EL RINCÓN DE LOS INQUIETOS

CARLES RIOS

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Superación personal
Cada día

Bienvenido a El Rincón de los Inquietos. Un espacio donde explorar, comprender y crecer. Aquí encontrarás reflexiones nocturnas para volver a ti, escuchar lo que a veces queda en silencio y entender lo que te pasa por dentro. Si buscas vivir con más sentido, calma y relaciones conscientes, este es tu lugar. Un rincón para parar, escucharte y transformar la relación contigo y con los demás.

2 may

T1E6 - El erizo emocional: por qué reaccionas como reaccionas

A veces reaccionas de formas que ni tú mismo terminas de entender. Te cierras, atacas, te alejas o respondes con más intensidad de la que querrías. En este episodio exploramos la metáfora del erizo emocional: esa parte de ti que se activa cuando percibe amenaza y busca protegerte, aunque a veces termine alejándote de lo que de verdad necesitas. Una reflexión nocturna para comprender mejor tus reacciones, mirarte con más compasión y empezar a responder con más conciencia. Atribución de la música: Meditation Impromptu 02 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 Artista: http://incompetech.com/

13 min
25 abr

T1E5 - No tienes que creerte todo lo que piensas

Tus pensamientos no siempre son hechos, aunque a veces sesientan como verdades absolutas. En este episodio exploramos cómo empezar a tomar distancia de lo que tu mente te dice, sin luchar contra ella ni intentar dejar de pensar. Una reflexión nocturna para observar tus pensamientos con más espacio, más amabilidad y más libertad interior. Atribuciones de la música: Meditation Impromptu 01 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163 Artista: http://incompetech.com/

14 min
10 abr

T1E4 Rumiar: pensar demasiado no es pensar mejor

Dar vueltas y vueltas a lo mismo no es pensar mejor… es quedarse atrapado. En este episodio exploramos la rumiación: ese bucle mental que parece ayudarte a encontrar respuestas, pero que en realidad te aleja de ellas. Aprenderás a distinguir entre pensar y quedarte atrapado pensando, y a dar un primer paso sencillo: empezar a darte cuenta del bucle. Un espacio para observar tu mente… sin tener que luchar con ella. Atribución de la música: Meditation Impromptu 02 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 Artista: http://incompetech.com/

7 min
1 abr

T1E3 Tu mente no esta en tu contra

Hay días en los que tu mente no para: piensa, anticipa, recuerda… y cuanto más intenta resolver, más se enreda. Es fácil sentir que tu mente es el problema.Pero ¿y si no fuera así? En este episodio exploramos para qué está diseñada realmente tu mente… y cómo empezar a relacionarte con tus pensamientos de una forma distinta, con más espacio y menos lucha. Un primer paso para dejar de sentirte atrapado… y empezar a recuperar tu libertad.

5 min
29 mar

T1E2 Esa sensación que no sabes explicar

Hay sensaciones que no tienen nombre. No son tristeza del todo… pero tampoco calma.No son ansiedad clara… pero algo se mueve por dentro. En este episodio exploramos esa incomodidad sutil que aparece cuando te detienes… y cómo, en lugar de intentar entenderla o cambiarla, puedes empezar a acercarte a ella de una forma distinta. Un espacio para dejar de buscar respuestas…y empezar a escuchar lo que hay en ti. Atribución de la música: Meditation Impromptu 02 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 Artista: http://incompetech.com/

4 min
29 mar

T1E1 Cuando todo esta bien... pero algo dentro no...

A veces, aparentemente todo está bien… pero dentro de ti hay algo que no termina de encajar. No es un problema claro. No sabrías explicarlo. Pero está ahí… como una sensación suave, persistente, difícil de nombrar. En este episodio exploramos ese malestar silencioso que muchas personas sienten y que, lejos de ser un error, puede ser el inicio de un cambio más profundo. Un espacio para parar, escuchar(te)… y empezar a volver a ti. Atribuciones de la música: Meditation Impromptu 03 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161 Artista: http://incompetech.com/

4 min
29 mar

Reflexiones nocturnas para volver a ti... Antes de empezar...

Antes de empezar, este es un pequeño espacio para situarnos. El Rincón de los Inquietos es un lugar de pausa, donde lo importante no es encontrar respuestas rápidas, sino aprender a escucharte. En esta serie, Reflexiones nocturnas para volver a ti, encontrarás momentos para parar, comprender lo que te pasa por dentro y transformar la relación contigo y con los demás. Si estás aquí, quizá no es casualidad. Tómate este momento.Este espacio… es para ti. Atribución de la música: Meditation Impromptu 03 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161 Artista: http://incompetech.com/

2 min

7 episodios

Bienvenido a El Rincón de los Inquietos. Un espacio donde explorar, comprender y crecer. Aquí encontrarás reflexiones nocturnas para volver a ti, escuchar lo que a veces queda en silencio y entender lo que te pasa por dentro. Si buscas vivir con más sentido, calma y relaciones conscientes, este es tu lugar. Un rincón para parar, escucharte y transformar la relación contigo y con los demás.

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CARLES RIOS
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2022 - 2026
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7
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