De eso no se habla

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  • 5.0 (3)
  • Salud mental
  • Bimensuales

De eso no se habla nace con el objetivo de hablar de salud mental. De eso que duele, incomoda o que no está bien. Todo aquello que en algún momento nos dijeron que no debíamos decir o que no nos enseñaron por tabú, miedo o falta de conocimiento. ¿Te animas a empezar a hablar de todo esto? Es momento de que co-creemos un espacio donde nos permitamos ser humanos. Donde podamos reconocer, aceptar y abrazar aquello que duele, confunde o no entendemos. Súmate y sé parte de la revolución. ¡Empecemos a hablar de salud mental! https://www.terapify.com/

  1. 21 oct

    Episodio 67. ¿Las personas ansiosas viven en el futuro? con Allan Flores

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Allan Flores, psicólogo y psicoterapeuta, sobre qué es realmente la ansiedad, cómo saber cuándo deja de ser normal y empieza a afectar tu vida, y qué hacer ante un ataque de pánico, ya sea tuyo o de alguien cercano. Hablamos de: Las personas ansiosas viven en el futuro (y las depresivas, en el pasado)Cómo saber cuándo tu ansiedad ya necesita ayuda profesionalQué es un ataque de pánico, cómo se siente y qué hacer para volver a tiCómo acompañar a alguien en plena crisis sin saltar a la soluciónEl mito de que la ansiedad "solo le pasa a algunos"Redes sociales, el "en línea" de WhatsApp y la comparaciónPor qué automedicarte puede empeorar las cosas"La intuición te llama, la ansiedad te empuja"Por qué un chatbot no puede reemplazar a tu terapeuta Si vives con ansiedad, alguna vez sentiste que te faltaba el aire sin saber por qué o acompañas a alguien que la vive, este episodio es para ti. Capítulos: 00:00 Intro 02:21 Cómo Allan llegó a la ansiedad: "yo soy una persona ansiosa" 03:44 ¿Qué es la ansiedad? Las personas ansiosas viven en el futuro 05:30 Cuándo la ansiedad ya es demasiada y hay que pedir ayuda 09:17 En plena crisis: primero calmar el síntoma 11:06 Los niveles de la ansiedad en el cuerpo y la ansiedad cotidiana 14:06 Qué es un ataque de pánico y qué hacer: respiración, sabores, olores y texturas 18:59 La ansiedad cambia de detonante 21:13 Cómo acompañar a alguien en una crisis de ansiedad 25:14 "Lo que se entierra se siembra" y los mitos de la ansiedad 30:56 WhatsApp, redes sociales y comparación 35:52 La adolescencia y los riesgos de automedicarse 38:22 Primero psicólogo, después psiquiatra (no al revés) 40:31 Cuando la ansiedad se va al estómago 43:42 "La intuición te llama, la ansiedad te empuja" 46:31 Responsabilidad vs. victimismo 49:37 Inteligencia artificial y salud mental: "el puritito Kool-Aid" 53:56 Sentir es un acto de valentía (y los hombres también lloran) 58:05 Cierre ¿Quieres iniciar un proceso de terapia? Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos   Recuerda: hablar también sana

