El Nicologo

Nicole Trujillo
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  • Superación personal
  • Cada semana

El Nicólogo Podcast🎙️ Motivación, humor y reflexión en menos de 15 minutos Cada miércoles, acompaña a Nicole Trujillo en un viaje de inspiración con anécdotas cómicas, lecciones de crecimiento personal y una dosis de humor que te hará pensar... y reír. En cada episodio corto recibirás: ✅ Una actividad ✅ Una afirmación ✅ Una pregunta para reflexionar en tu semana Este podcast interactivo está hecho para quienes quieren tomar pequeñas acciones para lograr grandes cambios. Recuerda que la vida está en los detalles y el sentido del humor es lo último que se pierde!

  1. S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

    27 may

    S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

    Este episodio está dedicado a Monchito 🐶, el más chiquito, frágil y dramático de todos los perros que han pasado por mi vida. Hablamos sobre la diferencia entre la autolástima y la autocompasión… porque sí, todos tenemos un Monchito interno que a veces solo quiere acostarse a sufrir. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, salud emocional y hábitos con humor, historias absurdas y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción00:44 – 5 cosas en las que he estado pensando01:38 – La historia de Pedro, Matilda y Wallee04:12 – Conociendo a Monchito y su llanto06:24 – “Monchiiirooo pojobrecirooo”07:23 – Todos tenemos un Monchito interno08:03 – Cómo cambiar autolástima por autocompasión14:45 – Formas prácticas de practicar autocompasión18:02 – Momento ZEN19:08 – DespedidaAfirmación: Me trato con el mismo cariño que ofrezco a otros. Pregunta: ¿Cuál es tu ritual favorito para consentirte cuando sientes que todo sale mal? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: “Llenemos a Monchito de compasión” 🐶Dibuja la silueta de un chihuahua y llénala de garabatos que representen frustraciones, pensamientos negativos o injusticias. Luego colorea los espacios entre esos garabatos como símbolo de compasión, calma y cuidado hacia ti mismo. Mira el ejemplo completo en Instagram.

    20 min
  2. S6 E6: Date la vuelta 👶🏼

    13 may

    S6 E6: Date la vuelta 👶🏼

    Este episodio nació porque mi hija Antonella a los 5 meses no quería darse la vuelta 👶🏻✨ Hoy hablamos sobre el miedo al cambio, la sobreprotección, salir de la zona de confort y ese momento incómodo donde finalmente decides “darte la vuelta” y empezar tu historia. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, ansiedad, motivación y vida adulta con humor y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – “Perdón, me caí” + regreso del podcast00:47 – 5 cosas en las que he estado pensando01:40 – Antonella no quiere darse la vuelta04:28 – Confesiones con Nicole 👀05:14 – Lo conveniente de quedarse quietito06:48 – Nemo, Doris y dejar que algo pase07:51 – El mensaje también es para ti 08:50 – Seguridad vs crecimiento09:42 – El momento donde empieza tu historia10:09 – Momento ZEN11:04 – DespedidaAfirmación: Soy capaz de explorar fuera de mi zona de confort. Pregunta: ¿Cuál ha sido el consejo más raro que te han dado sobre bebés? Encuentra mi respuesta en Instagram 👀 ✍️ Actividad práctica: “La mochila que me dejaron mis papás”Dibuja una mochila y escribe dentro 3 cosas que tus padres o cuidadores te dieron y que todavía cargas contigo hoy: puede ser un valor, una frase, un miedo, una enseñanza o una protección. Mira el ejemplo completo en mis reels de Instagram.

    12 min
  3. S6 E5: El anticólogo 🙃

    29/10/2025

    S6 E5: El anticólogo 🙃

    Este episodio es un poquito hallowinesco 🎃 pero sin tanto terror… o bueno, depende. Hoy te presento a El Anticólogo, una versión del podcast que te aconseja hacer todo lo contrario al sentido común: malos hábitos, rutinas caóticas y tips para tener un día miserable. Si buscas un podcast en español sobre motivación, hábitos y crecimiento personal con un toque de comedia, aquí lo vas a encontrar. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción 00:47 – 5 en las que he estado pensando 01:40 – El comentario pasivo-agresivo que lo empezó todo 02:33 – No es muy común el sentido común 04:14 – Bienvenidos al Anticólogo 05:02 – Empezando con el día anterior 06:13 – Rutina de la mañana 07:59 – Un día de trabajo ideal 10:02 – Rutina de la tarde/noche 12:24 – Reflexión: sentido común + acción 15:55 – Momento ZEN 17:46 – Despedida Afirmación: Tengo el poder de transformar mi vida, un pequeño paso a la vez. Pregunta: Si tu vida tuviera banda sonora hoy, ¿qué canción sería? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: Crea tu rutina “todo terreno” con el método de las 4 M: Lo máximo, lo más, lo menos y lo mínimo. Mira el ejemplo en Instagram.

