Mindfulness

Ibicenia
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  • Salud mental
  • Cada dos semanas

Meditaciones Mindfulness y otras prácticas. Visita mi web http://ibicenia.com para mas recursos gratuitos.

  1. hace 17 h

    Deja Que Todo Fluya

    Ésta práctica nos conecta con el elemento agua que hay en nosotros. Somos el 80% de agua, reconocer esto nos ayuda a darnos cuenta que tenemos la capacidad de transformarnos, al igual el agua del estado liquido se transforma en estado de vapor y en hielo. También nos hace sentirnos profundamente conectados con la naturaleza y que formamos parte del ciclo del agua en la Tierra. Disfruta de la práctica y deja que todo fluya.

    12 min

  2. 29 may

    La Noche Que Te Sostiene

    Una meditación para entregarte al descanso y al sostén profundo de la noche. Una invitación a confiar, soltar y conectar con el vació fértil donde todo se regenera en calma. Esta práctica forma parte del ciclo en el que exploramos la sabiduría de la naturaleza a través de distintos momentos del día.

    13 min

  3. 25 may

    Atardecer: Un Abrazo Para el Corazón

    En la luz cálida del atardecer, aprende a acogerlo todo y conectar con la belleza de lo imperfecto. Una invitación a cultivar la compasión, la gratitud y cerrar el día con suavidad. Esta práctica forma parte del ciclo en el que exploramos la sabiduría de la naturaleza a través de distintos momentos del día.

    14 min

  4. 30 abr

    Luz de Mediodía: Respirar la Abundancia

    Una meditación para abrirte a la plenitud del momento presente. A través de la luz del mediodía, conecta con la riqueza de lo simple y la abundancia que ya habita en ti. Esta práctica forma parte del ciclo en el que exploramos la sabiduría de la naturaleza a través de los distintos momentos del día.

    11 min

  5. 21 abr

    Respirar color y alinear tu energía a través de los chakras

    Una meditación para respirar color con retenciones suaves, recorriendo los siete centros de energía - los chakras -, desde la raíz hasta la coronilla. Un recorrido interior para despertar claridad y sentir tu energía en equilibrio.

    17 min

  6. 16 abr

    Fuego Interior: Meditación para Despertar tu Poder Personal

    Esta meditación está diseñada para ayudarte a reconectar con tu fuego interior, activando el chakra del plexo solar (Manipura), centro de tu poder personal, tu autoestima y tu capacidad de acción. Ese fuego que evocamos no quema ni destruye: alumbra, impulsa, transforma. Ideal para momentos en los que te sientes sin rumbo, con baja energía o desconectado de tu fuerza vital. Al finalizar, volverás a ti con una sensación renovada de confianza, claridad y presencia.

    13 min

  7. 13 abr

    Amanecer: Volver a Empezar

    Una meditación para habitar el instante en que la luz emerge. Explora la calma, la renovación y la sabiduría que se revela. Conecta con la energía del nuevo comienzo y el suave renacer que cada día trae consigo.

    13 min

  8. 11 abr

    Savasana, práctica de profunda relajación

    Esta práctica está enfocada específicamente a la relajación, descanso, calma. Te invito hacerla después de practicar yoga o antes de dormir. Con la ayuda de nuestra respiración, iremos liberando cada parte de nuestro cuerpo de cualquier tensión acumulada allí. Espero que disfrutes de esta práctica y que tengas un buen descanso.

    17 min
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Acerca de

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    Ibicenia
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    2019 - 2026
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    © Ibicenia
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