Merienda Digital

Sammy David
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En este podcast hablaremos con personas emprendedoras, atletas y profesionales de sus respectivas materias. Se tocaran temas de todo lo nuevo en tendencia.

  1. 22 sep

    De la bata blanca al box, Dra Neurologa y CrossFitera

    ¿Se puede hacer CrossFit con esclerosis múltiple? ¿Qué le pasa realmente a tu cerebro cuando entrenas?En este episodio de Merienda Digital nos sentamos con la Dra. Rhaisa Castrodad, neuróloga especializada en esclerosis múltiple y crossfitera, junto a su esposo Héctor Trinta. Hablamos de lo que nadie te explica en la oficina médica: cómo identificar los síntomas temprano, qué mitos hay que botar, cómo el ejercicio impacta el sistema nervioso y cómo ella combina la bata blanca con el box.Una conversación real sobre salud cerebral, disciplina y cómo dos mundos que parecen opuestos se complementan.⚠️ Este episodio es de carácter educativo e informativo. No sustituye una evaluación ni el consejo de tu médico. Si presentas síntomas, consulta a un profesional de la salud.Si te gustó, suscríbete y déjanos saber en los comentarios qué tema quieres que toquemos.#MeriendaDigital #EsclerosisMúltiple #Neurología #CrossFit #SaludCerebral #PuertoRico #PodcastPR #SaludYFitness #CrossFitPR #BienestarIntegral

  2. 7 sep

    No te inyectes nada sin ver esto | Ozempic, Mounjaro y péptidos

    Todo el mundo conoce a alguien que se está inyectando. Pocos saben qué se están inyectando, de dónde salió, ni qué le está haciendo a su cuerpo. En este episodio hablamos de cómo funcionan estos medicamentos, para quién fueron diseñados, qué efectos secundarios son reales y por qué el mercado ilegal que se mueve por DM y grupos de chat es un riesgo que muchos están subestimando.⚠️ AVISO IMPORTANTEEste episodio es contenido informativo y de conversación. NO es consejo médico ni sustituye una evaluación con un profesional de la salud licenciado. No promovemos el uso de estos medicamentos ni mencionamos dosis, protocolos ni suplidores. Ningún medicamento inyectable debe usarse sin receta, sin supervisión médica y sin comprarse en una farmacia legítima. Los productos vendidos por redes sociales, grupos de chat o "distribuidores" no regulados pueden estar falsificados, contaminados o mal dosificados. Si estás considerando algo así, habla primero con tu médico.📲 Síguenos: @meriendadigitalpr en Instagram, YouTube 🎧 Escucha el podcast completo en [Spotify / Apple Podcasts]#MeriendaDigital #Ozempic #Mounjaro #Péptidos #SaludPuertoRico #PodcastPR #PérdidaDePeso #SaludYBienestar

  3. 31 ago

    El tinder de HYROX y NUEVO evento $ pronto

    En este episodio nos metemos de lleno en la nueva modalidad que está revolucionando el Hyrox — el "Tinder de Hyrox" — y te contamos de qué se trata este formato que tiene a todo el mundo hablando. 🔥Además, se une Gilbert para adelantarnos todos los detalles del nuevo evento de simulación en Human Performance, que llega a Humacao cargado de: 💪 competencia, 💵 chavos en premios, 🎶 música y un ambiente familiar para que vengas con los tuyos.También hacemos un repaso de cómo estuvieron los últimos eventos aquí en Puerto Rico 🇵🇷 — lo bueno, lo intenso y lo que se viene.▶️ En este episodio:Qué es la nueva modalidad "Tinder de Hyrox"El nuevo evento de simulación en Human Performance (Humacao)Premios en chavos, música y ambiente familiarRepaso de los últimos eventos de fitness en PR📲 Dale like, suscríbete y comparte con ese compañero de entrenamiento.Síguenos como @meriendadigitalpr para no perderte nada.#MeriendaDigital #Hyrox #HumanPerformance #Humacao #FitnessPuertoRico #Podcast #CrossFitPR #Hyrox2026

  4. 24 ago

    TODO LO QUE NECESITAS SABER DE GUAYAERA 4

    Guayaera 4 — La competencia que se apoderó del HyattEn este episodio nos sentamos con Zayas el dueño de Guayaera 4, la competencia que convirtió el Hyatt de Río Grande en el punto de encuentro obligado del fin de semana en Diciembre. De jueves a domingo, cuatro días cargados de actividades, competencia y comunidad. No te lo pierdas.

