BET ON YOU - Endurance Podcast

Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)

BET ON YOU - Endurance Podcast, es un espacio para conocer y transformar la mente de los atletas con un solo propósito: creer en ti y saber que el conjunto del entrenamiento y el conocimiento pueden potenciar radicalmente tu rendimiento.

  1. 157. No es magia: así funciona el ciclismo moderno

    hace 4 días

    157. No es magia: así funciona el ciclismo moderno

    Si ves una etapa y piensas que ciertos ciclistas están en otro planeta, este episodio te aterriza la respuesta. El ciclismo moderno ya no se explica solo con piernas: se entiende con datos, ciencia, estrategia y una capacidad brutal de sostener el esfuerzo cuando todos los demás ya cayeron. En este episodio hablamos de: - Qué significan jerseys, FTP, watts/kg y kilojoules - Cómo leer una carrera con más criterio y menos mito - Por qué recuperar de un día brutal al siguiente también define campeones Si te gusta entender el deporte más allá del resultado, suscríbete. Y si conecta, el siguiente episodio sobre trail puede complementar muy bien el lado de tecnología y rendimiento. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    39 min
  2. 156. Cómo mantenerte atleta con el paso de los años FT Thomas Edwards

    15 jun

    156. Cómo mantenerte atleta con el paso de los años FT Thomas Edwards

    Entrenar no solo cambia cómo rindes hoy. También define cómo te vas a mover, vivir y competir dentro de 20 o 30 años. En este episodio hablamos con Tom Edwards, un triatleta que a sus 79 años sigue compitiendo, entrenando con constancia y abriendo una nueva categoría en el Ironman 70.3 de Manta. Más allá de la admiración, esta conversación pone sobre la mesa una verdad incómoda: el secreto no está en hacer más por un rato, sino en no parar. En este episodio hablamos de: - Cómo sostener el deporte cuando el cuerpo cambia - Por qué la constancia pesa más que el talento - Qué te mantiene compitiendo cuando ya no buscas ganar - Cómo entrenar con cabeza para durar más años Si te gusta este tipo de conversaciones sobre Endurance, suscríbete y mira también el episodio de periodización para entender cómo sostener el proceso a largo plazo. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    37 min
  3. 155. ¿Récord humano o récord farmacológico?

    8 jun

    155. ¿Récord humano o récord farmacológico?

    Hay una línea muy fina entre querer mejorar y empezar a destruir lo que te hace humano como atleta. Y cuando el rendimiento se vuelve un producto, la salud empieza a pasar a segundo plano. En este episodio hablamos de los Enhanced Games, las llamadas “Olimpiadas del dopaje”, y de por qué el problema no es solo deportivo, sino cultural. La gran idea del episodio es simple: el dopaje puede empujar el rendimiento, pero no reemplaza talento, disciplina ni años de proceso. En este episodio hablamos de: - Por qué los Enhanced Games vendieron más hype que resultados - La diferencia entre ayuda ergogénica, atajo y riesgo real - Qué mensaje deja normalizar el dopaje en atletas amateur - Cómo el antidoping ha evolucionado frente a nuevas trampas - Si el deporte debe premiar al humano o al laboratorio ¿Tú qué prefieres defender en el deporte: el límite humano o la mejora farmacológica si ambas dieran resultados? Si te gustó este episodio, suscríbete y mira también el episodio sobre talento vs disciplina, porque conecta perfecto con esta discusión sobre mérito, proceso y rendimiento. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    32 min
  4. 154. ¿Y si todos seguimos siendo amateurs?

    1 jun

    154. ¿Y si todos seguimos siendo amateurs?

    Correr más no siempre te hace mejor. Y grabarte mientras compites tampoco sale gratis. En este episodio, Rookie Runners habla sobre lo que realmente cuesta rendir, crear contenido y sostener retos extremos sin romperte en el proceso. También cuenta por qué Latinoamérica merece más respeto en el mundo del running y qué exige de verdad correr fuerte sin quemarse. En este episodio hablamos de: - Por qué correr sub 3 no es algo “normal” y qué requiere de verdad - El error más común del maratonista amateur: hacer demasiado, muy rápido - Cómo balancear performance, contenido y salud mental - Qué hace falta para correr muchas maratones sin lesionarte - Por qué disfrutar el proceso también es parte del rendimiento ¿Cuál crees que es el error que más repiten los corredores amateur? Si te gusta hablar de running sin filtros, rendimiento real y procesos largos, suscríbete. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    43 min
  5. 153. Tu problema no es la técnica, es la eficiencia

