Aprendiendo desde Adentro

Bernadette Alvarez Tostado
  • 4.8 (9)
  • Superación personal
  • Cada semana

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Estoy convencida de que si todos nos hacemos responsables de nuestra vida y felicidad, podremos lograr un efecto dominó de paz y amor en el mundo. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 26/03/2025

    132 | Mapeo Cerebral y Neurofeedback con Santiago Brand

    En este episodio hablamos sobre el mapeo cerebral y el neurofeedback, grandes testimonios de mejoras y como obtener los mejores beneficios para la salud mental. Conecta con santiago en www.instagram.com/neurosantiago www.themind-lab.com http://www.youtube.com/@SantiagoBrandqEEG Sígueme en redes: ☆ Instagram www.instagram.com/bernayoga ☆ Tiktok www.tiktok.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote: https://bernayoga.myflodesk.com/youtube ➪ www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min

  2. 19/03/2025

    131 | Explorando el Mundo Interno: Introducción a la Terapia Internal Family Systems (IFS)

    En este episodio, nos adentramos en la innovadora terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS), una enfoque terapéutico que nos invita a explorar las múltiples partes de nuestro ser. Aprenderemos cómo cada una de estas partes influye en nuestras emociones y comportamientos, y cómo podemos trabajar con ellas para encontrar sanación y equilibrio. Para más información sobre está terapia visita su sitio web https://ifs-institute.com/ Si quieres agendar una sesión conmigo entra en: https://www.bernayoga.com/sesiones ☆ Instagram www.instagram.com/bernayoga ☆ Tiktok www.tiktok.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote: https://bernayoga.myflodesk.com/youtube ➪ www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min

  3. 30/01/2025

    130 | La mentalidad para el éxito en pareja con Elva Abril

    En este episodio platiqué con Elva Abril periodista experta en desarrollo personal. Hablamos sobre la mentalidad que tenemos cuando hablamos de la pareja y las relaciones interpersonales. Creo que nos compartió cosas muy importantes para tomar nuestra responsabilidad y vivir mejor eligiendo ser más feliz. Cuéntame que te pareció. Encuentras a Elva como @elvaabril y en elvaabril.com Sígueme en: ☆ Instagram www.instagram.com/bernayoga ☆ Tiktok www.tiktok.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote:  https://bernayoga.myflodesk.com/youtube ➪ www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min

  4. 21/05/2024

    128 | La ciencia de la meditación

    En este episodio te comparto dato muy interesantes de neurociencia sobre la meditación. Para que entiendas que hace en tu cerebro. Te comparto tips de cómo empezar y recuerda que en este podcast tengo muchas meditaciones que puedes hacer. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min

  5. 14/05/2024

    127 | El poder de las hormonas con Dra Lorena Ibañez

    La salud hormonal es parte fundamental de nuestras vidas. En este epidosido platiqué con la Dra. Lorena Ibañez sobre la importancia de las hormonas en nuestras vidas, cómo el estilo de vida es básico para estar bien y muchas cosas importantes como el sindrome del ovalio poliquístico. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote y sigueme en todas mi redes como bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min

  6. 07/05/2024

    126 | Mindset del dinero con Barabara Garibay

    El dinero está en todas partes y a veces tenemos energía estancada y creencias que nos limitan a verlo y crear más abundancia. En este episodio platiqué con Barabara Garibay que llevao aproximadamente 10 años certificándome en programas de energía, autoconocimiento, integración del ser, Human Design y nos metimos en el mindset del dinero. Como todo forma parte de nuestra mentalidad y creencias. Creo que a todos nos sirve ver este punto de vista. Creemos abundancia en todo lo que hagamos. Comparte y comenta en qué te pareció este episodio. ayúdame a llegar a más oídos Encuentrás a Barabara en redes como https://www.instagram.com/BarbaraGaribay_ Su página es https://www.barbaragaribay.com.mx/ ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  7. 30/04/2024

    125 | Pareja sana y sexualidad

    Manuela Salazar es una psicóloga apasionada por entender la sexualidad humana y todos sus matices. Cree que tener una vida sexual placentera es un derecho y algo fundamental para realizarnos. En este episodio hablamos del tabú que existe y del gran obstáculo que esto puede ser al momento de buscar estrategias para mejorar nuestra vida sexual. Hablamos de pareja sana, conflictos y sexualidad y no te puedes perder ningún tip que nos dio. Comparte este episodio si te gustó y no te olvides de evaluarlo. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☞ Sigue a Manuela en sus redes: https://www.tiktok.com/@manuelasinverguenza https://www.instagram.com/manuela.sinverguenza ➪ Sigueme a mí en: https://www.instagram.com/bernayoga https://www.tiktok.com/bernayoga https://www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h

  8. 23/04/2024

    124 | Explorando el trauma con Mariana Lee

    Todos en nuestras vidas tenemos traumas de cierta manera. Es algo natural y sano. En este episodio platiqué con Mariana Lee sobre el trauma, ¿Qué es, cómo se aparece y qué podemos hacer para sanarlo? Mariana es counselor profesional de salud mental, especialista cínica en trauma, terapeuta EMDR y IFS. Fundadora de samsaranava.org Comparte este episodio y cuéntame en redes qué te pareció. Me encuentras como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktok.com/bernayoga Encuentras a mariana como https://www.instagram.com/marianalee_com/ https://marianalee.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    51 min
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Calificaciones y reseñas

4.8
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Acerca de

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Estoy convencida de que si todos nos hacemos responsables de nuestra vida y felicidad, podremos lograr un efecto dominó de paz y amor en el mundo. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Información

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    Bernadette Alvarez Tostado
  • Años de actividad
    2019 - 2025
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