The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

Healthy Happiness
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  • Espiritualidad
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Hola, esto es The Healthy Happy Podcast un lugar, seguro de exploración y expansión de nuestra conciencia. Mi nombre es Natalia Salazar y he creado este espacio para compartir con aquellas personas que como yo viven su vida con una mente de principiante, siempre abiertos a nuevas perspectivas y que no temen a mirar hacia adentro. Bienvenidos.

  1. hace 5 h

    T5.E20 Volver a la naturaleza, volver a la magia con Mari Jiménez #104

    Llegamos al último episodio con invitada de la temporada, y lo cierro con Mari, María Fernanda Jiménez, diseñadora de aventuras y terapeuta de sonido. Nos conocimos hace poco como roommates en un paseo y sentí que nos faltaba tiempo para hablar, así que acá seguimos la conversación. Mari lleva diez años creando experiencias en Costa Rica dejándose guiar por la intuición, los sueños y las señales de la naturaleza. En este episodio hablamos de su infancia aventurera, de cómo la naturaleza siempre nos está hablando y qué pasa cuando aprendemos a escucharla, del respeto por lo salvaje que hay afuera y también dentro de nosotras, y de una experiencia cercana a la muerte que cambió para siempre su manera de ver la vida. Una conversación para recordar algo que muchas veces olvidamos: que cuando volvemos a la naturaleza, volvemos también a la capacidad de ver la magia en lo cotidiano.Links: https://www.instagram.com/duruimity_adventures/https://www.instagram.com/tribudemujeres/

  2. 14 oct

    T5.E19 Permitirse ser la mala #103

    Estamos en la recta final de la temporada y en este episodio les traigo un tema que vengo observando mucho este año, en mí, en mis sesiones y en conversaciones con mis amigas: permitirse ser la mala. Me di cuenta de que durante mucho tiempo fui muy complaciente sin notarlo, diciendo que sí a cosas que ni siquiera me preguntaba si disfrutaba, sonriendo y hablando aunque no quisiera, por ese miedo a ser vista como egoísta o como la mala de la película. En este episodio les cuento cómo lo descubrí, cómo mi parte niña aprendió que siendo siempre amable iba a ser amada, y por qué darnos el permiso de no complacer no nos hace malas, nos hace más fieles a lo que de verdad sentimos. Un recordatorio de que jamás vamos a controlar cómo nos perciben los demás, y de que nuestra paz interior no debería ser el precio de caerle bien a todo el mundo.

  3. 8 oct

    T5.E18 La conciencia del cuerpo con Stefano Saalfeld #102

    En este episodio me siento a conversar con Stefano Saalfeld, brasileño criado en Costa Rica, educador del movimiento y creador de Lux Project. Hablamos de algo de lo que casi no se habla: la conciencia del cuerpo. Solemos pensar la conciencia como un tema espiritual, mental, y se nos olvida que también se vive y se entrena en el cuerpo. Stefano me cuenta cómo pasó del alto rendimiento y la obsesión con los números a entender el movimiento como un camino de presencia, por qué el cuerpo también guarda nuestras emociones, cómo la incomodidad es justo donde ocurre el cambio, y por qué no somos la disciplina que practicamos. Una conversación para quienes sienten que su camino interior necesita bajar también al cuerpo, y volver a habitarlo.

  4. 30 sep

    T5.E17 Dejarse sostener #101

    Este es mi primer episodio sin PJ.❤️‍🩹 Se fue hace unos días y, aunque veníamos preparándonos hace tiempo, la vida me tenía guardada una lección que no esperaba: no estuve con él en el momento en que partió, estaba rodeada de mujeres en un paseo, y ahí entendí algo que me cuesta mucho permitirme, dejarme sostener. En este episodio les hablo del valor de la comunidad, de eso que a veces subestimamos y que se vuelve nuestro sostén en los momentos más difíciles. Les cuento cómo mi comunidad de Corazones Conscientes, las amigas que me acompañaron ese fin de semana y tanta gente que se conmovió con PJ me recordaron que no estamos solos, aunque la mente a veces nos diga lo contrario. Un episodio sobre soltar el control, sobre el amor puro que nos enseñan los animales, y sobre lo que se siente permitir que otros nos sostengan cuando más lo necesitamos.

