Psicología al Día con la Dra. Meralys Rodríguez Montañez

Meralys Rodriguez
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  • Salud mental
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¡Esto es Psicología al Día! Con la Dra. Meralys Rodríguez. Un espacio para conversar sobre salud mental, bienestar, relaciones y vida cotidiana. Una temporada de conversaciones, entrevistas y nuevas perspectivas, donde exploraremos temas que nos ayudan a comprendernos mejor, relacionarnos de manera más saludable y cuidar nuestro bienestar emocional. ¡Recordatorio! Este espacio no pretende reemplazar ningún tratamiento psicológico, ni psiquiátrico, de necesitar ayuda no olvides recurrir a un profesional de la salud mental. Escriba al correo electrónico: info@almaymentepr.com

  1. 27 oct

    Episodio 33: El arte del aquí y el ahora

    Nuevo episodio titulado: El arte del aquí y el ahora ¿Cuántas veces estamos físicamente presentes, pero nuestra mente sigue en el pasado o se adelanta al futuro? En este episodio de Psicología al Día, te invito a explorar el arte de estar en el aquí y el ahora: de dónde surge este concepto y cómo se relaciona con las terapias humanistas. Hablamos sobre cómo nuestra mente puede quedarse atrapada en lo que ya ocurrió o anticipar constantemente lo que está por venir, alejándonos de la experiencia que estamos viviendo en el presente. Además, te comparto algunas prácticas que puedes incorporar a tu día a día para conectar con el momento presente, hacer una pausa y cultivar una relación más consciente contigo y con tu entorno. Porque vivir el aquí y el ahora no significa ignorar nuestro pasado ni dejar de pensar en el futuro. Significa aprender a reconocer dónde está nuestra atención y regresar, con intención, a lo que está ocurriendo hoy. Regálate este espacio para hacer una pausa y reconectar contigo. ✨ 💬 Te leo: ¿qué te ayuda a regresar al presente cuando tu mente se encuentra en mil lugares a la vez? Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Stefanie T. Collazo Vega de Blossom Portraits ⁠aqui⁠ Música: Smokey's Lounge & A Brand New Start - TrackTribe

  2. 29 sep

    Epsiodio 32: Confianza en la pareja con la Dra. Mariangie Burgos Carrión

    Hoy comenzamos una nueva edición en el podcast: “Amor, parejas y realidad”, junto a mi colega, la Dra. Mariangie Burgos Carrión. Cada tres meses tendremos un espacio para conversar sobre relaciones de pareja, amor y esas situaciones que forman parte de nuestra realidad cotidiana, tanto como profesionales como individuos. En este primer episodio conversamos sobre la confianza en las relaciones de pareja, un tema que había quedado en el tintero desde nuestro episodio anterior y que nos invitaba a seguir profundizando en lo que significa construir y sostener la confianza dentro de una relación. Un espacio para conversar desde nuestras experiencias como psicoterapeutas, perspectivas profesionales y, también, desde nuestra propia humanidad. Para que conectes con la Dra. Mariangie Burgos Carrión te invito a que visites su perfil de Instagram ⁠aquí⁠ También puedes escribirle un email a la Dra. Burgos en dra.mariaburgoscarrion@gmail.com Sobre mis servicios: Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Música: Smokey's Lounge & A Brand New Start - TrackTribe

    Epsiodio 32: Confianza en la pareja con la Dra. Mariangie Burgos Carrión

  3. 8 sep

    Episodio 31: El saber estar

    Hemos regresado con una nueva temporada del podcast. Y para comenzar, quiero hablarte de algo que he estado aprendiendo y practicando mucho durante esta temporada de cambios: el arte de saber estar. Porque a veces creemos que para afrontar los retos de la vida tenemos que tener todas las respuestas, saber qué hacer y hacia dónde ir. Pero he aprendido que, en muchas ocasiones, también se trata de aprender a estar. Estar presente.Estar con lo que sentimos.Estar en medio de la incertidumbre sin querer tener el control de todo.Estar para nosotros mismos aun cuando las cosas no están saliendo como esperábamos. En este episodio te comparto 3 estrategias que me han ayudado a transitar esta etapa de cambios, a conectar más con el presente y, sobre todo, a comprender que saber estar también es una forma de avanzar. Sobre mis servicios: Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Stefanie T. Collazo Vega de Blossom Portraits aqui Música: Smokey's Lounge & A Brand New Start - TrackTribe

