Los hábitos no se cambian con magia

Ale Frey

Salir de un hábito que consideramos nocivo, poco saludable, no se logra con magia,. El requisito esencial es Darnos cuenta y a partir de allí, iniciar el proceso de cambio, sola/o o pidiendo ayuda. El hábito a cambiar puede ser emocional, alimentario, corporal, de tu estilo de vida. Lo importante es descubrir ¿Cuál es el obstáculo que hoy te impide sostener o avanzar hacia tu meta de bienestar? 🍀🍀🍀

  1. 11/07/2025 ·  Contenido extra

    Para dormir y soñar

    Para mi querida amiga Gabriela, espero que estos minutos te lleguen y ayuden a mejorar tu sueño. Hecho para Vos

    5 min
  2. Charlas al paso

    06/08/2024

    Charlas al paso

    Yoga al paso En mi estadía en la Isla de Menorca, participé de lo que considero fue para mí "La clase de Yoga" . Dictada, nada más ni nada menos, por mi hermana Marcela Frey, fue la coronación de un viaje soñado. En una cueva, muy cerca de una iglesia, en el subsuelo de Casa Abeja, perteneciente a una artista plástica maravillosa, se desplegaron los mats, velas, fotos de maestros, y una energía invisible que corría por las piedras De la mano de Marcela viajé a la profundidad de mi ser, algo difícil de explicar, una experiencia de amor y paz que a pocos minutos de dejar la isla pensé en regalar a otros. Por eso este podcast al paso, porque la vida es compartir lo bueno.

    12 min

  3. 28/02/2024

    Esclavas o Dueñas de nuestro cuerpo

    Empecemos a aceptarnos y celebrar nuestra perfecta imperfección 🩵

    1 min

  4. 13/11/2023

    Un minuto para Vos

    Se trata de empezar, por dónde podemos hoy, pero dar ese paso. Te invito a sumar minutos, y cuando estés lista, sin darte cuenta,vas a buscar conectar con tu respiración, tu corazón ♥️ y tu cuerpo más tiempo. Es práctica. Vos podes

    1 min

  5. 18/04/2023

    Pausa para comer consciente

    Son dos minutos de pausa antes de sentarte a comer, es un tiempo para Vos, para conectar con el sagrado momento de alimentarte. Alimentamos nuestro cuerpo y corazón.

    2 min

  6. 24/11/2022

    Respirar 🧘🏻‍♀️

    Para crear un hábito hay que practicarlo. Te invito a escucharlo cada día. Si es necesario, podes anotar después de cada práctica que emoción sentis y qué pasó con tu mente en estos minutos. La mente se entrena.

    3 min
  7. Centramiento

    10/10/2022

    Centramiento

    Unos minutos para acercarte a tu centro. 🫶🏼

    4 min

  8. 17/12/2021

    Mi relación con el covid

    Segunda vez que curso la enfermedad. Te comparto mi experiencia. Gracias infinitas a mi colchón amoroso, mi vacuna espiritual.

    3 min
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Salir de un hábito que consideramos nocivo, poco saludable, no se logra con magia,. El requisito esencial es Darnos cuenta y a partir de allí, iniciar el proceso de cambio, sola/o o pidiendo ayuda. El hábito a cambiar puede ser emocional, alimentario, corporal, de tu estilo de vida. Lo importante es descubrir ¿Cuál es el obstáculo que hoy te impide sostener o avanzar hacia tu meta de bienestar? 🍀🍀🍀

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