  5. 23 sep

    T5.E16 Lo que la infancia nos enseña con Vivian Vindas #100

    Llegamos al episodio 100 y fue uno muy especial porque fue con Vivi, mi prima del lado paterno, la segunda prima de esta temporada. Vivi estudió educación inicial, hoy hace ilustración infantil y gestión de proyectos de arte para las infancias con su proyecto Una flor. En esta conversación hablamos de algo que me movió mucho: todo lo que los niños nos enseñan a los adultos, no al revés. De la ternura como esa cosa que nos devuelve al centro, de recuperar la mirada del asombro que vamos perdiendo al crecer, de andar por la vida como aprendices y no como maestros, y de por qué las infancias son la versión más pura de lo que somos. También nos metimos en temas más profundos, como el niño interno sano, vivir en el presente y por qué no somos lo que hacemos. Si sentís que en algún momento perdiste esa capacidad de asombrarte, este episodio te la va a recordar.¡Espero que disfrutés mucho este episodio!

  6. 16 sep

    T5.E15 Decretar no es suficiente #99

    ¡El pensamiento mágico nos está afectando! Estamos por llegar al episodio 100 y en este 99 vengo con un tema que me tocó traerme a la tierra a mí misma: la acción. Hablo de eso que nos pasa a tantos, tener mil ideas guardadas en la cabeza, ideas bonitas que nunca ejecutamos, y ver después cómo alguien más las hizo realidad. Les cuento por qué me animé a abrir mi comunidad Corazones Conscientes sin sentirme del todo lista, por qué el conocimiento que no se usa no sirve de nada, y por qué pedir deseos sin accionar es quedarnos en la niña en vez de hacernos cargo como adultas.Comparto también las preguntas que me hice con una amiga para salir del letargo, y un recordatorio incómodo pero necesario: un sueño que llevo años posponiendo. Si sentís que hay algo que venís aplazando, este episodio es para vos.

  7. 9 sep

    T5.E14 Atender los llamados internos con Giancarlo Pucci #98

    En este episodio me siento a conversar con Giancarlo, fotógrafo, facilitador y creador multiapasionado. Hablamos de esos llamados internos que todos recibimos pero que no siempre atendemos, y de lo que pasa cuando uno les hace caso. Me cuenta cómo empezó a fotografiar árboles con una cámara sencilla sin esperar a ser profesional, cómo la fotografía lo llevó de lo más pequeño a mirar el país entero desde el aire, y cómo con el tiempo entendió que no tenía que definirse en una sola cosa. Una conversación sobre seguir la intuición, sobre empezar antes de sentirse listo, y sobre cómo un mismo propósito puede tomar muchas formas cuando uno se anima a escucharlo.

  8. 2 sep

    T5.E13 La vida es oscilación, no extremos #97

    En este episodio hablo de algo que vengo observando en mí y que creo que nos pasa a todos: la tendencia a irnos a los extremos. Tomamos una decisión tajante, cerramos la puerta por completo, y años después seguimos ahí por una regla que pusimos cuando éramos otra persona. Les cuento cómo me pasó con encerrarme demasiado en mi casa, con el alcohol, con dejar de trabajar con marcas, y cómo una invitación inesperada me hizo llorar y me mostró que a veces exagerar una decisión termina cerrándonos oportunidades que sí están alineadas con lo que somos hoy. También me abro sobre algo que me cuesta admitir: el miedo a mi propio potencial, ese susto raro de que las cosas me vayan demasiado bien. Si sentís que hay decisiones viejas que merecen una revisada, este episodio es para vos.

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Hola, esto es The Healthy Happy Podcast un lugar, seguro de exploración y expansión de nuestra conciencia. Mi nombre es Natalia Salazar y he creado este espacio para compartir con aquellas personas que como yo viven su vida con una mente de principiante, siempre abiertos a nuevas perspectivas y que no temen a mirar hacia adentro. Bienvenidos.

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