  2. 7 oct

    Episodio 66. La verdad sobre el posparto con Jessica Weingarten

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Jessica, psicóloga perinatal, sobre lo que nadie nos cuenta del posparto, por qué idealizar la maternidad nos hace tanto daño y cómo acompañar (y acompañarnos) en una de las etapas más vulnerables de la vida.   Hablamos de:   El posparto empieza cuando nace el bebé y puede durar más de dos añosPsicosis posparto, pensamientos intrusivos y el costo de idealizar la maternidadLa conversación que toda pareja debería tener antes de que llegue el bebéAnsiedad y culpa, las emociones más comunes del pospartoBaby blues vs. depresión posparto y la regla de los 14 díasLos hombres también viven depresión posparto (y se ve distinta)No existe la "mala madre"Lo que nunca debes decirle a una mamá en posparto"Si tú no estás bien, tu bebé no va a estar bien"  Si estás embarazada, acabas de tener un bebé, acompañas a alguien en su posparto o todavía cargas con el tuyo, este episodio es para ti.   Capítulos:   00:00 Intro 01:06 Cómo Jessica llegó a la psicología perinatal 03:13 ¿Qué es el posparto? Puede durar más de dos años 05:10 Psicosis posparto y el costo de idealizar la maternidad 06:49 Cómo apoyar a una mujer en posparto y la plática pendiente con la pareja 10:19 Ansiedad y culpa, las emociones más comunes del posparto 13:19 Mamás que juzgan a otras mamás, Instagram y heridas de infancia 17:03 Por qué llegan a consulta y la depresión posparto en hombres 22:09 Baby blues vs. depresión posparto y el posparto desatendido 26:32 "Solo los locos van a terapia" y el mito de la mala madre 31:05 Mamá de la Mano y lo que nunca debes decirle a una mamá en posparto 34:49 Hábitos diarios para prevenir una crisis y el cuarto trimestre 41:06 La maternidad también es ambivalente (cesárea, fórmula y placenta) 48:58 Mamás solteras, psicólogo vs. psiquiatra y "vayan a terapia" 54:47 Inteligencia artificial, salud mental y cierre   ¿Quieres iniciar un proceso de terapia?   Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos   Recuerda: hablar también sana

  3. 23 sep

    Episodio 65. Tener miedo a la muerte es tener miedo a la vida con Lucía Zamarripa

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Lucía Zamarripa, tanatóloga con más de 14 años acompañando procesos de duelo y final de vida, sobre por qué le tenemos tanto miedo a la muerte, qué pasa realmente cuando alguien muere y cómo aprender a acompañar (y acompañarnos) en la pérdida. Hablamos de: Dónde nace el miedo a la muerte y cómo convertirlo en curiosidadEl duelo no es una enfermedad: es un proceso de cicatrizaciónLas 5 etapas de Kübler-Ross y el mito de que el duelo es linealQué pasa en el cuerpo cuando morimos (y por qué no es sufrimiento)"Poblar la presencia": cómo acompañar a alguien que está por morirEl miedo a la muerte es el miedo que sostiene todos los demás"La muerte no es un asunto médico, es un asunto de comunidad"La muerte no acaba con el vínculo: el amor sigue"Tengo miedo a la muerte" casi siempre significa "tengo miedo a la vida" Si has perdido a alguien, acompañas a alguien que está por partir, o simplemente te da miedo pensar en la muerte, este episodio es para ti. Capítulos: 00:00 Intro 01:32 Cómo Lucía llegó a la tanatología: acompañar la muerte de su mamá 05:10 ¿De dónde nace el miedo a la muerte? Convertirlo en curiosidad 08:48 El duelo no es una enfermedad: es un proceso de cicatrización 13:12 Las 5 etapas de Kübler-Ross: el mito de que el duelo es lineal 18:04 Acompañar a alguien que está por morir: un espacio sagrado 23:52 Qué pasa en el cuerpo cuando morimos (y cómo acompañarlo sin miedo) 29:23 ¿Cuándo buscar un tanatólogo? "Poblar la presencia" 35:36 El miedo a la muerte sostiene todos los miedos: practicar la propia muerte 43:44 Mitos que nos dañan: "la muerte no es un asunto médico" y el vínculo no se acaba 53:20 Cómo acercarte a tu muerte cada día: "que nos agarre viviendo" ¿Quieres iniciar un proceso de terapia? Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos Recuerda: hablar también sana

  4. 9 sep

    Episodio 64. ¿Por qué haces lo que haces? Motivación y culpa con Valeria de la Rosa

