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¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenidos al Podcast de Bici Escapa, ciclismo en estado puro, de ciclistas para ciclistas. Presentado por Joan Prats Todos los Lunes un nuevo episodio con información, análisis de las carreras semanales, debate, entrevistas con los protagonistas del World Tour... Sección con Samuel Sánchez y Nomio un viernes cada 15 días (volvemos en primavera) Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA El comentario semanal de Alberto Arauz con el apoyo de https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=12490750.uPEl3M3U77Y&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer Código de 5% descuento: ESCAPA Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 👉 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Por aquí han pasado: Richard Carapaz, Erviti, Mikel Landa, Juan Ayuso, Pello Bilbao, Alberto Contador, Samuel Sánchez, Carlos Rodríguez, Marc Soler, Ángel Madrazo, Joseba Beloki, Purito Rodríguez, Roberto Heras, Iban Mayo, Mikel Nieve, Héctor Carretero, Iñigo San Millan, Pascual Momparler, Eduardo Chozas, García Pierna, Roger Adrià, Óscar Pereiro, Matxín, entre otros. Colaboran: Nacho Labarga (MARCA), Alberto Arauz (COPE), David García (El Maillot), Dani Pro Cycling (Youtube), Raúl Banqueri (A Cola de Pelotón), Heri Frade (COPE), José Rodríguez (Radio Marca), Iban Vega (JoanSeguidor) Javier Gilabert, Kantinu, Luis Jiménez (Eurosport), Marcos Pereda, Miguel Ángel Rodríguez (MARCA), Juan Clavijo (Eurosport) Alberto Marcos (La Vuelta) Issac Vilalta (Catalunya Radio), Olga Abalos (Volata) Marc Pons (Movistar) Laura Álvarez (Eurosport). Grupo de Telegram: https://t.me/escapapodcast Tik Tok: https://www.tiktok.com/@escapapodcast?_r=1&_t=ZN-96crWLohG0k Información ciclista: https://twitter.com/tribunaciclista Presentado por Joan Prats: https://twitter.com/joanprats360

  1. hace 2 días

    ¿EL CALOR ES EL NUEVO ENTRENAMIENTO EN ALTURA? | Carles Tur (Pinarello Q.35) y los secretos de Pidcock

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Hasta qué punto puede el entrenamiento con calor transformar el rendimiento de un ciclista? Esta semana, en Escapa Podcast, entrevistamos a Carles Tur, entrenador del equipo Pinarello Q36.5, para descubrir las últimas innovaciones en la preparación de los profesionales. Joan Prats habla de adaptación al calor, tecnología CORE, nuevas metodologías de entrenamiento y de cómo se preparan corredores como Tom Pidcock para competir al máximo nivel. Además, repasamos toda la actualidad del pelotón internacional: las expectativas ante el recorrido del Giro de Italia 2027, los movimientos del mercado de fichajes, el ciclocross y las noticias más destacadas de la semana. En nuestra sección de nutrición, Paolo Tonarini aborda uno de los grandes enemigos de los ciclistas: los calambres musculares. ¿Por qué aparecen? ¿Se pueden prevenir? ¿Qué papel desempeñan la hidratación, los electrolitos y la fatiga? Y estrenamos una nueva sección: «La Firma BeLevels», con Alberto Arauz, que debuta con su comentario semanal de opinión, una mirada personal y sin filtros a los grandes asuntos del ciclismo. Actualidad, ciencia, rendimiento y opinión. ¡Todo el ciclismo, en Escapa Podcast! Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA El comentario semanal de Alberto Arauz con el apoyo de https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=12490750.uPEl3M3U77Y&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer Código de 5% descuento: ESCAPA Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA

  2. hace 5 días

    ‍♂️ ¿VALE LA PENA FEDERARSE EN CICLISMO? Ventajas, inconvenientes y todo lo que debes saber

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Federarse en ciclismo es realmente una buena inversión o estamos pagando por servicios que apenas utilizamos? En este nuevo capítulo de Escapa Podcast ponemos sobre la mesa uno de los grandes debates del ciclismo aficionado: ¿vale la pena tener licencia federativa? Analizamos las ventajas y desventajas de estar federado, las coberturas de los seguros, la asistencia en caso de accidente, la participación en marchas y competiciones, los costes y las posibles limitaciones que muchos ciclistas desconocen. También abordamos las alternativas para quienes simplemente salen a entrenar o disfrutar de la bicicleta los fines de semana. ¿Tú estás federado? ¿Crees que compensa pagar la licencia cada temporada? Te leemos en los comentarios. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/

    ‍♂️ ¿VALE LA PENA FEDERARSE EN CICLISMO? Ventajas, inconvenientes y todo lo que debes saber

  3. 26 oct

    TOUR DE FRANCIA 2027: ¿UN RECORRIDO PARA DERROTAR A POGAČAR? | Con Laura Álvarez (Eurosport)

