Leer es vida | Un podcast de Plataforma Editorial

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Educación

Bienvenidas y bienvenidos a “Leer es vida”, el podcast de Plataforma Editorial, donde tendremos ocasión de descubrir obras auténticas, autores y autoras con talento, de quien disfrutaremos de su generosidad al compartir lo que saben, su capacidad de emocionarnos y de dar sentido a nuestras vidas. www.plataformaeditorial.com

hace 10 h

Confidencias: entender tu sexualidad mirando tu propia historia | Elena Crespi

Elena Crespi Asensio, psicóloga, sexóloga y terapeuta sexual y de pareja, acaba de publicar Confidencias. Un viaje por tu sexualidad (plataforma editorial), un libro nacido de su curso del mismo nombre que propone algo poco habitual: no preguntarse solo cómo es nuestra sexualidad, sino cómo llegó a ser así. En esta conversación de Leer es Vida con Núria, Crespi explica por qué tantas personas viven el sexo desde la culpa, el dolor o la sensación de estar haciendo un examen, en lugar de desde el placer. Hablamos de un modelo aprendido, centrado en el coito y pensado para la reproducción, que deja fuera a mucha gente; del cerebro como órgano sexual por excelencia y de la brecha orgásmica, que ella resume en una reivindicación: justicia orgásmica. También recorremos la biografía sexual, el peso de la infancia y de los silencios, y el paso de ser objeto de deseo a sujeto de deseo. Y terminamos con herramientas prácticas: el consenso frente al consentimiento, cómo hablar de lo que deseamos sin herir a la pareja, y dos ejercicios del libro, la receta y el semáforo. Un episodio para mirar atrás, entender el presente y decidir hacia dónde quieres ir. Confidencias ¡Consigue el libro aquí!:https://www.plataformaeditorial.com/libro/10999-confidencias Amazon: https://www.amazon.es/Confidencias-viaje-por-tu-sexualidad/dp/B0H83F617V/ CAPÍTULOS 00:00 Intro 01:11 Introducción a la sexualidad y su importancia 03:04 El descubrimiento de la sexualidad como un examen 05:07 El impacto de la cultura y los modelos sociales 07:17 La necesidad de pausar y reflexionar 09:08 El ritual de inicio y la conciencia del deseo 10:35 La construcción social del sexo y sus consecuencias 13:11 El placer más allá del coito y la importancia del cerebro 16:12 La brecha orgásmica y la desigualdad en el placer 19:12 Mirando hacia atrás: la biografía sexual 21:03 El impacto de la infancia y las etapas de vida 24:09 De objeto a sujeto de deseo 27:07 Hablar de sexualidad y gestionar diferencias 31:15 La receta y el semáforo: herramientas para explorar 33:08 Cierre y reflexiones finales
15 oct

Tu cerebro tiene truco: cómo aprender mejor según la ciencia | Rubén Calviño

Rubén J. Calviño Vázquez, maestro en Galicia y formado en psicología aplicada a contextos educativos, acaba de publicar Tu cerebro tiene truco (plataforma editorial), con prólogo de David Bueno. Un libro que nace de una pregunta que se hizo como estudiante: por qué tanto esfuerzo daba tan pocos resultados. En esta conversación de Leer es Vida con David Aciego, Calviño explica cómo aprende de verdad nuestro cerebro y por qué estrategias tan habituales como releer o subrayar exigen mucho esfuerzo para poco resultado. Hablamos del informe PISA y la atención fragmentada, del efecto Pigmalión y del peso de las creencias, y de cómo la dopamina, la adrenalina y la serotonina intervienen en el aprendizaje. También abordamos cómo diseñar entornos de estudio que reduzcan la fricción, la procrastinación como tendencia natural, la importancia del descanso y de la evocación activa, y el equilibrio entre lo innato y lo que podemos moldear. Su conclusión: el esfuerzo es necesario, pero hay que canalizarlo mejor. Un episodio para estudiantes, docentes y cualquiera que quiera aprender, y leer, con más sentido. CAPÍTULOS 00:00 Intro 01:20 Presentación del tema y del autor Rubén Calviño 03:23 ¿Por qué nuestro sistema de aprendizaje necesita un cambio? 05:21 Las creencias y su impacto en el rendimiento académico 07:27 El informe PISA y la brecha en comprensión lectora 09:09 El efecto Pigmalión y las expectativas en el aprendizaje 11:08 Principios científicos del funcionamiento cerebral en el estudio 13:17 La dopamina, adrenalina y serotonina en el proceso de aprendizaje 15:28 Diseñar entornos de estudio efectivos y hábitos automatizados 17:16 La procrastinación, sus causas y cómo superarla 19:15 Estrategias para gestionar el tiempo y el descanso 21:18 El papel de la motivación y el esfuerzo en el aprendizaje 23:18 Casos de éxito y cambios en la actitud hacia el estudio 25:09 La importancia del autochequeo y la reflexión activa 27:08 La influencia de la neurodivergencia y las capacidades innatas 29:23 Consejos finales para mejorar el rendimiento y disfrutar el proceso
30 sep

