternidad México ───────────────────── Habitar la Pausa es el podcast donde una partera y un papá abren conversaciones necesarias sobre crianza consciente — con especialistas, con honestidad y desde la experiencia real. 🎙️ Conducido por Samara Ferrara y Víctor Zozaya📍 Monterrey, México Escúchanos también en YouTube:https://www.youtube.com/@Habitarlapausa-mx

    1 h 32 min
  2. Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

    9 MAY

    Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

    Hay pérdidas que nos rompen… y otras que simplemente nos cambian para siempre. En esta conversación con Paty Blizzard, tanatóloga y terapeuta, hablamos sobre el dolor, la muerte y los duelos que muchas veces vivimos en silencio. Desde la pérdida de un ser querido, hasta los cambios de identidad al convertirnos en padres, separarnos de una pareja o dejar atrás una etapa de vida. Exploramos por qué evitamos el dolor, cómo el sufrimiento se transforma cuando aprendemos a atravesarlo, y qué ocurre cuando no sabemos despedirnos de lo que ya no está. Una conversación profunda sobre duelo, transformación y lo que significa aprender a soltar. 🎙️ Habitar la Pausa Espacios de reflexión familiar.

    1 h 10 min
  3. Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz

    12 ABR

    Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz

    En este episodio abrimos una conversación profunda sobre algo que pocas veces se cuestiona: cómo están naciendo nuestros hijos. Junto al Dr. Robledo, pediatra con más de 40 años de experiencia, exploramos qué es realmente un parto humanizado… y qué prácticas se siguen considerando “normales” aunque ya no deberían serlo. Hablamos de cesáreas, intervenciones innecesarias, plan de parto, miedo, desinformación y del impacto que puede tener el nacimiento en la conexión entre la madre y el bebé. Este episodio no busca decirte cómo debes parir. Busca darte algo más importante: información para decidir con conciencia. Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo, esta conversación puede cambiar tu forma de ver el nacimiento.

    1 h 9 min
  4. Ep 10. La cultura también está criando a tus hijos (y no lo estás viendo)

    29 MAR

    Ep 10. La cultura también está criando a tus hijos (y no lo estás viendo)

    Muchas de las decisiones que tomas hoy, la forma en la que reaccionas, amas o te relacionas… no empezaron contigo. Las aprendiste. En esta conversación con Rosario Domínguez hablamos de cómo las heridas emocionales se convierten en patrones, cómo esos patrones se vuelven cultura… y cómo esa cultura termina influyendo en tu vida sin que lo notes. Porque no solo vivimos lo que sentimos…también vivimos lo que nunca cuestionamos. Una pausa para mirar distinto.Y empezar a hacerlo diferente.

    1 h 4 min
  5. Ep. 9 ¿Las emociones pueden enfermarnos? | Biodescodificación y el mensaje del cuerpo.

    17 MAR

    Ep. 9 ¿Las emociones pueden enfermarnos? | Biodescodificación y el mensaje del cuerpo.

    Muchas veces creemos que una enfermedad aparece sin explicación.Que el cuerpo simplemente falla. Pero… ¿y si los síntomas también fueran un mensaje? En este episodio conversamos con Leslie Gold, psicóloga y terapeuta en biodescodificación, sobre la relación entre nuestras emociones, nuestras experiencias de vida y lo que el cuerpo intenta expresar. Hablamos de cómo las emociones no procesadas pueden impactar en el cuerpo, cómo nuestros hijos también perciben lo que vivimos internamente y por qué aprender a escuchar al cuerpo puede ser un primer paso hacia la sanación. Más allá de creer o no en esta perspectiva, esta conversación abre una pregunta importante: ¿Y si empezáramos a escuchar con más atención lo que nuestro cuerpo intenta decirnos?

    41 min
  6. Ep8. Si algo le pasara a tu hijo… ¿te lo contaría? | Educación sexual y prevención del abuso.

    1 MAR

    Ep8. Si algo le pasara a tu hijo… ¿te lo contaría? | Educación sexual y prevención del abuso.

