Saludable-Mente

Marina Banegas
  • 0.0 (0)
  • Salud mental
  • Cada semana

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

  1. 11 may

    Honrando a Mamá

    En honor a Vilma Espinal Saludablemente nació de una historia de amor. La historia de una hija que se sentó al lado de su mamá en el silencio más profundo y descubrió que todavía había mucho que aprender, que sentir, que honrar. Este podcast es un espacio donde la ciencia y la fe se dan la mano. Donde hablamos del cuerpo sin olvidar el alma. Donde el bienestar no es una meta lejana sino una decisión cotidiana, construida en lo pequeño, en lo invisible, en lo que solo Dios ve. Cada episodio lleva el espíritu de Vilma Espinal: generosa, auténtica, serena. Una mujer que lideró sin necesitar aplausos, que sirvió sin llevar la cuenta, que amó hasta cuando ya no podía decirlo con palabras. Saludablemente es para la mujer que quiere ser íntegra en su salud física, emocional y espiritual. Para la cuidadora que se olvida de cuidarse. Para quien busca serenidad sin saber todavía que ya la lleva dentro. Aquí encontrarás conversaciones honestas, conocimiento que transforma y fe que sostiene. Porque vivir saludablemente no es solo no estar enferma. Es estar completa. marinabanegas.com

    35 min

  2. 27 mar

    El secreto no es el tiempo, es tu energía

    DIA 5

    18 min

  3. 26 mar

    Tu actitud frente a la adversidad

    DIA 4

    19 min

  4. 25 mar

    Cómo pasar del estrés a la calma

    DIA 3

    20 min

  5. 24 mar

    CALMA, ENFOQUE Y PODER FEMENINO

    DIA 2 DE NUESTRO RETO DETOX DE CORTISOL

    24 min

  6. 4 ene

    Cómo controlar las emociones desde las finanzas

    El desorden financiero no siempre empieza en la billetera.Muchas veces empieza en una emoción no atendida. Gastamos cuando estamos cansadas.Cuando estamos tristes.Cuando sentimos ansiedad, culpa o vacío.Y luego creemos que el problema es el dinero…cuando en realidad es la forma en la que nos regulamos emocionalmente. En este episodio no vamos a hablar solo de números.Vamos a hablar de conciencia, decisiones y autocontrol emocional. Hablamos de: por qué gastamos desde la emoción cómo el estrés y el cansancio influyen en nuestras decisiones financieras la relación entre cuerpo, ansiedad y compras impulsivas y cómo empezar a ordenar tus finanzas sin culpa ni autoexigencia Controlar tus finanzas no es privarte.Es aprender a escucharte antes de reaccionar. Porque cuando tus emociones están reguladas,tus decisiones también lo están. Este episodio es para ti si: sientes que el dinero se te va sin saber cómo te cuesta sostener un orden financiero o quieres empezar a relacionarte con tus finanzas desde la calma y la conciencia 🎧 Dale play.Ordenar tus finanzas también es una forma de cuidarte.

    1 h 11 min

  7. 28/12/2025

    DISEÑA TU 2026

    https://marinabanegas.com/ Te invito a revisar: lo que estas sosteniendo que ya no te corresponde que pequeño ciclo necesitas cerrar hoy Desde que identidad operaste este año y que identidad quieres encarnar este 2026 . este episodio no es para motivarte , si n o para que puedas liderarte, soltar lo que te drena y empezar a elegirte con claridad

    27 min

  8. 21/11/2025

    SANAR LO QUE CALLAMOS

    Un episodio íntimo, honesto y necesario para entender que callar nos enferma… y que sanar comienza cuando nos permitimos hablarlo.

    45 min
Ver todo (70)

Tráiler

Acerca de

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

Información

  • Creador
    Marina Banegas
  • Años de actividad
    2022 - 2026
  • Episodios
    70
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Marina Banegas
  • Mostrar sitio web
    Saludable-Mente