Signos VitalES: Tu PodCast De Salud

Iván Rodríguez Colón

Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: es un espacio en el que se lanza una invitación a reflexionar sobre situaciones cotidianas de salud, mediante un diálogo amable entre amigos(as).    Se busca cambiar las preguntas, para así ampliar las posibilidades de las respuestas, que invitarán a reflexionar y tomar acción/control de nuestras vidas. ​Este diálogo es iniciado con profesionales, quienes basados en sus experiencias, y humanidad, ofrecen sus puntos de vista desde una perspectiva más holística/humanista. ​En ningún momento se tiene la intención de sustituir una recomendación/manejo médico, por lo que siempre es importante consultar con su profesional de la salud. De forma anticipada, quiero darle las GRACIAS a cada una de las personas que nos permiten ser parte de sus días y comparten sus experiencias/situaciones/realidad para convertirse en mentores de otros que están deseosos de escuchar sus historias. Gracias por permitirnos poner nuestro granito de arena e ir creando redes solidarias de personas que cada día están dispuestas a cambiar el ritmo de sus Signos VitalES. BIENVENIDOS!

  1. hace 6 días

    El peligro de no querer sentir: ¿Por qué evitar el dolor te está apagando?

    Cuando evitar duele más no es solo un título: es un diagnóstico emocional, clínico y social. En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Agustín Torres Cid de León y el Dr. Iván Rodríguez Colón profundizan en cómo la evitación experiencial —ese impulso automático de alejarnos del dolor, la angustia o los recuerdos difíciles— se ha convertido en una de las crisis invisibles de salud pública. A partir de conceptos como el dolor de presencia y el dolor de ausencia, exploramos cómo la anestesia emocional, aunque parece protegernos, termina desconectándonos de nuestra vitalidad, propósito y relaciones. Como señala el documento citado: “Al apagar la capacidad de sentir dolor, apagamos simultáneamente la capacidad de sentir vitalidad.” El Dr. Agustín profundiza en: La paradoja del control emocional — cuanto más intentamos suprimir, más regresa. El costo anatómico de la negación y su impacto en el cuerpo. La deuda acumulada de evitar sentir — lo que no enfrentamos, se acumula. El camino hacia la flexibilidad psicológica, la autocompasión y la acción comprometida. Este episodio es una invitación a dejar de huir de lo que duele y empezar a sentir con coraje. Porque —como recuerda el documento— “La verdadera resiliencia es el coraje de sentir.” ✏️ Deja tu comentario y cuéntanos qué parte resonó contigo 🛎 Síguenos en las redes de Signos VitalES: PodCast https://bit.ly/3vKaI3O   🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita: Apple Podcasts Spotify Amazon Podcasts #evitacionexperiencial #signosvitalespodcast #signosvitalespr #signosvitalespuertorico #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

    53 min
  2. 31 may

    ¿Cansancio o colapso? La verdad sobre el desgaste en las PERSONAS CUIDADORAS

    Cuidar a un ser querido es un acto profundamente humano… pero también puede convertirse en una carga silenciosa que desgasta el cuerpo, la mente y el alma. Si sientes que ya no puedes más, este episodio es para ti. En esta entrega de Signos Vitales, conversamos con Patricia Videla (profesora en Psicología, licenciada en Psicomotricidad, coach ontológica y especialista en cuidados paliativos), una voz imprescindible en el acompañamiento de personas cuidadoras. Abordamos a fondo el tema “Personas Cuidadoras: Evita el Colapso”, analizando los síntomas más frecuentes del Síndrome de Burnout y el peligroso "Camino al Colapso", donde el aumento de la soledad puede conducir a un daño físico irreversible. 📌 Lo que aprenderás en este episodio: **** El agotamiento invisible que viven miles de cuidadores. **** Señales tempranas de colapso emocional y el Síndrome de Burnout. **** El impacto real del cuidado en la salud mental y física. **** Quien cuida también merece ser cuidado: herramientas de prevención. 💡 Este episodio es un abrazo, una pausa y una guía para quienes sienten que la carga es insostenible… y para quienes aman a alguien que cuida. 🔔 Únete a la comunidad de Signos Vitales Suscríbete para no perderte ningún episodio sobre salud, bienestar y humanidad. Comparte este video con un cuidador o familiar que necesite escuchar este mensaje hoy. Déjanos tus comentarios: ¿Cuál ha sido tu mayor reto como cuidador? ¡Te leemos! 🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita: 🎤 Spotify Podcast: https://spoti.fi/35VwrLY 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎤 Amazon Podcast: https://amzn.to/3rgCvX4 📱 Síguenos en nuestras redes sociales: 🔗 Web/Podcast: https://bit.ly/3vKaI3O #PatriciaVidela #PersonasCuidadoras #SaludMental #SindromeDeBurnout #Cuidadores #SignosVitales #PodcastDeSalud #Bienestar #SaludEmocional #CuidarSinColapsar #SignosVitalesPR #Puerto Rico

