Perdonar Para Vivir con María Trusa

Maria Trusa
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  • Superación personal
  • Dos veces a la semana

Al escuchar el podcast “Perdonar para Vivir” con María Trusa, encontrarás un espacio profundo de reflexión, sanación y transformación personal. Aquí aprenderás que el perdón no es para justificar lo que ocurrió, sino para liberarte del peso emocional que te mantiene atado al pasado. María comparte, desde su propia historia, cómo el dolor no sanado puede influir en tus decisiones, tus relaciones y la forma en que lideras tu vida… y cómo el perdón se convierte en la puerta hacia la libertad.

  1. hace 1 día

    Cambiar no significa perderte: significa evolucionar

    A veces alguien te dice: “Has cambiado demasiado. Ya no eres la misma persona.” Y puede sonar como una crítica. A María le pasó en una relación muy cercana, cuando su exesposo le repetía que ya no era la misma mujer de la que se había enamorado. Durante mucho tiempo, esa frase podía sentirse como si cambiar fuera algo negativo. Pero la vida está en movimiento constante. Cambias con lo que aprendes, con lo que atraviesas, con lo que sanas y con las decisiones que comienzas a tomar de manera diferente. En este episodio, María te invita a reflexionar sobre una pregunta importante: ¿realmente quieres seguir siendo exactamente la misma persona que eras hace cinco, diez o veinte años? Evolucionar no significa negar quién fuiste. Significa permitirte crecer más allá de esa versión. La vida cambia cada día. Tu crecimiento también puede hacerlo.

  2. hace 3 días

    No estás condenado a ser la misma persona para siempre

    Una de las preguntas que más le hacen a María es: “¿Las personas realmente pueden cambiar?” Su respuesta es sí. En este episodio, María reflexiona sobre cómo la personalidad no tiene por qué ser algo completamente estático. Muchas de las formas en que piensas, reaccionas, eliges y te relacionas fueron aprendidas y reforzadas con el tiempo. Y si una parte de ti fue construida a través de experiencias, hábitos y creencias, también puedes empezar a construir una nueva manera de vivir. Pero cambiar no ocurre solamente deseándolo. Requiere comenzar a tomar decisiones distintas, crear nuevos hábitos y dejar de repetir automáticamente la misma versión de ti. Porque para crear una nueva realidad, muchas veces primero necesitas preguntarte: ¿Quién necesito empezar a ser para vivirla? El cambio comienza cuando dejas de asumir que tu forma actual de ser es tu única posibilidad.

  3. 10 sep

    ¿Tener pensamientos intrusivos te hace una mala persona?

    A veces aparecen pensamientos que asustan, incomodan o simplemente no tienen nada que ver con lo que realmente quieres hacer. En este episodio, María Trusa comparte una conversación que tuvo con su socia sobre los pensamientos intrusivos y sobre algo que muchas personas viven en silencio: imaginar escenarios negativos, accidentes o situaciones desagradables y luego sentirse confundidas o culpables por haberlas pensado. Pero un pensamiento no es una acción. Y tener una idea intrusiva no significa que quieras llevarla a cabo. Parte del problema es que casi no hablamos de esto. Y cuando no lo hablamos, es fácil pensar que eres la única persona a la que le pasa. Este episodio es una invitación a observar tus pensamientos sin identificarte con ellos ni darles más poder del que tienen. No eres raro por tener pensamientos intrusivos. Lo importante es aprender a reconocerlos como pensamientos, no como intenciones.

  4. 8 sep

    ¿Vale la pena dedicar 90,000 horas de tu vida a un trabajo que odias?

    Pasas una gran parte de tu vida trabajando. Si comienzas alrededor de los 20 años y continúas hasta los 65, puedes llegar a dedicar decenas de miles de horas de tu vida al trabajo. En este episodio, María Trusa reflexiona sobre una conversación que tuvo con una mujer en el supermercado que le confesó cuánto odiaba su trabajo. Su respuesta fue directa: “Mi amor, busca algo que también te permita sentirte feliz.” Porque cuando pasas tantas horas en un lugar que te genera frustración, agotamiento o infelicidad, esa energía no siempre se queda en la oficina. Puede acompañarte a casa, afectar tus relaciones, tu salud emocional y la manera en que vives el resto de tu día. Este episodio es una invitación a preguntarte si el trabajo que haces está alineado con la vida que quieres construir, y si estás permaneciendo en un lugar simplemente por costumbre, miedo o resignación. Tu trabajo ocupa demasiadas horas de tu vida como para no cuestionarte cómo te hace sentir.

