Sada Mujer

Brenda Ruiz

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Sin fines de lucro
Cada día

Seres humanos redescubriendo su amor propio, su esencia, su valor, su integridad para vivir PLENOS Asociacion sin fines de lucro NONPROFIT Aceites y Sprays para el bienestar de tu cuerpo, mente y alma, son de grado terapéutico Despierta tu Escencia, Amate y Sana. Tu Intuicion es Dios hablandote, confia en ti mismo se te fiel.

hace 2 días

“El amor que no se demuestra… se pierde.”

¿Cuántas veces hemos dicho “te amo”…pero olvidamos que el amor también se escucha, se cuida, se acompaña y se demuestra? ✨En este episodio especial de SADA Mujer hablamos de algo que todos necesitamos recordar:💛 El amor en acción.Porque amar no es solo estar cuando todo está bien…Es aprender a mirar.A comprender.A acompañar.A sanar heridas.A elegirnos cada día.Este episodio es una invitación a preguntarnos:✨ ¿Estoy dando amor desde el corazón?✨ ¿Estoy recibiendo el amor que merezco?✨ ¿Mis acciones están hablando más fuerte que mis palabras?🎙️ Ya puedes ver y escuchar el episodio completo en las plataformas de SADA Mujer.Compártelo con alguien que necesite recordar que el amor también se construye con pequeños actos todos los días ❤️#SadaMujer #AmorEnAccion #EntreNosotras40 #MujeresConProposito #AmorConsciente

3 min
hace 2 días

Entre Nosotras +40 Ep. 6 La otra cara de la maternidad

¿Qué fue lo que más cambió en ti desde que te convertiste en mamá? Hay algo de ser mamá de lo que casi nadie habla... De las noches en las que lloras en silencio.De las veces que dices "estoy bien" cuando en realidad estás agotada.De la culpa que sientes cuando quieres un momento para ti.De la mujer que poco a poco desaparece mientras intenta ser todo para todos. Porque la maternidad no solo está hecha de abrazos, sonrisas y fotos bonitas. También está hecha de:✨ Cansancio que nadie ve.✨ Ansiedad que nadie entiende.✨ Miedo a no estar haciéndolo bien.✨ Soledad en medio de una casa llena.✨ Y una pregunta que muchas mujeres se hacen en silencio... ¿Y yo cuándo vuelvo a ser yo? 🌸 Porque antes de ser mamá...también eras mujer. Tenías sueños.Tenías proyectos.Tenías tiempo para ti.Tenías una identidad propia. Y muchas veces, sin darte cuenta...te fuiste dejando para después. 🎙️ En el NUEVO EPISODIO de ENTRE NOSOTRAS +40 hablamos de esa maternidad real que pocas veces aparece en redes sociales. La maternidad sin filtros.Sin perfección.Sin máscaras. ❤️ Hablamos de:✔️ La culpa de cuidarte a ti misma.✔️ El agotamiento emocional que muchas madres esconden.✔️ La ansiedad y la sobrecarga mental.✔️ Cómo volver a encontrarte sin sentirte egoísta.✔️ Cómo recordar que sigues siendo importante. Porque una madre que se cuida...también enseña a sus hijos a amarse. 🎁✨ ¡Y tenemos SORPRESA! Vamos a RIFAR un RESTORE entre nuestra comunidad. ¿Quieres participar? 👇 SOLO HAZ ESTO: 1️⃣ Dale ❤️ a esta publicación.2️⃣ Siguenos en Spotify @ENTRE NOSOTRAS +40.3️⃣ Comparte este post.4️⃣ Escribe la palabra 👉 RIFA 👈 en los comentarios. 📅 La ganadora se anunciará el lunes 15. Mientras más mujeres etiquetes, más mujeres podrán escuchar este mensaje que tanto necesitan. ❤️ 🎧 Escucha el episodio completo de ENTRE NOSOTRAS +40:Spotify:⁠https://open.spotify.com/show/033pqVvklKODXBe9CrMMb8⁠ ▶️ También disponible en YouTube:⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLFUoObu0URhkpwHvDGlfV6oILQp1Ol3cm⁠ 💚 Y si quieres comenzar a apoyar tu energía, bienestar y nutrición celular desde adentro:⁠https://www.fitline.com/us/en-us?sponsor=22023118⁠ 💬 Hoy quiero leerte... ¿Cuál ha sido la parte más difícil de la maternidad que nadie te preparó para vivir? Te prometo que tu respuesta puede ayudar a otra mujer a sentirse menos sola. ❤️ #EntreNosotras40 #SadaMujer #LaOtraCaraDeLaMaternidad #MaternidadReal #MamáSinFiltros #Mujeres40Plus #AmorPropio #SaludEmocional #AnsiedadMaterna #MujeresQueInspiran #PodcastParaMujeres #BienestarFemenino #MamáTambiénImporta #MaternidadConsciente #RifaRestore