    18 min
  4. S6 E4: Chelita la aspiradora robot🤖

    15/10/2025

    S6 E4: Chelita la aspiradora robot🤖

    Este episodio está dedicado a todos los que alguna vez se han dado un buen estrellón en la vida. Hoy te cuento cómo Chelita, mi aspiradora robot, me enseñó que a veces lo mejor que puedes hacer después de un choque… es redireccionarte. 🤖 Entre risas, anécdotas y reflexiones de la vida real, hablamos de rechazo, resiliencia y cómo aprender a seguir adelante con humor. ✨ Si buscas un podcast en español de motivación, crecimiento personal y humor, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción01:13 – 5 cosas que he estado pensando02:07 – Invenciones futurísticas: La Roomba03:38 – Conozcan a mi aspiradora Chelita 05:38 – Reconociendo el terreno06:40 –Primeros choques07:03 – Cuando nos "damos" nuestras estrelladas07:56 – El rechazo durante la vida09:01 – El shock que causa el rechazo en los adultos10:45 – El secreto de Chelita: El rechazo como redireccion11:20 – La Yayis y sus juegos de cartas12:50 – Redirecciones de la vida14:10 – Momento ZEN15:15 – Despedida Afirmación: El rechazo no define mi valor, me muestra una nueva dirección. Pregunta: ¿Qué tarea del hogar te gustaría delegar para siempre a un robot? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram Actividad: En una hoja de papel haz un círculo en la mitad. Empieza a trazar una línea que se redireccione cada vez que choque con el borde. Al final tendrás un diseño único (como los que hace Chelita sin querer). - Mira un ejemplo en mi instagram

    16 min
  5. S6 E3: El caballero de la mesa redonda🗡️

    01/10/2025

    S6 E3: El caballero de la mesa redonda🗡️

    ¿Hablas más de lo que escuchas? En este episodio te cuento cómo conocí al caballero de la mesa redonda y cómo me ayudó a descubrir que, a veces, la simple tarea de escuchar con atención no es tan fácil como pensamos. Si alguna vez te ha pasado que respondes antes de tiempo o que interrumpes sin querer, este episodio es para ti. Entre humor, reflexiones y una buena dosis de autenticidad, recordamos que escuchar puede cambiar la forma en que conectamos con los demás. ⏱️ Timestamps 00:00 – Bienvenida/ Instagram/ Whatsapp01:00 – 5 cosas en las que he estado pensando01:52 – Ya casi soy señora de 4003:01 – La mesa redonda y el caballero que no escuchaba. Vamos a jugar!05:36 – El gran descubrimiento: hablamos más de lo que escuchamos06:55 – La regla #9 de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson07:17 – La historia de doña Olinda10:50 – Cómo ejercitar la empatía escuchando de verdad13:19 – Momento Zen14:18 – DespedidaAfirmación: “Hoy decido escuchar con curiosidad y no con prisa por responder.” Pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien con la intención de aprender algo nuevo, y no solo para contestar? Actividad: Dibuja una línea con una boca en un extremo y una oreja en el otro. Marca dónde crees que hablas más… y observa cuánto espacio queda para lo que realmente escuchas. 🌐 Página web: www.elnicologo.com 📸 Instagram: @elnicologo