  5. 3 sep

    Siempre hay algo que sanar: dejar de compararte también es crecer

    Siempre habrá trabajo por hacer dentro de ti. A veces puedes sentir que ya has avanzado suficiente, que ya entendiste tus patrones o que ya hiciste “el trabajo”. Pero cuando dejas de observar la conexión entre tu cuerpo, tu mente y tu alma, puedes empezar a estancarte sin darte cuenta. En este episodio, María Trusa comparte una experiencia muy personal mientras cuida a su nieto durante una semana. Lo que parecía simplemente una oportunidad para conectar con él también terminó revelándole una inseguridad: por momentos sentía que era una “impostora” como abuela. Se comparaba con otras abuelas que parecían más juguetonas, más espontáneas o diferentes a ella. Y ahí apareció nuevamente una oportunidad de crecimiento. Porque muchas veces no necesitas convertirte en la versión de alguien más para amar bien. Necesitas observar de dónde viene esa comparación y permitirte descubrir tu propia manera de estar presente, conectar y amar. El crecimiento personal no termina cuando alcanzas cierto nivel de conciencia. A veces comienza nuevamente en los lugares más cotidianos. Mientras estés vivo, siempre habrá una nueva parte de ti por conocer.

  6. 1 sep

    ¿Por qué no logras ser constante? Empieza revisando tus hábitos

    Ser consistente y perseverante no significa simplemente hacer lo mismo una y otra vez. También requiere conciencia para reconocer si aquello que repites realmente te está acercando a los resultados que quieres. En este episodio, María Trusa propone comenzar con un ejercicio sencillo pero poderoso: hacer un inventario de aquello en lo que ya estás siendo consistente, pero que no está produciendo buenos resultados. Observa tu rutina de la mañana. ¿Qué haces apenas despiertas? Después revisa tu rutina de la noche. ¿Cómo terminas tus días? Esas pequeñas acciones que repites constantemente pueden estar construyendo tu bienestar… o alejándote silenciosamente de él. La perseverancia se vuelve poderosa cuando está acompañada de conocimiento, intención y conciencia. Antes de preguntarte cómo ser más consistente, pregúntate: ¿en qué estoy siendo consistente hoy y qué resultados está creando en mi vida?

  7. 25 ago

    La energía que das también construye la vida que recibes

    La energía con la que llegamos a un espacio también impacta la manera en que los demás se relacionan con nosotros. En este episodio, María Trusa reflexiona sobre algo que ha observado tanto en sus relaciones personales como en sus negocios: las personas que nos rodean reciben mucho más que nuestras palabras; reciben la forma en que elegimos tratarlas. Para María, hay tres valores que busca llevar consigo a cada espacio: amor, caridad y respeto. No importa si está con su familia, liderando un equipo, construyendo un negocio o conociendo a alguien por primera vez; esos principios forman la base de cómo quiere presentarse ante el mundo. Porque el liderazgo no solamente se demuestra con decisiones o resultados. También se refleja en cómo hacemos sentir a las personas cuando están cerca de nosotros. Este episodio es una invitación a observarte y preguntarte: ¿qué energía estoy llevando hoy a mis relaciones, mi familia y mi trabajo? Lo que entregas también forma parte de lo que construyes.

  8. 21 ago

    Cuando tus hijos se van: cerrar un capítulo sin perderte a ti

    Ayer dejé a mi hija en la universidad y, mientras regresaba a casa, entendí que las dos estábamos cerrando un capítulo de nuestras vidas. La vida es como un libro. Cada uno de nosotros tiene una historia única, llena de capítulos que comienzan y terminan, incluso cuando todavía no estamos preparados para dejarlos ir. En este episodio comparto las emociones que aparecieron al regresar a una casa diferente: el vacío, la tristeza, el orgullo y, al mismo tiempo, la aceptación de que una nueva etapa está comenzando. Cuando nuestros hijos empiezan a construir una vida independiente, también nosotros tenemos que preguntarnos quiénes somos más allá de nuestro rol como padres. Y ahí comprendí nuevamente la importancia de Yo Primero. Haber trabajado en mi sanación, en mi identidad y en mi relación conmigo misma no eliminó la tristeza de despedirme, pero me permitió sentirla sin perderme dentro de ella. Porque prepararlos para volar también implica prepararnos nosotros para dejarlos volar. Este episodio es para cada madre o padre que está cerrando esa etapa y descubriendo que el nido vacío no tiene por qué significar una vida vacía. Tus hijos comienzan un nuevo capítulo. Tú también tienes derecho a escribir el tuyo.

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Al escuchar el podcast “Perdonar para Vivir” con María Trusa, encontrarás un espacio profundo de reflexión, sanación y transformación personal. Aquí aprenderás que el perdón no es para justificar lo que ocurrió, sino para liberarte del peso emocional que te mantiene atado al pasado. María comparte, desde su propia historia, cómo el dolor no sanado puede influir en tus decisiones, tus relaciones y la forma en que lideras tu vida… y cómo el perdón se convierte en la puerta hacia la libertad.

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