46 min
hace 2 días

SADA MUJER 06-10-26 DUERMES PERO NO DESCANSAS

¿DUERMES TODA LA NOCHE... PERO DESPIERTAS MÁS CANSADA QUE ANTES?"Si te despiertas cansada, aunque hayas dormido toda la noche, esto no es normal... y podría ser una de las señales más importantes que tu cuerpo está intentando darte. Lo que descubrirás en este episodio podría cambiar la forma en que entiendes el descanso para siempre."Miles de personas creen que descansar significa dormir muchas horas...Pero la realidad es que puedes dormir 8, 9 o incluso 10 horas...y aun así despertar agotada, sin energía, sin motivación y con la sensación de que algo no está bien.🤯 ¿Por qué sucede esto?🎙️ En este poderoso episodio de SADA MUJER hablaremos de un tema que afecta a millones de personas y que pocas veces se comprende realmente:✨ ¿Por qué duermes pero no descansas?✨ ¿Qué está robando tu energía mientras duermes?✨ ¿Qué relación existe entre el estrés, las emociones y el cansancio crónico?✨ ¿Cómo saber si tu cuerpo está descansando realmente?✨ ¿Qué hábitos pueden ayudarte a recuperar tu vitalidad y despertar con energía?Con:💫 Rocío Thierry💫 Liliana Aceves💫 Brenda Ruiz💥 Tal vez no necesitas más café...💥 Tal vez no necesitas dormir más horas...💥 Tal vez tu cuerpo está intentando enviarte un mensaje que aún no has escuchado.⚠️ Si te levantas cansada...Si sientes agotamiento constante...Si has perdido energía, enfoque o entusiasmo por la vida...Este episodio es para ti.🎥 Síguenos y forma parte de la comunidad SADA MUJER:📲 Descarga nuestra App SADA MUJER y accede a contenido de crecimiento, bienestar e inspiración.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Hace cuánto tiempo no recuerdas lo que es despertar verdaderamente descansada?

40 min
hace 2 días

"El problema no es que los hombres no sientan ansiedad... el problema es que aprendieron a esconderla. Y eso está destruyendo silenciosamente miles de vidas."

Muchos hombres no dicen "tengo ansiedad". Dicen:👉 "Estoy cansado."👉 "Déjame solo."👉 "Estoy bien."👉 "Tengo mucho trabajo."Y mientras tanto...duermen mal,se aíslan,pierden la paciencia,viven preocupados,sienten presión económica,y cargan solos con más de lo que cualquiera imagina.Lo más preocupante es que muchas veces nadie lo nota.En este episodio de @sadamujer hablamos de una realidad que está afectando a millones de hombres y familias:⚠️ La ansiedad masculina.Una conversación profunda, humana y necesaria junto a @sadamujer y @itaperz que todos deberían escuchar.Porque entender lo que realmente está pasando puede salvar relaciones, matrimonios, familias... e incluso vidas.🎥 MÍRALO COMPLETO HOY.Y si al terminar quieres el programa completo con herramientas, ejercicios y recursos adicionales que mencionamos durante el episodio, comenta la palabra:"ANSIEDAD"Te lo enviaremos personalmente.Comparte este video con ese hombre que siempre dice "estoy bien" aunque sabes que no lo está.#Ansiedad #SaludMentalMasculina #EntreNosotrasMas40 #SadaMujer #Hombres40Plus #BienestarEmocional #AnsiedadMasculina #SaludMental #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #Familia #Relaciones #HombresFuertes #MujeresConscientes #PodcastViral👇 Mira este episodio completo con @sadamujer y @itaperz y descubre las señales que nadie te enseñó a reconocer.