Organízate mejor sin dejarte la vida: el método FACE | Agustín Peralt

Agustín Peralt —doctor en dirección de empresas, profesor y experto en productividad— acaba de publicar Trabaja como un nórdico y vive como un mediterráneo (plataforma editorial), escrito junto a Joris. Un libro dirigido a directivos y profesionales que quieren organizarse mejor tomando lo bueno de dos formas de trabajar muy distintas. En esta conversación de Leer es Vida con David Aciego, Peralt desarrolla la idea que vertebra el libro: la doble escalera entre la vida laboral y la personal, dos ámbitos que no compiten, sino que se complementan. Explica por qué gestionamos energía y no tiempo, cómo reconocer las señales del deterioro personal antes de que sea tarde y qué ocurre cuando la identidad profesional se come a la personal. Hablamos también de su método FACE, de los cinco subdominios del bienestar, del papel de los hábitos y la disciplina, y del concepto de Big Rocks para alinear la agenda con lo que de verdad importa. Todo con una conclusión clara: dependemos de nosotros mismos mucho más de lo que pensamos. Un episodio práctico para quien quiere rendir en el trabajo sin renunciar a vivir. 00:00 Intro 01:21 Introducción y presentación del invitado 03:18 El proceso de coautoría y experiencia en escritura 05:58 La doble escalera: equilibrio entre vida laboral y personal 08:25 El deterioro personal y sus consecuencias 10:44 Motivación, autoconocimiento y gestión emocional 12:46 El impacto de la identidad profesional en la vida personal 15:40 La integración de la vida personal y profesional 17:46 Origen y desarrollo de la metodología FACE 19:13 La adaptabilidad de la metodología a diferentes perfiles profesionales 21:04 Los hábitos y su papel en la organización efectiva 21:58 La disciplina y la flexibilidad en la gestión del tiempo 22:44 El autoconocimiento y la reflexión como base del orden 24:48 El concepto de Stop and Think y su importancia 25:25 El control interno y la gestión de las tendencias personales 26:46 El concepto de Big Rocks y su aplicación práctica 28:25 Equilibrio entre objetivos a corto y largo plazo 29:20 La batalla entre operativa y estrategia 30:40 Priorizar las tareas según momentos del día 32:03 Resumen y conclusión: la responsabilidad personal en la organización
9 sep

La trampa de comer bien: por qué comes como comes | Elena Carrillo

Elena Carrillo —doctora, dietista-nutricionista, psicóloga y directora del grado de Nutrición en Blanquerna (Universitat Ramon Llull)— acaba de publicar La trampa de comer bien (plataforma editorial), un ensayo que no es un manual de dietas, sino una reflexión sobre por qué comemos como comemos. En esta conversación de Leer es Vida, Carrillo desmonta la idea de que alimentarse bien es solo cuestión de fuerza de voluntad. A partir del experimento Bite Back 2030, muestra hasta qué punto nuestras decisiones ya vienen moldeadas por la publicidad, el diseño de los supermercados y un entorno que conoce nuestro cerebro mejor que nosotros mismos. Hablamos de la trampa del nutricionismo y de por qué reducir la comida a nutrientes nos hace perder la vida que hay alrededor del plato; de los determinantes sociales y comerciales de la salud; de los desiertos y pantanos alimentarios; y de la culpa y la moral que hemos cargado sobre lo que comemos, incluida la gordofobia estructural. Un episodio para dejar de pelearnos con la comida y empezar a mirarla desde el cuidado, la flexibilidad y la comprensión. Capítulos 00:00 Intro 00:59 Quién es Elena Carrillo y La trampa de comer bien 02:22 Por qué el libro sale del aula 03:39 La trampa de comer bien: el título como provocación 05:49 La falsa idea de la fuerza de voluntad 07:44 El experimento Bite Back 2030 10:19 El supermercado y los estímulos invisibles 11:27 La crítica al nutricionismo 13:45 Qué es comer bien según el contexto 15:11 Determinantes sociales y comerciales de la salud 17:30 Desiertos y pantanos alimentarios 20:22 La culpa y la moral de la comida 22:22 Gordofobia estructural y presión estética 24:11 Influencers, redes y responsabilidad 26:42 Qué margen real nos queda 27:59 Una mejor relación con la comida
22 jul