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El Tour de Francia 2027 ya tiene recorrido y promete emociones fuertes. ¿Favorece a Remco Evenepoel? ¿Dónde puede marcar diferencias Tadej Pogačar? ¿Qué etapas decidirán la carrera? En este nuevo episodio de Escapa Podcast, Joan Prats analiza las 21 etapas junto a Laura Álvarez, periodista de Eurosport, repasando las claves tácticas, las grandes jornadas de montaña y las oportunidades para los principales favoritos. Además, repasamos las últimas noticias del pelotón internacional, los movimientos del mercado de fichajes y las polémicas que rodean al ciclismo. Y en nuestra sección de nutrición deportiva, hablamos con Paolo Tonarini, de MegaRawBar, sobre las sales minerales y los electrolitos: para qué sirven, cuándo debemos tomarlos y cómo gestionar correctamente la hidratación durante nuestros entrenamientos y competiciones. ¡Toda la actualidad del ciclismo, el mejor análisis y mucho más en Escapa Podcast! Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/JOANPRATS Mide cómo responde tu glucosa antes, durante y después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

  4. 19 oct

    Votamos a los MEJORES de 2026 + Carapaz a NSN y el Tour 2027 toma forma

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La temporada 2026 baja definitivamente el telón y en Escapa Podcast elegimos y votamos a los mejores del año: mejor ciclista, mejor clasicómano, revelación, mejor debutante, gregario, combatividad y las grandes decepciones de la temporada. ¡Llega el momento de repartir nuestros premios! Además, analizamos el fichaje de Richard Carapaz por NSN, la espectacular irrupción de Jarno Widar, capaz de doblegar a Tom Pidcock en este final de temporada, y la lucha del Euskaltel-Euskadi por regresar a La Vuelta, tras situarse entre los 30 mejores equipos del ranking UCI. También abordamos los planes de Tadej Pogačar para 2027, las graves denuncias sobre la cultura de trabajo del Picnic PostNL y todas las pistas sobre el recorrido del Tour de Francia 2027, que se presenta este jueves. Y en nuestra sección de suplementación deportiva, Paolo Tonarini, de MegaRawBar, nos descubre los secretos del bicarbonato sódico en el ciclismo: cómo funciona, sus posibles beneficios para el rendimiento, cuándo utilizarlo y qué precauciones debemos tener en cuenta. ️ Presenta: Joan Prats Tertulianos: Nacho Labarga (MARCA) y Alberto Arauz (COPE) Suplementación deportiva: Paolo Tonarini (MegaRawBar) Toda la actualidad, el análisis, el debate y los protagonistas de la temporada, en Escapa Podcast. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/JOANPRATS Mide cómo responde tu glucosa antes, durante y después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

  5. 14 oct

    ⚠️ LEJOS DE CASA Y BICICLETA AVERIADA: las soluciones que todo ciclista debería conocer

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Imagina que estás disfrutando de una ruta de entrenamiento, participando en una marcha cicloturista o recorriendo los puertos de los Alpes durante tus vacaciones. De repente, una avería mecánica te impide continuar. Estás lejos de casa, no puedes reparar la bicicleta y no sabes cómo regresar. ¿Qué opciones tienes? En este capítulo especial de Escapa Podcast, Joan Prats conversa con Jorge Soto, de SeguroBici.es, para analizar una situación que cualquier ciclista puede encontrarse, tanto en sus salidas habituales como durante sus viajes por España o el extranjero. ¿Qué podemos hacer cuando una avería nos deja inmovilizados? ¿Podemos recurrir a un taxi o a un servicio de transporte? ¿Qué sucede cuando estamos en otro país? ¿Existen servicios de asistencia que puedan ayudarnos? ¿Qué diferencias hay entre viajar con nuestra bicicleta por España o hacerlo por Europa? ¿Qué coberturas conviene conocer antes de salir? Repasamos las alternativas disponibles, las precauciones que deberíamos tomar antes de viajar y las soluciones que pueden ayudarnos a resolver situaciones imprevistas. ️ Un episodio práctico y útil para quienes disfrutan del ciclismo y quieren pedalear con la tranquilidad de saber qué hacer cuando una avería les sorprende lejos de casa. Escapa Podcast, con Joan Prats y Jorge Soto, de SeguroBici.es. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/

    ⚠️ LEJOS DE CASA Y BICICLETA AVERIADA: las soluciones que todo ciclista debería conocer