    1 h 5 min
  3. 29 may

    EBOLA: La Línea entre el Miedo y la Ciencia

    🚨 ¿ESTAMOS PREPARADOS PARA UNA NUEVA AMENAZA GLOBAL?  El virus del Ébola sigue siendo uno de los patógenos más letales conocidos por la medicina moderna, con tasas de letalidad que históricamente pueden alcanzar hasta un 90% si no se interviene a tiempo.  En un mundo hiperconectado, la vigilancia epidemiológica, los protocolos de bioseguridad y la preparación de los sistemas de salud pública no son una opción; son nuestra única línea de defensa para contener un brote antes de que se convierta en una crisis internacional. En este episodio de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud, analizamos el panorama epidemiológico actual del Ébola en este 2026. Desglosamos la realidad científica de este virus, cómo han evolucionado los mecanismos de transmisión, las zonas de mayor riesgo y qué medidas drásticas de seguridad internacional se están implementando para evitar su propagación global. Abordamos este tema con la seriedad y el análisis crítico que la salud pública exige, separando los hechos científicos del alarmismo. ✨ En este episodio aprenderás: La situación epidemiológica actual y el comportamiento del virus en el contexto global de 2026. Mecanismos de transmisión reales, síntomas de alerta clave y la importancia del diagnóstico temprano. Protocolos internacionales de bioseguridad y contención en fronteras y centros médicos. El estado actual de la investigación científica: vacunas, tratamientos experimentales y preparación comunitaria. 🔗 ¡Únete a la conversación por la salud! Si te interesa la medicina, la salud pública y la prevención de crisis sanitarias, dale LIKE a este video, dejas tus dudas en los comentarios y COMPARTE este contenido para mantener a más personas informadas con base científica. 🔔 ¡Suscríbete al canal y activa la campana para no perderte ningún análisis de esta Temporada 12! #SignosVitales #Ebola2026 #SaludPublica #Epidemiologia #Bioseguridad #MedicinaPreventiva #SaludGlobal #PodcastDeSalud ✏️Recuerden dejar sus comentarios y suscribirse al canal 🛎Síguenos en las Redes Sociales de Signos VitalES: PodCast https://bit.ly/3vKaI3O O desde tu plataforma preferida de PODCAST 🎧 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv 🎤Spotify PodCast: https://spoti.fi/35VwrLY 🎤Amazon PodCast: https://amzn.to/3rgCvX4 #signosvitalespodcast  #signosvitalespr #signosvitalespuertorico  #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

    35 min
  4. ¿Cómo la naturaleza regula tus emociones? | Signos VitalES: Tu PodCas

    4 may

    ¿Cómo la naturaleza regula tus emociones? | Signos VitalES: Tu PodCas

    ¿Dónde encuentras refugio cuando la vida te exige más de lo que puedes sostener?   A veces, la respuesta está en la tierra… en el acto simple y profundamente humano de cuidar una planta. En este episodio de Signos VitalES, Signos conversa con Lisa Y. Rosario Torres, psicóloga industrial‑organizacional y creadora de VitaConquista, sobre cómo la hortiterapia puede convertirse en una herramienta accesible para regular emociones, bajar el ritmo y recuperar presencia. Descubre cómo el contacto con la naturaleza disminuye el estrés, mejora la concentración y abre espacios de calma en medio del caos cotidiano. La hortiterapia no es solo sembrar: es observar, respirar, conectar y permitir que la tierra nos devuelva a un ritmo más humano. 🌱 En este episodio aprenderás: Qué es la hortiterapia y por qué funciona Cómo la tierra activa procesos de regulación emocional La relación entre naturaleza, productividad y bienestar Historias reales de transformación a través del cuidado 🎧 Disponible en: YouTube · Spotify · Apple Podcasts 💬 Cuéntanos: ¿Qué te ha enseñado cuidar una planta sobre ti mismo? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✏️ Déjanos tus comentarios y suscríbete al canal   🛎 Síguenos en las redes de Signos VitalES:   Podcast: https://bit.ly/3vKaI3O 🎤 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv   🎤 Spotify Podcast: https://spoti.fi/35VwrLY   🎤 Amazon Podcast: https://amzn.to/3rgCvX4 #signosvitalespodcast #signosvitalespr #signosvitalespuertorico #PodcastDeSalud #SaludEmocional #cuidadores #health

    57 min

Acerca de

Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: es un espacio en el que se lanza una invitación a reflexionar sobre situaciones cotidianas de salud, mediante un diálogo amable entre amigos(as).    Se busca cambiar las preguntas, para así ampliar las posibilidades de las respuestas, que invitarán a reflexionar y tomar acción/control de nuestras vidas. ​Este diálogo es iniciado con profesionales, quienes basados en sus experiencias, y humanidad, ofrecen sus puntos de vista desde una perspectiva más holística/humanista. ​En ningún momento se tiene la intención de sustituir una recomendación/manejo médico, por lo que siempre es importante consultar con su profesional de la salud. De forma anticipada, quiero darle las GRACIAS a cada una de las personas que nos permiten ser parte de sus días y comparten sus experiencias/situaciones/realidad para convertirse en mentores de otros que están deseosos de escuchar sus historias. Gracias por permitirnos poner nuestro granito de arena e ir creando redes solidarias de personas que cada día están dispuestas a cambiar el ritmo de sus Signos VitalES. BIENVENIDOS!