Mis padres se hacen mayores: cuidar sin infantilizar | Feliciano Villar

Feliciano Villar, psicólogo y gerontólogo y profesor de la Universidad de Barcelona, acaba de publicar Mis padres se hacen mayores (plataforma editorial), un libro que nace de una experiencia personal y de una pregunta incómoda: por qué se nos enseña tanto a ser padres y tan poco a ser hijos de unos padres que envejecen. En esta conversación de Leer es Vida, Villar describe la mediana edad como la de los acróbatas que sostienen muchos platos a la vez, atrapados entre los hijos y unos padres que empiezan a necesitarnos. Reflexiona sobre el edadismo benevolente, sobre por qué no debemos convertirnos en padres de nuestros padres y sobre cómo la percepción del tiempo cambia la forma de vivir la vejez. Hablamos también de los cuidados íntimos y la dificultad de dejarse cuidar, de la culpa ante la decisión de una residencia y de las conversaciones que deberíamos tener con nuestros padres antes de que sea tarde. Un episodio para repensar cómo acompañamos a quienes nos cuidaron. Capítulos: 00:00 Intro 01:57 La muerte y el impacto emocional 04:06 La relación entre padres e hijos adultos 07:18 La mediana edad y sus desafíos 10:49 El edadismo benevolente y la infantilización 17:00 La percepción del tiempo y la felicidad en la vejez 19:57 La responsabilidad de los cuidados 22:42 El Impacto Emocional de los Cuidados Íntimos 25:34 La Dificultad de Dejarse Cuidar 28:48 La Importancia del Diálogo en la Relación Familiar 30:14 Decisiones Difíciles: Residencias y Cuidado Profesional 33:37 Fases Emocionales en el Cuidado de Mayores 36:01 Conversaciones Importantes con Nuestros Padres
6 jul

Anatomía del True Crime: por qué consumimos crímenes | Ana Fernández

Ana Fernández Blázquez, investigadora doctoranda en la Universidad de Yale y becada por la Fundación La Caixa, acaba de publicar Anatomía del True Crime (editorial alfabeto), un ensayo que se aparta del relato de casos para preguntar algo más incómodo: por qué consumimos crímenes y qué revela eso de nosotros. En esta conversación de Leer es Vida recorremos la larga historia del género en España, desde los pliegos de cordel y las crónicas de Galdós y Emilia Pardo Bazán hasta las grandes series de plataforma. Hablamos de la banalización del dolor, de los límites legales y del derecho de las víctimas, y de casos que marcaron un antes y un después: Jeffrey Dahmer, José Bretón o Asunta. También abordamos la otra cara del género: el true crime hecho con rigor y propósito, con el trabajo de Carlos Tamayo y Carles Porta como ejemplo, el concepto de miedo seguro y por qué la mayoría de su audiencia son mujeres. Un episodio para entender el true crime sin juzgarlo desde fuera. Capítulos: 00:00 Intro 01:06 Introducción al True Crime y su impacto 03:54 Reflexiones personales sobre el True Crime 04:41 Historia del True Crime en España 07:40 La evolución del consumo de crímenes 10:19 La banalización del crimen en los medios 13:12 Regulación del True Crime y derechos de las víctimas 15:38 El Caso José Bretón y el Capital Simbólico 18:58 La Evolución del True Crime en la Televisión 23:12 Documentales Éticos en el True Crime 26:28 Emociones y Miedos en el Consumo de True Crime 29:48 La Perspectiva Femenina en el True Crime 31:29 Reflexiones Finales sobre el True Crime
7 may

Por qué la gente es infiel (y nadie lo dice así) | Emma Trilles

En este episodio hablamos con Emma Trilles, psicóloga experta en relaciones de pareja, sobre qué hay realmente detrás de una infidelidad. Lejos del juicio fácil, exploramos las causas profundas que pueden llevar a una persona a ser infiel: necesidades emocionales no cubiertas, baja autoestima, rutina, falta de comunicación o insatisfacción personal. A lo largo de la conversación analizamos cómo muchas infidelidades no nacen del deseo, sino de una carencia emocional que se ha ido construyendo con el tiempo. También abordamos conceptos clave como la diferencia entre necesidad y deseo, el papel de la autoestima y cómo la rutina puede afectar a la estabilidad de una relación. Además, hablamos de las microinfidelidades en la era digital, de las señales que pueden indicar que algo no va bien en la pareja y de qué ocurre después de una infidelidad: si es posible reconstruir la relación y en qué condiciones. Una conversación honesta y necesaria para entender mejor las relaciones de pareja, tomar conciencia de lo que nos ocurre y aprender a gestionar los conflictos desde la comunicación y la responsabilidad emocional.
7 may

El miedo está controlando tu vida (y no lo sabes) | Bisila Bokoko

En este episodio hablamos con Bisila Bokoko sobre su libro El miedo y yo, una conversación profunda y honesta sobre una de las emociones más universales: el miedo. A través de su historia personal y profesional, Bisila comparte cómo el miedo ha estado presente en su vida desde siempre, cómo ha aprendido a identificarlo y, sobre todo, cómo ha conseguido transformarlo en una herramienta para crecer. Exploramos cómo el miedo influye en nuestras decisiones, cómo se manifiesta de forma diferente según la cultura o el género, y por qué muchas veces intentamos evitarlo en lugar de comprenderlo. También hablamos de vulnerabilidad, liderazgo, identidad, y de cómo aceptar nuestros miedos puede ser el primer paso para vivir con más libertad. Una conversación que combina experiencia personal, reflexión y herramientas prácticas para entender mejor el miedo… y empezar a gestionarlo.

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