  6. 12 oct

    ⚡ LOMBARDÍA 2026: SEIXAS DESLUMBRA Y ENRIC MAS REIVINDICA SU GRAN AÑO

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Paul Seixas ha dinamitado Il Lombardia con una exhibición que puede marcar un antes y un después en el ciclismo mundial. Con solo 20 años, el francés conquista su primer Monumento y lanza un mensaje que invita a soñar con un duelo generacional frente a Tadej Pogačar. ¿Estamos ante el nacimiento de una nueva superestrella? ¿Es Seixas el corredor llamado a desafiar el dominio del esloveno? En Escapa Podcast analizamos todas las claves del último Monumento de la temporada: la superioridad de Seixas, el extraordinario segundo puesto de Enric Mas, el rendimiento de Evenepoel y Del Toro, las decisiones tácticas y las grandes conclusiones que nos deja Lombardía de cara a 2027. Abrimos también nuestra sección de MegaRAWBar, dedicada a la suplementación y la nutrición deportiva, con Paolo Tonarini. Esta semana hablamos de los antiinflamatorios naturales: qué alimentos, compuestos y suplementos pueden ayudar a gestionar la inflamación y favorecer la recuperación del ciclista, cuáles cuentan con respaldo científico y cómo utilizarlos correctamente. Una tertulia con Alberto Marcos y Marc Pons, con el análisis, el debate y la pasión por el ciclismo de siempre. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/JOANPRATS Mide cómo responde tu glucosa antes, durante y después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

  7. 7 oct

    Entrevista a Benjamín Noval: “Mi mayor sueño es ganar un Tour y una Lieja”

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Benjamín Noval, flamante campeón del mundo, pasa por Escapa Podcast para una conversación diferente junto a Joan Prats y Samuel Sánchez, una de las personas que mejor le conoce y que le ha acompañado desde pequeño en la MMR Academy. Hablamos con el campeón del mundo júnior en ruta y contrarreloj sobre su mentalidad en carrera, las críticas, la presión, su salto hacia NetCompany INEOS y cómo afronta un futuro que ya despierta enormes expectativas. Noval habla también de su relación con Samu, de todo lo aprendido durante sus años de formación, de las comparaciones con otros grandes talentos y de sus sueños como ciclista: ganar un Tour y una Lieja. Una charla cercana, sincera y muy personal con uno de los nombres llamados a marcar el futuro del ciclismo español. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/es Mide cómo responde tu glucosa después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

    Entrevista a Benjamín Noval: “Mi mayor sueño es ganar un Tour y una Lieja”

  8. 5 oct

    Remco reina en Europa… y Lombardía espera como gran colofón final de temporada

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Remco Evenepoel se proclama campeón de Europa en ruta y vuelve a demostrar que está cerrando la temporada a un nivel extraordinario. Analizamos todo lo que dejaron los Europeos y ponemos ya el foco en Il Lombardia, el último gran Monumento del año. Favoritos, recorrido, claves y nombres propios en la tertulia de Escapa Podcast con Quique Iglesias (COPE) y Miguel Ángel Rodríguez (MARCA). ️ A los mandos, como siempre, Joan Prats. Nos haría mucha ilusión que nos votases en los premios Ivoox 2026: https://go.ivoox.com/wv/premios26?c=6306 Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/es Mide cómo responde tu glucosa después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

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¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenidos al Podcast de Bici Escapa, ciclismo en estado puro, de ciclistas para ciclistas. Presentado por Joan Prats Todos los Lunes un nuevo episodio con información, análisis de las carreras semanales, debate, entrevistas con los protagonistas del World Tour... Sección con Samuel Sánchez y Nomio un viernes cada 15 días (volvemos en primavera) Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA El comentario semanal de Alberto Arauz con el apoyo de https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=12490750.uPEl3M3U77Y&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer Código de 5% descuento: ESCAPA Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 👉 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Por aquí han pasado: Richard Carapaz, Erviti, Mikel Landa, Juan Ayuso, Pello Bilbao, Alberto Contador, Samuel Sánchez, Carlos Rodríguez, Marc Soler, Ángel Madrazo, Joseba Beloki, Purito Rodríguez, Roberto Heras, Iban Mayo, Mikel Nieve, Héctor Carretero, Iñigo San Millan, Pascual Momparler, Eduardo Chozas, García Pierna, Roger Adrià, Óscar Pereiro, Matxín, entre otros. Colaboran: Nacho Labarga (MARCA), Alberto Arauz (COPE), David García (El Maillot), Dani Pro Cycling (Youtube), Raúl Banqueri (A Cola de Pelotón), Heri Frade (COPE), José Rodríguez (Radio Marca), Iban Vega (JoanSeguidor) Javier Gilabert, Kantinu, Luis Jiménez (Eurosport), Marcos Pereda, Miguel Ángel Rodríguez (MARCA), Juan Clavijo (Eurosport) Alberto Marcos (La Vuelta) Issac Vilalta (Catalunya Radio), Olga Abalos (Volata) Marc Pons (Movistar) Laura Álvarez (Eurosport). Grupo de Telegram: https://t.me/escapapodcast Tik Tok: https://www.tiktok.com/@escapapodcast?_r=1&_t=ZN-96crWLohG0k Información ciclista: https://twitter.com/tribunaciclista Presentado por Joan Prats: https://twitter.com/joanprats360

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