    25 may

    153. Tu problema no es la técnica, es la eficiencia

    Muchos corredores creen que su mayor problema es la técnica.Pero a veces no estás corriendo mal: simplemente estás gastando demasiada energía en cada paso.Y entender esa diferencia puede cambiar por completo cómo entrenas.En este episodio de BET ON YOU hablamos de una verdad incómoda del running: correr mejor no siempre significa correr más bonito. La economía de carrera va mucho más allá de la postura o la zancada. También desmontamos una idea que se repite muchísimo entre corredores amateurs: que cambiar la técnica rápido es la solución. En realidad, forzar cambios grandes sin contexto puede hacerte menos eficiente, cargarte de más e incluso llevarte a molestias o lesiones. En un momento donde cada vez más personas corren maratones, medias, triatlones y ultras buscando mejorar marcas, entender esto importa más que nunca.En este episodio hablamos de:- Qué es realmente la economía de carrera y por qué no se reduce a “correr bonito”.- Por qué un atleta élite puede sostener el mismo ritmo con mucho menos costo fisiológico.- Cómo influyen la eficiencia mecánica, metabólica y neuronal en tu rendimiento.- Qué papel juegan los tendones, el retorno elástico y el tiempo de contacto con el suelo.- Por qué la consistencia sigue siendo más poderosa que cualquier hack de técnica.- Cómo la fuerza, la pliometría y los hill sprints pueden ayudarte a correr de forma más eficiente.- Cuándo sí conviene ajustar algo técnico y cuándo es mejor no tocar demasiado.Cuéntanos en comentarios: ¿alguna vez intentaste cambiar tu técnica de carrera y te ayudó… o te terminó complicando más?Si este episodio te ayudó a entender mejor cómo correr más eficiente, suscríbete. En BET ON YOU seguimos compartiendo herramientas reales para que entrenes, rindas y entiendas mejor lo que pasa en tu cuerpo cuando compites.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    30 min
  6. 152. ¿Se puede correr un maratón en menos de 2 horas?

    18 may

    152. ¿Se puede correr un maratón en menos de 2 horas?

    Bajar de 2 horas en maratón parecía una fantasía. Hoy ya no. En este episodio analizamos qué hay realmente detrás de las marcas históricas que rompieron la barrera de las 2 horas. Hablan de economía de carrera, nutrición de precisión, volumen de entrenamiento, tecnología del calzado y de cómo dos perfiles totalmente distintos llegaron al mismo lugar por caminos diferentes. En este episodio hablamos de: - Por qué bajar de 2 horas no se explica solo por los zapatos- Qué diferencia a un atleta que llega por velocidad de otro que llega por eficiencia brutal - Cómo la nutrición moderna cambió la forma de correr maratón - Qué papel juegan la placa, la espuma, la geometría y el análisis técnico - Por qué el amateur también puede mejorar mucho si deja de improvisar - Qué barreras son físicas y cuáles siguen siendo mentales Déjanos en comentarios: ¿qué crees que hoy te limita más en una maratón: la cabeza, la estrategia o la preparación invisible? Si te gusta este tipo de conversaciones que mezclan ciencia, experiencia real y endurance sin clichés, suscríbete al canal. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    35 min
  7. 151. El error #1 al comprar zapatillas para correr

    11 may

    151. El error #1 al comprar zapatillas para correr

    ¿Compraste zapatillas “de running” porque se veían lindas, cómodas o caras? Debes saber que esa decisión puede frenarte, hacerte entrenar peor e incluso lesionarte.En este episodio del BET Endurance Podcast hablamos con José Navarro (experto de Adidas) sobre lo que casi nadie mira al elegir zapatillas: espumas, estabilidad, retorno de energía y para qué tipo de corredor es cada modelo. También aterrizamos el tema que más confunde hoy: placa de carbono, para quién sí y para quién no.En este episodio hablamos de:- El error más común al comprar zapatillas (comodidad, color, precio)- Boost vs Lightstrike vs Lightstrike Pro: qué cambia de verdad- Por qué el Ultra Boost suele comprarse para correr (y cuándo sí sirve)- Placa de carbono: qué hace, qué promete y cuándo puede jugarte en contra- Por qué no deberías usar el mismo zapato para todo- La recomendación realista: 2 o 3 pares según tu nivel y objetivoPregunta para ti:¿Compraste tus zapatillas para correr por estética o por funcionalidad? Suscríbete para más episodios prácticos y comparte este video con ese amigo que siempre dice: “¿Qué zapato me compro?”"Este podcast es producido por Enclave Comunicación, y conducido por Fernando Nuñez y Leandro Longo."

    34 min
  8. 150. Boston: lo que nadie te cuenta hasta que la corre

    4 may

    150. Boston: lo que nadie te cuenta hasta que la corre

    ¿Boston te llama… pero sabes qué hay detrás de esa carrera?Esto no va solo de tiempos. Va de la experiencia completa, y de las decisiones que te pueden hacer disfrutarla o sufrirla.En este episodio celebramos los 150 episodios hablando de por qué Boston es “la meca” para tantos corredores y deportistas de endurance, y qué hace que sea una maratón tan distinta: desde el ambiente de la ciudad, hasta el recorrido que te engaña con bajadas y te cobra en las subidas finales.En este episodio hablamos de:- Por qué Boston se vive diferente (voluntarios, ciudad, energía, historia)- La trampa del recorrido: bajadas rápidas, daño muscular y cuádriceps- Dónde se decide la carrera: las Newton Hills y el tramo final- La logística real: buses, frío, filas, baño, pasos de más antes de largar- Errores comunes (sí, incluso en atletas experimentados) y cómo evitarlos- Viajar con familia: cómo se vive la llegada desde afueraPregunta para ti:Si pudieras volver a correr una maratón por primera vez… ¿qué “error de emoción” evitarías sí o sí?Suscríbete para no perderte el próximo episodio (y lo que se viene), cuéntanos en comentarios si Boston está en tu lista o si ya la corriste.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

    34 min
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Acerca de

BET ON YOU - Endurance Podcast, es un espacio para conocer y transformar la mente de los atletas con un solo propósito: creer en ti y saber que el conjunto del entrenamiento y el conocimiento pueden potenciar radicalmente tu rendimiento.

Información

  • Creador
    Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    157
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    © Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)
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