4 min
hace 3 días

SADA MUJER 06-09-26 SI TU LUZ LES MOLESTE , QUE SE PONGAN LENTES

¿Y si el problema no es que seas demasiado...? ¿Y si simplemente BRILLAS en lugares donde otros aún viven en oscuridad? Hay personas que se sienten incómodas cuando te va bien. Cuando te atreves. Cuando sanas. Cuando empiezas a poner límites. Cuando dejas de pedir permiso para ser tú. Y de repente... Te critican. Te juzgan. Hablan de ti. Intentan minimizar lo que haces. Y entonces comienas a preguntarte:" ¿Será que estoy haciendo algo mal?"Pero quizá la verdadera pregunta es otra... ¿Por qué tu crecimiento incomoda tanto a ciertas personas? En este episodio de: SI TU LUZ LES MOLESTA... QUE SE PONGAN LENTES con Lucy Márquez y Brenda Ruiz vamos a hablar de esas personas que se sienten amenazadas por tu autenticidad, de cómo proteger tu energía y de por qué muchas veces tu brillo revela las heridas que otros aún no quieren mirar. Por qué tu autenticidad puede ser incómoda para quienes viven detrás de una máscara Porque la verdad es esta... Tu luz no molesta. Tu luz revela. Y no todos están preparados para ver lo que refleja. Hay quienes celebrarán tu crecimiento. Pero también hay quienes preferirían que siguieras dudando de ti para sentirse cómodos con su propia historia. No naciste para hacerte pequeña. No naciste para pedir disculpas por brillar. No naciste para esconder tus dones para que otros no se incomoden.Si tu luz les molesta...tal vez no necesitas apagarla.Tal vez ellos necesitan lentes. Con Lucy Márquez y Brenda RuizSi alguna vez te sentiste criticada por crecer...si te juzgaron por cambiar...o si te hicieron sentir "demasiado" por atreverte a ser tú...este episodio es para ti. Síguenos y forma parte de la comunidad SADA MUJER: Descarga nuestra app:SADA MUJER es una web app que no ocupa espacio en tu celular y te brinda contenido de crecimiento, bienestar e inspiración.Solo entra al link, acepta cookies y da clic en descargar para tener acceso inmediato: https://sadamujer.com/#inicio Comenta: ¿Alguna vez sentiste que alguien se incomodó con tu crecimiento?Y compártelo con esa persona que está aprendiendo a brillar sin pedir permiso

58 min
hace 3 días

Te dijeron “lucha más”. Nadie te dijo: “acepta primero la realidad”. Ese cambio mental puede transformar relaciones, ansiedad y expectativas.

Aceptar el principio de realidad para dejar de sufrirLa mayoría no sufre por la realidad. Sufre por resistirse a ella. En este episodio, @sadamujer conversa con @semiologagabycalvo sobre cómo aceptar lo que es sin resignarte a quedarte ahí. Episodio completo en YouTube y Spotify. 🔗 Escribe “REALIDAD” si quieres que te envíe el programa completo.

1 min
hace 3 días

Responsabilízate_ haz algo distinto para cambiar tu vida Si tu vida sigue igual...

Tal vez no es porque no tengas suerte.Tal vez no es porque otros te hayan fallado.Tal vez es porque sigues haciendo exactamente lo mismo.@sadamujer + @AdelaidaHarrisonCoach abren una conversación que puede ahorrarte años de sufrimiento silencioso.🤯 Esperando resultados diferentes.🤯 Esperando que alguien venga a rescatarte.🤯 Esperando el momento perfecto.Pero hay una pregunta que puede cambiarlo todo:👉 ¿Qué parte de tu vida mejoraría si dejaras de culpar y comenzaras a responsabilizarte?La responsabilidad no es culpa.La responsabilidad es poder.Porque el día que dejas de señalar afuera...empiezas a recuperar el control de tu vida.🔥 Ese día comienza el cambio.Ahora dime en los comentarios:💬 ¿Qué es algo que sabes que necesitas cambiar, pero has estado posponiendo?Te leo. 👇Guarda este video para volver a escucharlo cuando necesites recordarlo.

1 min
hace 4 días

SADA MUJER 06-08-26 Si te vas sin despedir ..atraes Adversidad

¿Te has ido alguna vez sin despedirte?⚠️ Lo que descubrirás hoy podría sorprenderte...Muchas personas creen que cuando nos vamos sin cerrar ciclos, sin agradecer o sin despedirnos, dejamos puertas abiertas que pueden seguir afectando nuestra vida.🔥 ¿Es verdad que atrae adversidad?🔥 ¿Qué pasa con la energía de los finales inconclusos?🔥 ¿Cómo cerrar ciclos para avanzar con más paz y abundancia?Con:✨ Emeterio Pinedo✨ Brenda RuizY comparte esta transmisión con una persona que necesite cerrar un ciclo en su vida.

58 min

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Seres humanos redescubriendo su amor propio, su esencia, su valor, su integridad para vivir PLENOS Asociacion sin fines de lucro NONPROFIT Aceites y Sprays para el bienestar de tu cuerpo, mente y alma, son de grado terapéutico Despierta tu Escencia, Amate y Sana. Tu Intuicion es Dios hablandote, confia en ti mismo se te fiel.

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Brenda Ruiz
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2021 - 2026
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