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con [Nombre], psicoanalista con más de 10 años de práctica clínica, sobre por qué casi nunca sabemos qué nos motiva realmente y cómo eso nos frustra, nos confunde y nos hace repetir patrones. Hablamos de: Por qué lo que te mueve no es lo que crees (y qué es lo que sí)"¿Qué tanto es tantito?": hasta dónde es tu responsabilidad y hasta dónde del otroHigiene emocional: la "canasta básica" de salud mental que nadie nos enseñó"¿Fantasía o realidad?": la pregunta que desactiva el miedoCómo la culpa te frena y por qué reparar es la salidaPor qué en la comparación con redes sociales siempre pierdesLas emociones son los lentes con los que ves la realidad, y cómo limpiarlosSi sientes que consigues lo que querías y aun así no te llena, este episodio es para ti. ¿Quieres iniciar un proceso de terapia?  Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos -- Minuto a minuto 00:00 Quién es [Nombre] y qué hace una psicoanalista  06:30 Lo que de verdad nos mueve: aceptación y amor  15:42 Qué tanto es tantito  22:56 Higiene emocional: la canasta básica  26:20 ¿Fantasía o realidad?  30:50 La culpa y cómo se repara  34:40 Compararte en redes: siempre pierdes  41:00 Las emociones son tus lentes  49:50 Cómo limpiar los lentes  56:59 El poder de la pausa Recuerda: hablar también sana

  5. 26 ago

    Episodio 63. ¿Por qué me enoja todo si "yo no era así"? con Cintia Cortez

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con Cintia Cortez, psicóloga especialista en integración sensorial, sobre por qué vivimos saturados y cómo eso se termina confundiendo con nuestra personalidad. Hablamos de:  • Por qué duermes ocho horas y despiertas exhausto  • Cómo saber si estás sobreestimulado y no nada más cansado  • Por qué lo que crees que es tu carácter puede ser saturación  • Los ocho sentidos que tenemos y qué es tu perfil sensorial  • Qué hacer cuando la otra persona también está desbordada  • Por qué hacerte responsable no es echarte la culpa Si últimamente andas de mecha corta y no sabes por qué, este episodio es para ti. ¿Quieres iniciar un proceso de terapia? Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos -- Minuto a minuto 00:00 Quién es Cinthia Cortés y qué es la integración sensorial  02:28 Por qué la ciudad te llena el vasito  04:28 Cómo saber si estás sobreestimulado  09:33 Hay quien se satura mucho más rápido  12:59 Qué te vacía el vasito  14:56 Pelear, huir o congelarte  17:43 Cuando los dos están desbordados nadie regula a nadie  21:50 Los ocho sentidos que tenemos  31:42 Hacerte responsable no es echarte la culpa  46:13 Cuándo pedir ayuda  55:53 Ir a terapia no es de locos Recuerda: hablar también sana

  6. 12 ago

    Episodio 62. ¿Por qué me duele el cuerpo si “no tengo nada”? con José Esael Pineda

    En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con José Esael Pineda, psicólogo especialista en dolor crónico, sobre qué pasa en realidad cuando el cuerpo duele y nadie encuentra la causa.   Hablamos de: • Por qué puede dolernos el cuerpo aunque nos digan que no tenemos nada • El estudio del sueño que demostró que el dolor de la fibromialgia es real • Cómo cambia la relación con nuestro cuerpo cuando el dolor se vuelve crónico • Por qué ya no somos los mismos después de perder algo o a alguien • Por qué está bien no sentirse bien todo el tiempo   Si a ti o a alguien cercano le ha pasado, este episodio es para ustedes. ¿Quieres iniciar un proceso de terapia? Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos  -- Minuto a minuto 00:00 Quién es José Esael Pineda y por qué se dedicó al dolor 04:08 Fibromialgia: los estudió dormidos para probar que no mentían 06:27 Te duele, pero el médico dice que no tienes nada 08:47 Qué hace un psicólogo del dolor 12:57 Cuando el dolor te obliga a cambiar tu vida diaria 19:11 El dolor no es tu enemigo 20:38 Después de una pérdida ya no eres la misma persona 30:00 Por qué hay quien se lastima para sentir algo 35:48 Qué es la empatía de verdad 39:01 Sentirse mal está bien Recuerda: hablar también sana

