Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas

Amarilys Alvarez
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  • Crianza
  • Cada semana

Un espacio dedicado a mamás de niños o jóvenes con diabetes tipo 1. Estaré compartiendo un mensaje de educación en diabetes de una forma clara y sencilla. Te Hablaré sobre aspectos básicos del manejo de la diabetes tipo 1, cómo enfrentar los retos diarios de la condición y la importancia de tomar un rol activo en el cuidado de la salud de tu niño/a.

  1. 8 jun

    Episodio 89: No es solo falta de sueño, es falta de descanso

    Quizás piensas que el agotamiento era falta de dormir mejor o que necesitas más horas de sueño y no es así. En estos días confirmé que cuando nos sentimos cansadas muchas veces está ligado a falta de descanso. y ¿sabes qué? No basta con dormir. No nos enseñaron a descansar. Tan así que descansar puede sentirse peligroso.  Como mamás de niños y jóvenes con diabetes tipo 1 debemos reconocer que el descanso pleno, ese que promueve el bienestar, va mucho más allá de dormir 8 horas diarias.  Hoy te comparto 7 formas en que puedes descansar. Según la Dra. Saundra Dalton-Smith, médica e investigadora que escribió el libro Sacred Rest, explicó que muchas personas creen que están cansadas únicamente por falta de sueño, cuando en realidad sufren déficit de distintos tipos de descanso. ¿A cuáles se refería ella?, De eso te hablo en el episodio de hoy.  Recuerda mamá: ¡No estás sola! Por que sé lo que es enfrentar el diagnóstico de diabetes tipo 1 y sentir estar navegando en aguas desconocidas, lancé nuestro primer libro que sirve de guía y acompañamiento en este viaje inesperado. Puedes conseguirlo en :  https://a.co/d/06iWZ4ma Muy pronto estaré abriendo un espacio de acompañamiento para mamás de niños con diabetes tipo 1 que desean aprender a manejar la diabetes desde la calma, la estrategia, intencionalidad y bienestar. Si quieres ser de las primeras mamás en enterarte, puedes unirte en el siguiente enlace para recibir  toda la información. Incríbete aquí: https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/04177dc598 Hay una comunidad que te espera, sígueme en mis redes sociales:  https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Puedes escribirme a nuestro correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

    27 min

  2. 25 may

    Episodio 88: Los secretos de las zonas azules y el manejo de la diabetes

    ¡Estamos de vuelta! y regresamos con un episodio diferente. Te cuento que estuve viendo la serie limitada de Netflix: "Los secretos de las Zonas azules" y quedé fascinada de lo que allí se plantea. Diferentes países, culturas, creencias, alimentación, PERO todas conectadas por unos estilos de vida que transcienden mares, generaciones y ¡Eso es fascinante! No solo te presentan qué hacen estas personas para llegar a los 100 años, no es  solo eso...te enseñan a cómo VIVIR... Esto me pareció tan importante cuando vivimos con la complejidad de la diabetes y por eso hoy te comparto los 5 hábitos que tienen en común las zonas azules y cómo podemos integrarlos a nuestra vida un día a la vez... ¡Espero que lo disfrutes! Si quieres sentirte acompañad@ en este viaje de la diabetes tipo 1, sígueme en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Si estás en busca de una guía para navegar en las aguas de la diabetes tipo 1, te comparto nuestro libro, disponible en amazon: Consíguelo aquí: https://a.co/d/alI3ZDF

    24 min

  3. 17 feb

    Episodio 87: Cuando decidir agota

    ¿Te has sentido abrumada con la toma de decisiones relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que vives con una carga mental a causa de todo lo que involucra tener un hij@ con diabetes tipo 1? Si esto te suena familiar, no estás sola mamá, es más común de lo que puedes imaginar y se conoce como fatiga por decisión.  Separa un espacio para que puedas escuchar lo que tengo que compartirte.  Descarga tu guía gratuita aquí. https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/e98b780ecd ¿Necesitas un recurso adicional en el que te sientas acompañada? Obtén nuestro libro: https://a.co/d/25gjzfE Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas

    24 min

  4. 26 ene

    Episodio 86: ¿Estás en modo bombero?

