¡La clave de la mente!El podcast de María Saavedra

Maria Saavedra
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  • Salud mental
  • Serie

La psicóloga y escritora Maria Saavedra, creadora del Sexfulness y Kamiplay, en este espacio te sorprende con sesiones de terapia inmersiva, reflexiones vitales, entrevistas y temas de actualidad relacionados con la salud mental y la educación. Si quieres dar respuesta a preguntas, temas que preocupan a la inmensa mayoría y mejorar tu calidad de vida. Adéntrate en este viaje porque aquí hay tema. Para acceder a los episodios completos, sigue las indicaciones en la descripción de cada sesión. Instagram @mariasaavedra_psicologa Facebook mariasaavedrapsicologa Youtube María Saavedra Psicóloga Web www.mariasaavedrapsicologa.com

  1. Favorece pequeños cambios mientras duermes - Episodio exclusivo para mecenas

    Episodio 2

    Favorece pequeños cambios mientras duermes - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Como experta en sueño, vas a experimentar un proceso terapéutico para descansar bien, para despertarte cuando toca y respetar la hora de irse a la cama. También si sufres de piernas inquietas, pesadillas, bruxismo, los ronquidos del compañerx o de una excesiva preocupación, con este audio podrás dormir compensando las horas de sueño. Hoy, vas a mejorar la calidad de tu sueño y adentrarte en mi forma particular de trabajar en consulta. Esta misma noche ya podrás ponerlo en práctica. Puedes suscribirte a mi programa "Sexfulness" accediendo a mi web www.mariasaavedrapsicologa.com, donde encontrarás también formas de regalar "salud sexual" de una forma divertida, delicada y profunda.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de ¡La clave de la mente!El podcast de María Saavedra. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1632605

    13 min
  2. Hipnosis para mejorar la concentración

    Episodio 2

    Hipnosis para mejorar la concentración

    Mejorarás tu concentración, memoria y aprendizaje. Desarrollar la neuroplasticidad es algo que te va a servir en todos los aspectos de tu vida. Más importante que la carga genética o el poder de influencia al que uno se expone, que comienza a ser un factor clave en la vida de muchas personas, es CÓMO VIVES TU DÍA A DÍA, cuánto te conoces a tí mismo, te autoobedeces y quieres APRENDER. Esto cambia por completo la creencia que aprendiste en ciencias naturales acerca de la importancia que tienen los genes de Mendel sobre el comportamiento humano. Las circunstancias, tu interacción social y las funciones que desempeñas en tu vida, influyen en tu cerebro y este audio quiere cuidar de él, de tu músculo más poderoso. Instagram @mariasaavedra_psicologa Facebook mariasaavedrapsicologa Youtube María Saavedra Psicóloga Web www.mariasaavedrapsicologa.com

    13 min
  3. Hipnosis "Deja ir el estrés"

    Tráiler de la temporada 1, episodio 3

    Hipnosis "Deja ir el estrés"

    ¿Qué puedes hacer cuando el estrés te está llevando al límite y notas que estás haciendo demasiados esfuerzos para mantenerte estable? No dejes que tus pensamientos, recuerdos del pasado o emociones te abrumen y te lastimen. Con este audio encontrarás un recurso fabuloso para gestionar mejor lo que sientes, respirando la calma que necesitabas.

    13 min
  4. Rejajación para coger el sueño: "En un abrir y cerrar de ojos"

    Episodio 3

    Rejajación para coger el sueño: "En un abrir y cerrar de ojos"

    En este episodio, descubirás la serenidad a pesar de los vendavales emocionales que estés transitando. Para más información, puedes ponerte en contacto conmigo desde www.mariasaavedrapsicologa.com y seguirme en redes sociales que encontrarás en mi perfil.

    22 min
  5. Relajación: Conciencia Emocional Plena

    Episodio 4

    Relajación: Conciencia Emocional Plena

    La conciencia emocional plena (mindful) es una manera específica de observar tus respuestas emocionales. Es un recurso que permite que prestes atención a lo que te sucede de cara a entender procesos internos o tomar decisiones, sin evadirte con la mente o estimulación externa.

    10 min
  6. Mini Hipnosis: ¡Empieza el día tras un descanso reparador!

    Tráiler de la temporada 1, episodio 5

    Mini Hipnosis: ¡Empieza el día tras un descanso reparador!

    Las mañanas, muchas veces no son tan maravillosas como las pintan las películas, y una resaca, un mal dormir o las preocupaciones atrasan el despertador. Tener tiempo para darte una ducha agradable, desayunar sosegadamente sin ir con prisas el resto del día, corriendo de un lado a otro, lejos de tu ritmo natural, depende de cómo inicias tu día. Con este audio te asegurarás de respetar tus ritmos y disfrutar de los pequeños placeres cotidianos.

    11 min
  7. Aumenta la conexión con tu cuerpo

    Tráiler de la temporada 1, episodio 6

    Aumenta la conexión con tu cuerpo

    Este sexto episodio te acompaña a conectar, aceptar, entender las sensaciones corporales que te manda tu cuerpo como forma de expresarte mensajes importantes para poder integrar mejor tus emociones. Sin duda es un audio necesario para todas aquellas personas que sean muy evitativas o mentales.

    15 min
  8. Rutina para reducir el Estrés

    Tráiler de la temporada 1, episodio 7

    Rutina para reducir el Estrés

    ¿Cuánto te dedicas a tí en tu día a día, incorporando rutinas que mejoren tu salud mental?

    12 min
Ver toda la temporada 1 (13)

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La psicóloga y escritora Maria Saavedra, creadora del Sexfulness y Kamiplay, en este espacio te sorprende con sesiones de terapia inmersiva, reflexiones vitales, entrevistas y temas de actualidad relacionados con la salud mental y la educación. Si quieres dar respuesta a preguntas, temas que preocupan a la inmensa mayoría y mejorar tu calidad de vida. Adéntrate en este viaje porque aquí hay tema. Para acceder a los episodios completos, sigue las indicaciones en la descripción de cada sesión. Instagram @mariasaavedra_psicologa Facebook mariasaavedrapsicologa Youtube María Saavedra Psicóloga Web www.mariasaavedrapsicologa.com

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