aquí, fluyendo

Estel·la
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  • Superación personal
  • Cada dos meses

Aquí, Fluyendo es tu espacio bimensual para conversaciones reales y reflexiones que inspiran. Un lugar para pausar, reconectar contigo y vivir desde tu autenticidad, liberándote de lo que ya no te sirve y alineando tu vida con quien realmente eres. Cada episodio te invita a reflexionar y fluir con la vida, descubriendo tu esencia y todo el potencial que llevas dentro. ¿Quieres más? IG y TT: @aquifluendo

  1. 24/11/2025

    El viaje real de una amistad: etapas, silencios y reencuentros (con Laura Pey)

    ¿Qué hace que una amistad dure años? ¿Qué sostiene un vínculo cuando la vida cambia, cuando hay silencios, distancias o versiones nuevas de nosotrxs mismxs? En este episodio lo descubrimos juntxs. Tengo como invitada a Laura Pey, una de mis mejores amigas desde la adolescencia, para hablar sin filtros de lo que nadie cuenta: Cómo se transforman las amistades con el tiempo, cómo se enfrían, cómo se recuperan, qué conversaciones cuestan más… y qué cosas hacen que dos personas sigan eligiéndose durante décadas. Hablamos de convivencia, crecimiento personal, poner límites, reencuentros, nuevas etapas, y de esas señales que te dicen: esta amistad es hogar, aunque se transforme. Un episodio honesto, emocional y lleno de aprendizajes que te harán mirar tus propias relaciones con otros ojos: con más calma, más amor y más presencia —y quizá darte ganas de escribirle a esa persona con la que tienes una conversación pendiente. APOYA EL PODCAST: Si te gusta y te inspira lo que escuchas, suscríbete, deja tu reseña y valora el podcast. Ya sea mientras vas al trabajo, das un paseo o haces tu rutina matutina, me haría muchísima ilusión que me siguieras en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@aquifluyendo⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠@estellafluyendo⁠⁠⁠⁠, y que me etiquetes en tus stories. Tu apoyo me ayuda y me motiva mucho a seguir creando cada semana 3 With love, Estel·la ✨ TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@aquifluyendo⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@aquifluyendo⁠

    1 h 18 min

  2. 10/11/2025

    Tu libertad empieza cuando decides soltar el control

    En este episodio hablamos del arte de soltar el control. De confiar, de dejar de forzar, y permitir que la vida también tenga algo que decirnos. A veces estamos tan ocupadaxs planeando, anticipando, queriendo que todo salga “según el plan”, que nos olvidamos de fluir con lo que es. Te comparto 3 verdades que he aprendido sobre el control, una historia personal y pequeñas prácticas que te ayudarán a volver al presente cuando tu mente quiere apretar demasiado. Es una invitación a respirar, confiar y recordar que tu libertad empieza cuando decides soltar los remos. APOYA EL PODCAST: Si te gusta y te inspira lo que escuchas, suscríbete, deja tu reseña y valora el podcast. Ya sea mientras vas al trabajo, das un paseo o haces tu rutina matutina, me haría muchísima ilusión que me siguieras en Instagram: ⁠⁠@aquifluyendo⁠⁠ y ⁠⁠@estellafluyendo⁠⁠, y que me etiquetes en tus stories. Tu apoyo me ayuda y me motiva mucho a seguir creando cada semana 3 With love, Estel·la ✨ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@aquifluyendo⁠⁠ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@aquifluyendo