    La pregunta no es solo “cómo prevenir”.La pregunta es: ¿tu hijo sabría identificar algo raro… y tendría la confianza para decirte? En este episodio de Habitar la Pausa conversamos con Ana Hernández (psicóloga, especialista en educación sexual) sobre educación sexual como herramienta de protección: para reducir vulnerabilidad, abrir conversación y acompañar a nuestros hijos con claridad, sin miedo y sin tabú. Hablamos de: Por qué el abuso muchas veces ocurre sin que el niño pueda reaccionar (parálisis, confusión, “secreto”) Señales y cambios que pueden alertar a madres y padres (aislamiento, irritabilidad, miedo a alguien, cambios físicos o de conducta) Lo más importante: cómo responder si tu hijo te lo cuenta (creer, proteger, actuar sin culpar ni sobrerreaccionar) Cómo educar desde pequeños sin cargarles la responsabilidad (“tú no tienes que detener a un adulto; necesitas decirlo”) Nombrar el cuerpo con naturalidad (pene, vulva) y enseñar límites, consentimiento y derecho a decir “no” Cómo abrir comunicación real en adolescencia (más escuchar que sermonear) y preparar el terreno para los riesgos en redes Este episodio es para ti si: te da miedo hablar del tema, no sabes por dónde empezar, o quieres criar con más seguridad sin transmitir vergüenza.

    1 h 2 min
  7. Ep7. Amarnos cansados: burnout, carga mental y desconexión en la pareja

    14 FEB

    Ep7. Amarnos cansados: burnout, carga mental y desconexión en la pareja

    ¿Qué le pasa a la pareja después de tener hijos? ¿Por qué aumenta la distancia, el conflicto y la sensación de desconexión tras el nacimiento de un bebé? En este episodio de Habitar la Pausa hablamos sobre: Burnout parental Carga mental en la maternidad y paternidad Crisis de pareja después de tener hijos Falta de comunicación en la crianza Desigualdad en la distribución de tareas Resentimiento y desconexión emocional Cómo fortalecer la relación de pareja en la crianza Conversamos con Paty Villarreal, terapeuta de parejas, sobre los cambios biológicos, emocionales y relacionales que ocurren tras la llegada de un hijo y por qué el 67% de las parejas experimenta una baja en su satisfacción matrimonial en los primeros años de crianza. También hablamos de herramientas prácticas para: • Organizarse mejor como equipo • Reducir el burnout en la pareja • Evitar competir por quién está más cansado • Reconectar emocionalmente en medio del agotamiento Si estás viviendo estrés en tu relación, si sientes que hablan más de logística que de amor, o si quieres fortalecer tu vínculo mientras crían hijos pequeños, este episodio es para ti. Porque no siempre es falta de amor. Muchas veces, es cansancio acumulado.

    56 min
  8. Ep6. Culpa: de castigo a responsabilidad | Palabras que habitamos

    31 ENE

    Ep6. Culpa: de castigo a responsabilidad | Palabras que habitamos

    En Habitar la Pausa creemos que hay palabras que no solo se dicen, se cargan.La CULPA es una de ellas. Crecer sintiendo que “no fue suficiente”,que “me equivoqué”,que “debí hacerlo mejor”marca cómo nos tratamos a nosotros mismos y cómo criamos a nuestros hijos. En este episodio conversamos con María Elena Dávila, psicoterapeuta y especialista en biodescodificación, sobre el origen de la culpa, cómo la aprendemos en la infancia y cómo puede transformarse en algo más sano: conciencia y responsabilidad. Una conversación necesaria para dejar de castigarnos y empezar a acompañarnos con más compasión.

    49 min
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En medio del ruido del mundo y del cansancio cotidiano, Habitar la Pausa es un refugio para detenernos y mirar hacia adentro. Un podcast para madres y padres que buscan construir un hogar más consciente, amoroso y humano. A través de conversaciones reales con quienes se atreven a cuestionar lo aprendido, Samara Ferrara y Víctor Zozaya emprenden un viaje hacia lo más profundo del ser humano, en una de las etapas más transformadoras: la crianza. Detente por un momento para desaprender, sanar y reconectar con lo esencial: el alma, el hogar y la vida misma. Bienvenido a Habitar la Pausa.

Información

  • Creador
    Espacio reflexivo de consciencia familiar
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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