    Vivir con diabetes se trata de precisamente, VIVIR, pero en ocasiones podemos toparnos con estar sobreviviendo. Vivimos en modo bombero y nadie nos dice el costo peligroso de permanecer ahí. Hoy te explico a lo que yo le llamo: "modo bombero", cómo identficar que estamos ahí y las implicaciones para nosotras como mamás páncreas y nuestros chic@s.  Recuerda que no estás sola mamá, si te identificas con este episodio quiero recordarte que hemos publicado un libro, que más que información, encontrarás una guía de acompañamiento. Está disponible en amazon en: https://a.co/d/alI3ZDF. Mantente conectada conmigo por mis redes:  https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

    22 min

  5. 31/12/2025

    Episodio 85: ¡Aquí estamos otra vez!

    Llevaba tiempo intentando regresar a este espacio que tuve que poner en una pausa no planificada, pero necesaria. Estoy de vuelta para continuar conectando contigo mamá en un espacio seguro, donde no solo hablamos de diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas, sino también de una forma transparente y real en la que entendemos que la vida no es perfecta y el manejo de la diabetes tampoco.  Si necesitas seguir aprendiendo de la diabetes y sentirte acompañada, te invito a que te des la oportunidad de obtener nuestro libro, una lectura en la que no te sentirás sola. Aquí te comparto el enlace de amazon, si no tienes cuenta de amazon, escríbeme por mis redes o a través de mi correo electrónico y te lo hago llegar por correo postal.  Obtener libro: Las Aventuras de Dulce Azucarina https://a.co/d/alI3ZDF Puedes contactarme en mis redes:  https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com ¡Gracias por estar aquí y acompañarme en este regreso!

    21 min

  6. 09/06/2025

    Episodio 84: Tres destrezas que debemos desarrollar más allá de la diabetes

    En algún momento como mamás podemos preguntarnos si le hemos ofrecido a nuestros chic@s esas herramientas de vida necesarias para enfrentar los retos como seres humanos. Más allá de la diabetes tipo 1, nuestr@s chic@s necesitan tener destrezas para vivir una vida balanceada pero que a su vez tendrá un impacto positivo en el manejo de su diabetes. ¡Es lo que todas aspiramos! Hoy te hablo sobre 3 destrezas importantes que debemos asegurarnos promover todos los días, cómo poner manos a la obra y su beneficio en el manejo de su diabetes. Recuerda que me abrimos espacios para consultas virtuales. Si te gustaría separar un espacio para conocernos y poder ayudarte, puedes escribirme un mensaje a través de mis redes sociales en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Si deseas puedes escribirme un correo electrónico a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com   ¡Te veo por allá!

    26 min

  7. 19/05/2025

    Episodio 83: ¿Rebeldía o grito de ayuda?

    ¿Has notado que tu chic@ tiene una actitud negativa hacia la diabetes? ¿Se muestra resistente o rechaza el tratamiento? Pudiera estar enfrentando una etapa de rebeldía por los retos al manejar una condición tan compleja como la diabetes. Sin embargo mamá, detrás de esa actitud puede haber un grito de auxilio pidiendo ayuda o diciendo "estoy cansad@". ¿Cómo identificarlo? ¿Cuáles son las posibles causas? y ¿Cómo podemos abordarlo? De eso, te hablo el episodio de hoy.    Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

    32 min

  8. 05/05/2025

    Episodio 82: Cuidado con los alimentos prohibidos

    Quizás a ti también te han dicho que tu chic@ no puede comer ciertos alimentos por su diabetes tipo 1. También es probable que en la búsqueda de qué alimentos consumir te hayas sentido abrumada y perdida en qué debo dar y qué no. ¿Qué es este concepto de los alimentos prohibidos? ¿Qué impacto puede tener en nuestros chic@s? ¿Cómo podemos evitar caer en la trampa de la pohibición? De eso te hablo en el episodio de hoy.  Recuerda me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas   Me encantaría conocerte, puedes escribirme tus dudas, preguntas o contarme tu historia a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com

    29 min
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