    18 min

  3. 27/10/2025

    Despierta tu Main Character Energy

    ¿Alguna vez has sentido que estás viendo tu vida desde fuera, en modo espectador, como si alguien más la estuviera dirigiendo por ti?Este episodio es una invitación a despertar tu Main Character Energy —esa energía que te recuerda que tú eres el protagonista de tu historia.Hablamos de presencia, autenticidad y coherencia; de cómo la neurociencia explica lo que pasa en tu mente cuando eliges vivir con intención. Y te comparto 5 claves para dejar de esconderte, ocupar tu lugar y soltar la comparación, para que puedas volver a tu centro y caminar tu propio camino.No se trata de ser perfecto, sino de estar presente. Porque la vida no espera a que estés listo... sino que sucede cuando decides vivirla. APOYA EL PODCAST: Si te gusta y te inspira lo que escuchas, suscríbete, deja tu reseña y valora el podcast. Ya sea mientras vas al trabajo, das un paseo o haces tu rutina matutina, me haría muchísima ilusión que me siguieras en Instagram: ⁠@aquifluyendo⁠ y ⁠@estellafluyendo⁠, y que me etiquetes en tus stories. Tu apoyo me ayuda y me motiva mucho a seguir creando cada semana 3 With love, Estel·la ✨ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@aquifluyendo⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@aquifluyendo

    22 min

  4. 13/10/2025

    Despegando con Uri Giné: Cómo reinventarte sin perder tu esencia

    De ser la voz de Bongo Botrako, con hits como "Todos los días sale el sol" (más conocida como la canción del Chipirón), a pilotar aviones por Europa, Uri Giné nos cuenta cómo reinventó su vida sin perder su esencia. En esta charla nos abre las puertas de su mundo: hablamos de transformación, identidad y de cómo aprender a soltar aquello que un día fue tu pasión pero que hoy ya no te llena. Porque, como en la vida, no todos los días sale el sol, y aprender a navegar esos días también forma parte del viaje. Descubrimos las canciones que tiene ahora mismo en bucle y cómo la música sigue acompañándole a día de hoy. También nos comparte cómo define el éxito, qué le ayuda a desconectar del mundo digital, los momentos que le llenan más ahora, y cómo identifica sus red y green flags en la vida. Una conversación honesta, divertida y profunda, llena de risas, reflexiones y música, perfecta para quedarte escuchando y dejarte inspirar por la historia detrás del artista y la persona. APOYA EL PODCAST:Si te gusta y te inspira lo que escuchas, suscríbete, deja tu reseña y valora el podcast. Ya sea que me escuches mientras vas al trabajo, das un paseo o haces tu rutina matutina, me haría muchísima ilusión que me siguieras en Instagram ⁠@aquifluyendo⁠ y ⁠@estellafluyendo⁠, y que me etiquetes en tus stories. Tu apoyo me ayuda y me motiva mucho a seguir creando cada semana 3 With love, Estel·la ✨ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@aquifluyendo⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@aquifluyendo

    1 h 5 min
  5. No llegas tarde, no llegas temprano: llegas justo a tiempo

    29/09/2025

    No llegas tarde, no llegas temprano: llegas justo a tiempo

    Bienvenidx a esta 2ª temporada de aquí, fluyendo! Estoy de vuelta :) En este primer episodio quiero recordarte algo que puede transformar tu manera de vivir: las pausas también forman parte del camino, no existe un reloj que marque si vas tarde o temprano, y cada uno tenemos nuestro propio ritmo. Hablamos de cómo soltar la comparación, de ejemplos reales que demuestran que nunca es demasiado tarde para empezar, y de la calma que aparece cuando dejamos de pelearnos con el tiempo. Un recordatorio necesario para todos: estás justo a tiempo. APOYA EL PODCAST:Si te gusta y te inspira lo que escuchas, suscríbete, deja tu reseña y valora el podcast. Ya sea mientras vas al trabajo, das un paseo o haces tu rutina matutina, me haría muchísima ilusión que me siguieras en Instagram: @aquifluyendo y @estellafluyendo, y que me etiquetes en tus stories. Tu apoyo me ayuda y me motiva mucho a seguir creando cada semana 3 With love, Estel·la ✨ TikTok: https://www.tiktok.com/@aquifluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@aquifluyendo

