En el Sillón de mi Sala

sonhanbei
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  • Diarios personales

¡Siéntate conmigo y conversemos! En el sillón de la sala puede pasar de todo, en el mío se está grabando un podcast.

Episodios

  1. 08/04/2025

    Lo que no podemos controlar, no nos puede controlar

    Marzo se sintió como un año completo comprimido en un mes. En este episodio, más íntimo y personal, te cuento cómo el sobrepensar me llevó a tocar fondo emocionalmente… y cómo he ido aprendiendo que, cuando no podemos controlar algo, tampoco debemos dejar que nos controle. Un episodio sobre soltar lo que pesa, sobre ansiedad silenciosa y sobre el poder de encontrar paz en medio del caos mental. Si estás pasando por un momento difícil o simplemente te sientes abrumado por tus pensamientos, este episodio es para ti.

    21 min

  2. 25/03/2025

    Me siento solo (?)

    Estás con amigos, te ríes, pasas un buen rato… pero en algún momento, cuando todo se calma, la soledad te cae encima. ¿Por qué sentimos esto? ¿Es real o solo una ilusión? En este episodio de En el Sillón de Mi Sala hablamos sobre la soledad moderna, la desconexión en tiempos hiperconectados y esas noches en las que el silencio pesa más que el ruido. 💭 La paradoja de estar rodeado pero sentirse solo 📱 Redes sociales: compañía o escape 🔄 ¿Nos acostumbramos a la soledad o aprendemos a vivir con ella?

    15 min

  3. 14/03/2025

    Fluoxetina y Clonazepam - día 3

    Los cambios de rutina son complicados. Siéntate y hablemos de “un día a la vez” con un poco de ayuda claro

    19 min

  4. 16/03/2023

    Maldito Contacto Cero

    Sabemos lo difícil que es soltar y que en el camino a lograr el contacto cero podemos tropezarnos mil veces... Pensamos si realmente hemos tomado una buena decisión y nos morimos de ansiedad por el resultado de este: olvidar o reconstruir lo nuestro... uno nunca sabe, pero si sientes que las ganas de llamarlo pueden más y estás a punto de romper el record de días sin hablarle, relájate y acompáñame en el Sillón de mi Sala mientras la piensas mejor.  Tu puedes,  @Sonhanbei

    26 min

  5. 08/03/2023

    Abrazando el proceso de una ruptura

    ¿Te terminaron? Ya pasó mucho desde San Valentín, así que podemos hablar del otro lado de amar a alguien: dejarlo ir. Es horrible pensar que en cualquier momento nos puede tocar afrontar una ruptura amorosa y ese miedo a veces nos puede volver evitativos. ¡Spoiler Alert! ser evitativo solo te hará llegar a eso que estas evitando.  Abracemos el proceso juntos y de paso una lloradita :)

    26 min
  • 5 episodios

Acerca de

¡Siéntate conmigo y conversemos! En el sillón de la sala puede pasar de todo, en el mío se está grabando un podcast.

Información

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    sonhanbei
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    2020 - 2025
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    5
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