    15 min
  6. S6 E2: Creciendo como bestias 🐻

    17/09/2025

    S6 E2: Creciendo como bestias 🐻

    ¿Quién iba a pensar que ver a alguien cortar una mesa con un cuchillo de plástico podría tener millones de vistas? 🐻MrBeast, uno de los creadores de contenido más exitosos del mundo, construyó su imperio no solo con ideas locas, sino con algo aún más inesperado: esfuerzo evidente. 🕒 Time Stamps: 00:16 - Comparte el episodio00:52 - Que estoy pensando01:54 - La generación alfa y sus nuevas modas02:47 - El don señor Mr. Beast y su historia08:49 - Cuando se ve el esfuerzo10:00 - El efecto bambú14:49 - Momento Zen16:18 - Despedida y réditos 👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo. Afirmación: "Mi esfuerzo tiene valor, aunque aún no se vea." Pregunta: Si MrBeast llegara a tu ciudad, ¿a qué tienda quieres que te lleve a hacer un reto de “todo lo que puedas meter en el carrito”? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠. Actividad: Mi jardín invisible - Dibuja 2 o 3 macetas que representen tus proyectos. Luego dibuja una jarra de agua: ahí escribe todas las acciones y esfuerzos diarios que dedicas para mantener tus proyectos creciendo. Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠ 📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

    18 min
  7. S6 E1: Acto de Presencia🙋

    03/09/2025

    S6 E1: Acto de Presencia🙋

    Este episodio está dedicado a los niños que alguna vez buscaron a sus papás entre el público…Y a los adultos que hoy necesitan recordar que a veces el primer paso para cambiar tu vida no es estar listo: es simplemente estar.Hacer acto de presencia. Aun con miedo, con flojera, sin ganas… pero estar. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción: ¡Volvió "que estás pensando"!01:52 – El inicio de mi carrera artística04:12 – Lo que realmente me daba nervios cuando abría el telón06:00 – La graduación de Oliver, cuando volví a ver esa mirada de niño07:45 – La importancia de hacer acto de presencia09:30 – ¿Qué es hacer acto de presencia en la vida real?11:22 – Momento ZEN13:00 – Despedida Afirmación: Mi palabra es importante. Lo que digo que voy a hacer, lo hago. Pregunta: ¿Cuál fue tu rol más random en una presentación escolar? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram Actividad: Haz un dibujo de un escenario con telón y luces. En el centro, escribe eso que llevas tiempo diciendo que vas a hacer… pero aún no haces. Pégalo en la nevera como el dibujo orgulloso de un niño de preescolar. - Mira un ejemplo de la actividad en mi instagram.

    14 min
  8. S5 E10: Los mata tiburones 🦈

    23/07/2025

    S5 E10: Los mata tiburones 🦈

    Es Shark Week!!! Hoy te cuento la historia de un tiburón y dos anguilas. Una noticia real que parece sacada de una película de terror. Pero por supuesto no voy a hablarte solo de animales marinos… sino de una emoción que a veces se nos mete en el pecho y puede llegar a comernos por dentro sin que nos demos cuenta: la amargura. ⏱️Timestamp: 00:00 – Intro: Trabajando en la sexta temporada y otras noticias03:03 – La semana del tiburón (advertencia)04:49 – 5 datos interesantes de los tiburones06:37 – Noticia interesante de Discovery Channel08:42 – Las anguilas del corazón09:16 – La uva agria de Jory John09:55 – Cómo entra la anguila de la amargura?11:16 – Cómo saber si tenemos anguilas en el corazón?12:20 – Es hora de pedir auxilio12:52 – El final de la historia de la uvita14:02 – No adoptemos a las anguilas14:51 – Momento Zen17:03 – Despedida: Resumen de la temporada 👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo. Afirmación: Elijo dejar atrás rencores y resentimientos. Pregunta: ¿Qué emoji describe mejor tu forma de guardar rencor?💅😐🧊🔥🤡 - Si quieres saber mi respuesta leela en el Instagram Actividad: En una jarrita mete un frejol o un papelito por cada comentario amargado. Monitorea tu comida para anguilas. 🔎Descubre más en el ⁠⁠blog 💬Unete al grupo Whatsapp de EL NICOLOGO Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠ 📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

    19 min
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El Nicólogo Podcast🎙️ Motivación, humor y reflexión en menos de 15 minutos Cada miércoles, acompaña a Nicole Trujillo en un viaje de inspiración con anécdotas cómicas, lecciones de crecimiento personal y una dosis de humor que te hará pensar... y reír. En cada episodio corto recibirás: ✅ Una actividad ✅ Una afirmación ✅ Una pregunta para reflexionar en tu semana Este podcast interactivo está hecho para quienes quieren tomar pequeñas acciones para lograr grandes cambios. Recuerda que la vida está en los detalles y el sentido del humor es lo último que se pierde!

Información

  • Creador
    Nicole Trujillo
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    57
  • Clasificación
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