    24 min

  6. 26/01/2024

    11. Aceptar ser vulnerables es de valientes

    En este episodio os hablo de un concepto muy importante: la vulnerabilidad. De cómo no es una debilidad sino una fortaleza, y cómo ser vulnerable nos puede ayudar a romper barreras y a permitir llegar a nuestra autenticidad más profunda. También exploramos las consecuencias de la vulnerabilidad, y os hago un poco de storytelling del crecimiento significativo que experimenté al permitirme ser vulnerable, como transformó mi vida y mis relaciones. Si quieres saber cómo puedes superar la vulnerabilidad y abrazarla forma positiva, utilizándola como herramienta para tu crecimiento personal, quédate a escuchar. With love, Estel·la 3 Instagram: ⁠⁠⁠https://⁠instagram.com/aquifluyendo⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://⁠tiktok.com/@aquifluyendo⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠https://⁠youtube.com/@aquifluyendo⁠⁠

    23 min

  7. 12/01/2024

    10. Q&A: Sobre la descodificación, la reprogramación y el valor propio

    Bienvenida al primer Q&A de este podcast!! Este es un episodio muy especial porque es el primer preguntas y respuestas que hago con preguntas recopiladas que me habéis ido mandando. En este episodio contesto a 5 de ellas: 1. ¿Cómo conocer tu valor independientemente de tus logros, de tus éxitos? 2. ¿Cómo lidiar con la culpa por errores cometidos en el pasado? 3. ¿Cómo disfrutar realmente de tu tiempo a solas cuando no estás en una relación o situationship? 4. ¿Qué significa descodificarte exactamente, a qué te refieres cuando lo dices? 5. ¿Cómo reemplazar patrones de pensamiento y cortar con el diálogo interno negativo? Espero que lo disfrutes y te inspire. With love, Estel·la 3 Instagram: ⁠https://⁠instagram.com/aquifluyendo⁠⁠ TikTok: ⁠https://⁠tiktok.com/@aquifluyendo⁠⁠ YouTube: ⁠https://⁠youtube.com/@aquifluyendo⁠

    23 min

  8. 22/12/2023

    09. Cómo detectar a una persona narcisista y cómo saber si eres una

    En este episodio tengo a un invitado muy especial sentado a mi lado, mi amigo y compañero de trabajo Kévin, que vino para conversar conmigo acerca del narcisismo, un tema que le tocó muy de cerca en su última relación de pareja y que le llevó a investigar sobre él y a abrirse una cuenta de TikTok para educar sobre las personas narcisistas y cómo puede repercutir en nuestra vida rodearnos de ellas. Varios de sus vídeos, con un mensaje directo y muy necesario, se han hecho virales. Kévin nos explica qué es exactamente el narcisismo, si se nace o se hace, y los tipos de narcisistas con los que nos podemos encontrar. Le pregunto sobre las señales de advertencia para detectar a una persona narcisista (o para saber si tú eres una de ellas, porque también podría ser - esto va a dos bandas); y cómo nos afecta el narcisismo en las relaciones tanto personales como profesionales. También hablamos de cómo actúa una persona narcisista dentro de una relación, para que podamos detectar patrones, y cerraremos el episodio hablando de cómo podemos fomentar la consciencia y la prevención. A lo largo del episodio compartimos, tanto Kévin como yo, historias personales que hemos vivido, y la verdad es que no esperaba compartir todo lo que compartí... With love, Estel·la 3 Instagram: https://⁠instagram.com/aquifluyendo⁠ TikTok: https://⁠tiktok.com/@aquifluyendo⁠ YouTube: https://⁠youtube.com/@aquifluyendo⁠ ☆ TikTok Kévin: https://tiktok.com/@stay_in_your_truth⁠

    1 h 3 min
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Aquí, Fluyendo es tu espacio bimensual para conversaciones reales y reflexiones que inspiran. Un lugar para pausar, reconectar contigo y vivir desde tu autenticidad, liberándote de lo que ya no te sirve y alineando tu vida con quien realmente eres. Cada episodio te invita a reflexionar y fluir con la vida, descubriendo tu esencia y todo el potencial que llevas dentro. ¿Quieres más? IG y TT: @aquifluendo

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