  5. 13 jul

    La única simulación oficial de HYROX en PR con Edwin Sánchez (DLAB)

    En este episodio de Merienda Digital conversamos con Edwin Sánchez, creador de DLAB Hyrox Training Club, el único evento con simulación oficial de HYROX en Puerto Rico. Hablamos de cómo nació DLAB, qué es HYROX y por qué ha explotado como tendencia fitness, cómo se preparan los atletas para la competencia, y qué hace único a este simulacro en la isla.Si te interesa el fitness funcional, las carreras de resistencia o simplemente quieres saber cómo entrenar para tu primer HYROX, este episodio es para ti.

  6. 13 jul

    QUE DEBE MOTIVAR UN COMPETIDOR? (FT. COACH ISRA)

    En este episodio de Merienda Digital nos sentamos con Coach Isra para hablar de algo que todo competidor enfrenta tarde o temprano: ¿qué te debe motivar realmente a competir? Tocamos también el auge de HYROX, si el dinero debería ser motivación para competir, y qué es lo que realmente define a "un atleta de verdad". Una conversación honesta para todo atleta, principiante o experimentado, que quiere competir con la cabeza en el lugar correcto. 🎙️💪#MeriendaDigital #CoachIsra #Motivación #CrossFit #HYROX #Competencia #PuertoRico

  7. 29 jun

    ¿ES SEGURO COMPETIR? LA TRAGEDIA DE HYROX QUE TODOS NECESITAN ESCUCHAR

    En este episodio hablamos de algo que nos dejó a todos sin palabras.Una competidora perdió la vida durante una competencia de Hyrox — y eso nos obligó a hacer una pausa y tener la conversación que muchas veces el mundo del fitness evita: ¿Estamos realmente preparados para competir? ¿Conocemos los límites de nuestro cuerpo? ¿Y qué responsabilidad tienen los organizadores, los atletas y la comunidad?No venimos con respuestas fáciles. Venimos con respeto, con honestidad y con la disposición de hablar de lo que incomoda.👉 Escúchanos, compártelo y únete a la conversación.#Hyrox #Fitness #MeriendaDigital #SeguridadDeportiva #CrossFit #Atletismo #PuertoRico

  8. 15 jun

    La realidad de la industria Fitness

    n este episodio conversamos con dos coaches que se han ganado tanto seguidores como detractores por algo muy simple: cuestionar la información que circula en las redes sociales. Hablamos sobre la realidad de la industria fitness, los mitos más comunes, el impacto de los creadores de contenido que priorizan las vistas sobre la evidencia, y la responsabilidad que tienen los profesionales al educar a su audiencia.Además, discutimos cómo manejan las críticas, los haters y la controversia que surge cuando deciden señalar información errónea o consejos que no están respaldados por la ciencia.Una conversación necesaria para atletas, entrenadores y cualquier persona que quiera tomar mejores decisiones sobre su salud y entrenamiento.👇 Cuéntanos en los comentarios:¿Crees que las redes sociales están ayudando o perjudicando la educación fitness?#MeriendaDigital #Fitness #Entrenamiento #Nutrición #CoachFitness #CrossFit #Salud #Podcast #FitnessScience #Entrenadores #MitosFitness #ContenidoFitness #PuertoRico

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En este podcast hablaremos con personas emprendedoras, atletas y profesionales de sus respectivas materias. Se tocaran temas de todo lo nuevo en tendencia.

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