  7. 30 jul

    Episodio 61. Placer, vergüenza y educación sexual con Liliana Herrera

    La sexualidad no es solo sexo. También forma parte de nuestra identidad, de nuestra experiencia individual y compartida, de cómo nos vinculamos y de la manera en que nos entendemos. Está presente en todas las etapas de nuestra vida y cambia junto con nosotros. Acompáñanos en esta conversación con la sexóloga Liliana Ortega, a quien le hicimos muchas de esas preguntas que no siempre nos atrevemos a hacer. Disfruta el episodio y déjanos un comentario. Hablar también sana, y en comunidad podemos sanar juntos. 💙 Este es un episodio más de De Eso No Se Habla, presentado por Terapify. Minuto a minuto 00:00 Adelanto y bienvenida 02:46 ¿Qué es la sexualidad? No es solo sexo 05:39 ¿Existe una sexualidad sana? 06:52 Vergüenza, culpa y silencio: por qué aprendimos a callar 08:38 El placer es un derecho humano, no algo que se gana 11:19 ¿Qué es la terapia sexual y qué se trabaja ahí? 13:42 ¿Es tarea individual o de la pareja? 17:53 Las deudas que apagan el deseo 19:37 Educación sexual integral y los mitos que siguen vivos 21:41 ¿Cuánto es mucho? El termómetro de una vida sexual plena 22:49 Rechazo sexual, autoestima y cómo trabajarlo 25:26 ¿La sexualidad es privada o pública? 28:40 Espacios seguros, diversidad y conflicto 31:42 Recursos en México para informarte 34:00 Cierre y mensaje final de Liliana #sexualidadhumana  #educaciónsexual  #DeEsoNoSeHabla #terapify #saludmental Recuerda: hablar también sana

  8. 16 jul

    Episodio 60. El amor y la pareja con Tari Tron

    Nuestros conflictos personales afectan a la pareja, pero las relaciones también se construyen y se trabajan en equipo. Con el tiempo, las parejas desarrollan dinámicas, hábitos y ciclos de los que no siempre es fácil salir por cuenta propia. El amor también es una disciplina: un acto consciente y una elección constante. ¿Cómo podemos salvar una relación de pareja? ¿Cómo nos reponemos de una infidelidad? ¿Qué debo buscar en una pareja de largo plazo? ¿Cuándo es momento de acudir a terapia de pareja? De esto y mucho más conversamos con la psicóloga Tari Tron en un nuevo episodio de De Eso No Se Habla. - Por favor ayúdanos y suscríbete a “De eso no se habla”, y síguenos en todas nuestras redes sociales. Nos encuentras como @terapify. Encuentra a tu psicólogo ideal de forma fácil, segura y privada en Terpaify: https://www.terapify.com/psicologos Minuto a minuto 00:00 Introducción 01:45 Qué es y para qué sirve la terapia de pareja 08:15 Por qué las parejas van a terapia: infidelidad, comunicación y desconexión 09:34 ¿Cuándo pedir ayuda? No esperes 5–7 años 12:17 El mito de la pareja perfecta y el fin del enamoramiento 13:11 Qué hace exitosa a una pareja: amor, confianza y respeto 24:46 Por qué nos volvemos enemigos: pelear, huir o congelarse 27:35 Las 3 grandes problemáticas: adicciones, violencia e infidelidad 31:42 Hábitos diarios sanos y pedir perdón (no disculpas) 34:34 Sexualidad y conexión en la pareja 36:00 Infidelidad: el "contrato" que nunca se habló 41:44 Cómo elegir bien a una pareja 50:58 Lo que destruye una relación: crítica, desprecio y silencio 56:44 El estudio de Harvard y cierre: el amor lo es todo Recuerda: hablar también sana

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De eso no se habla nace con el objetivo de hablar de salud mental. De eso que duele, incomoda o que no está bien. Todo aquello que en algún momento nos dijeron que no debíamos decir o que no nos enseñaron por tabú, miedo o falta de conocimiento. ¿Te animas a empezar a hablar de todo esto? Es momento de que co-creemos un espacio donde nos permitamos ser humanos. Donde podamos reconocer, aceptar y abrazar aquello que duele, confunde o no entendemos. Súmate y sé parte de la revolución. ¡Empecemos a hablar de salud mental! https://www.terapify.com/

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