  4. 30 jun

    Episodio 30: Pilates: Un modo de vida con Adriana Vincenti de Flow Movement Studio

    Hoy tengo como invitada a mi instructora de pilates, Adriana Vincenti, de Flow Movement Studio. Ya son dos años practicando pilates y, como parte de esta celebración, quise conversar con Adriana. Durante este tiempo, me ha enseñado lo valiosa y beneficiosa que puede ser esta práctica. En esta conversación hablamos sobre su historia, su experiencia como instructora, los beneficios del pilates y el impacto que puede tener como un estilo de vida para nuestra salud física y mental. También conversamos sobre Flow, su estudio, y la comunidad que ha creado alrededor del movimiento. Conoce sobre Flow Movement Studio y sus clases aquí y se parte de la comunidad de Flow siguiendo su cuenta de Instagram aquí Sobre mis servicios: Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

    Episodio 30: Pilates: Un modo de vida con Adriana Vincenti de Flow Movement Studio

  5. 9 jun

    Episodio 29: Experiencia Psicoterapéutica: La autocompasión

    Hoy damos comienzo a una nueva sección en el podcast: Experiencias Psicoterapéuticas. En estos episodios cortos compartiré reflexiones, enseñanzas y aprendizajes inspirados en mi experiencia clínica y en los temas que con frecuencia surgen en el espacio terapéutico. Este es un ejercicio que suelo realizar en mi cuenta de Instagram @almaymentepr, y me pareció una hermosa oportunidad traerlo también al podcast para que podamos seguir aprendiendo y reflexionando juntos. Importante: Para proteger la confidencialidad, cualquier experiencia compartida será presentada de manera general y educativa, sin revelar información que permita identificar a ninguna persona. ¡Espero que esta nueva sección sea de valor para ti y te acompañe en tu camino de bienestar emocional! Recurso que comparto en el episodio libro: La trampa de la felicidad del autor Russ Harris Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

  6. 28 abr

    Episodio 28: El sobrepensar

    He vuelto después de 4 meses sin grabar y este episodio es muy personal. Te comparto mi experiencia con el sobrepensar ese “overthinking” que a veces nos atrapa sin darnos cuenta y cómo me ha afectado en los últimos meses. Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, sé que te vas a identificar. A su vez te comparto algunas estrategias para salir de ese espiral.Cuéntame qué te pareció el episodio y compártelo con esa persona que está en ese espiral de pensamientos. 🤍 Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

  7. 23/12/2025

    Episodio 27: Dejar ir

    En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi reflexión de cierre de año 2025 y es el acto de dejar ir. En este día que es mi cumpleaños te regalo esta reflexión de como muchas veces el acto de dejar ir nos cuesta pero es importante. Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con esa persona que necesita dejar ir. Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠aquí⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠aquí ⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

  8. 18/11/2025

    Episodio 26: Comunicación Asertiva en las Relaciones de Pareja con la Dra. Mariangie Burgos Carrión

    En el episodio de hoy tengo de invitada a la Dra. Mariangie Burgos Carrión psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en la disciplina. En nuestra conversación hablamos de un tema muy solicitado que es la "Comunicación Asertiva" en las relaciones de pareja. Para que conectes con la Dra. Mariangie Burgos Carrión te invito a que visites su perfil de Instagram aquí También puedes escribirle un email a la Dra. Burgos en dra.mariaburgoscarrion@gmail.com Nos encantaría conocer que te ha parecido este episodio. Puedes dejarnos tu comentario sobre el mismo. También te inivito a que lo compartas con aquellas personas que deseen aprender sobre la comunicación asertiva en pareja y /o a tu pareja. Comparte el mismo en tus redes. Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente, una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠aquí ⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

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¡Esto es Psicología al Día! Con la Dra. Meralys Rodríguez. Un espacio para conversar sobre salud mental, bienestar, relaciones y vida cotidiana. Una temporada de conversaciones, entrevistas y nuevas perspectivas, donde exploraremos temas que nos ayudan a comprendernos mejor, relacionarnos de manera más saludable y cuidar nuestro bienestar emocional. ¡Recordatorio! Este espacio no pretende reemplazar ningún tratamiento psicológico, ni psiquiátrico, de necesitar ayuda no olvides recurrir a un profesional de la salud mental. Escriba al correo electrónico: info@almaymentepr.com

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