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Un programa conducido por Mariano Osorio, que tiene como base “El pensamiento positivo”, a través de las reflexiones, consejos de expertos, lectura de libros, el caminito de la escuela, noticias, promociones, las mejores entrevistas con tus artistas preferidos y la mejor programación de música en español en toda la radio.

Hoy Con Mariano Joya 93.7 FM

    • Comedia
    • 4.8, 22 valoraciones

Un programa conducido por Mariano Osorio, que tiene como base “El pensamiento positivo”, a través de las reflexiones, consejos de expertos, lectura de libros, el caminito de la escuela, noticias, promociones, las mejores entrevistas con tus artistas preferidos y la mejor programación de música en español en toda la radio.

    ¿Cuál es la relación que hay entre el intestino y el sistema inmunológico?

    ¿Cuál es la relación que hay entre el intestino y el sistema inmunológico?

    Mariano Osorio platica con la Nutrióloga Diana Pier sobre la relación que existe entre el intestino y el sistema inmunológico.

    Dentro del intestino existe la microbiota intestinal, un grupo de bacterias saludables que realizan funciones importantes para la salud del sistema digestivo.

    Una microbiota intestinal saludable ayuda a una buena digestión de los alimentos y a absorber los nutrimentos, ayuda a prevenir molestias digestivas e intestinales como es el estreñimiento y la inflamación, ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable porque actúa como una barrera ante agentes que son dañinos.

    ¿Por qué puede romperse el equilibrio en la microbiota?

    Dietas desequilibrada.
    Estrés
    Edad
    Uso de antibióticos, anticonceptivos y de otros medicamentos
    Enfermedades del intestino
    Alergias alimentarias no tratadas
    ¿Cómo se puede recuperar el equilibrio de la microbiota?

    Los probióticos y los prebióticos son quienes pueden ayudar a que la microbiota intestinal se encuentre sana.

    • 5 min
    Consigue un cuerpo sano siguiendo estos 9 consejos

    Consigue un cuerpo sano siguiendo estos 9 consejos

    Mariano Osorio platicó con la Nutrióloga Diana Pier, quien indica, que las personas más sanas física y emocionalmente se enferman menos y se recuperan más rápido. Mantén sano tu cuerpo siguiendo estos 9 consejos.

    1. Hacer ejercicio en forma regular.

    2. Dormir bien.

    3. Evitar el tabaco.

    4. Mantenernos hidratados.

    5. Saber manejar el estrés.

    6. Evitar el exceso de información negativa.

    7. Tomar unos minutos de sol.

    8. Mantener un peso saludable.

    9. Mantener una actitud positiva.

    • 8 min
    ¿El confinamiento puede acentuar los trastornos de la conducta alimentaria?

    ¿El confinamiento puede acentuar los trastornos de la conducta alimentaria?

    Mariano Osorio platicó con la Dra. Diana Pier respecto a si la pandemia y el confinamiento pueden acentuar los trastornos de la conducta alimentaria.

    Las personas con trastornos de la conducta alimentaria en general tienen una alto grado de angustia, un alto grado de ansiedad; algunas de ellas cursan también con problemas de tipo obsesivo.

    Las personas ante la angustia y la incertidumbre, además de dejar de comer están haciendo ejercicio de forma compulsiva.

    Diversos especialistas están dando terapias on-line con la finalidad de que al finalizar la pandemia la situación con estas personas no empeoren.

    Es de suma importancia que las personas que tienen trastornos alimentarios tengan horarios fijos en lo que a sus comidas se refiere.

    Hacer yoga, estiramiento y meditación ayudan para disminuir la ansiedad.

    Es preocupante que este tipo de trastornos cada vez inician a una edad más temprana; esto por los estereotipos que la sociedad va estableciendo y que las personas creen que deben cumplir.

    El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria no pueden esperar.

    Este tipo de trastornos sí necesitan una intervención profesional, y la persona que brinde esta ayuda debe estar especializado en los trastornos de la conducta alimentaria.

    • 13 min
    Mariano Osorio: Conviértete en el mejor papá del mundo

    Mariano Osorio: Conviértete en el mejor papá del mundo

    Mariano Osorio, tiene una serie de recomendaciones para aquellos hombres que quieren ser el mejor papá del mundo.

    • 7 min
    ¿En que momento nos encontramos respecto al tema del COVID_19?

    ¿En que momento nos encontramos respecto al tema del COVID_19?

    Mariano Osorio entrevista al Dr. Arturo Perea quien pertenece al cuerpo médico del Instituto Nacional de Pediatría acerca de la etapa en que nos encontramos respecto al COVID_19

    ¿En que momento nos encontramos respecto al tema del coronavirus?

    ¿Qué es lo que han hecho otros países que les ha dado resultado?

    ¿Cuáles son las medidas básicas que se toman dentro de la casa de un doctor?

    ¿Cuáles son los síntomas que nos alertan en caso de tener COVID_19?

    El Dr. Perea comentó acerca de la importancia del uso de cubrebocas.

    • 25 min
    Detrás del sol y la vitamina D

    Detrás del sol y la vitamina D

    Mariano Osorio entrevista a la Dermatóloga Sara Cherem acerca de los efectos positivos y negativos del sol. 

    ¿Cuál es la importancia de la vitamina D ante la situación que se está viviendo?

    Del sol podemos obtener vitamina D, sin embargo, debemos tomar en cuenta que no hay que excederse al tomarlo, pues dentro de los padecimientos de cáncer, el de piel ocupa el #1.

    Una recomendación de suma importancia es utilizar bloqueador solar diariamente.

    La dermatóloga indica que lo mejor para obtener vitamina D es la suplementación vía oral.

    • 20 min

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Cereza1900 ,

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