Se tu mismo

Como Ser Tu Mismo
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  • Superación personal
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Gaxpar, coach ontológico y creador de contenido, explora cómo tu manera de observarte define tu realidad y cómo transformarla. Autoconocimiento, autenticidad y espirutualidad práctica. Esto es STM: Sé Tú Mismo.

  1. hace 6 días

    Quién soy si dejo de ser quien era - Ep. 144

    ¿Cambiaste y ahora sientes que ya no calzas en tu vieja versión? Esa pregunta de "quién soy si dejo de ser quien era" da susto, pero también es el inicio del autoconocimiento real. En este episodio exploramos cómo soltar las etiquetas que te ponen y que te pones, para dejar de fingir ser alguien que no eres y volver a sentirte libre. En este episodio: Por qué metemos cada experiencia en "cajitas" para sentirnos seguros, y cómo eso te asfixia con el tiempoEl otro como espejo: cómo cada persona en la que piensas es en realidad un camino para verte a ti mismoDe dónde viene la ansiedad de tener que probar quién eres, y por qué dejar de probar te vuelve magnéticoLo que de verdad quieres no es la plata: es lo que crees que la plata te va a traer, como libertad o aceptaciónCómo dejar pasar la ansiedad sin alimentarla con pensamientos, y soltar la idea de que "algo está mal contigo"Mientras más pierdes forma, más tú te vuelves. Ser diferente es una decisión consciente: la de dejar de meterte en las mismas cajas en las que ya no cabes. Si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    31 min

  2. 1 jun

    He olvidado lo que quiero (y como puedo recordarlo) - Ep. 143

    ¿Sientes que ya no sabes qué quieres en la vida? Vives en piloto automático, con ansiedad sin motivo, postergando lo que te hace bien. En este episodio exploramos cómo salir del estancamiento creativo y volver a conectar contigo. En este episodio: Por qué dejas de saber qué quieres cuando haces todo para los demásCómo el cerebro se acomoda en no hacer nada y eso te roba la vitalidadLa ansiedad entendida como energía sin salidaUn ejercicio simple de imaginación para reconectar con tu deseo"La casa en la montaña" de Rick Rubin: hacer las cosas solo para tiSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    23 min

  3. 25 may

    Ser y estar: aceptarse para transformarse - Ep. 142

    ¿Sientes que vives pensando en quién quieres ser y eso te aleja de quien ya eres? La aceptación de uno mismo no es resignarse, es la puerta para transformarte de verdad. En este episodio te muestro por qué pararte en lo que te falta te quita energía y cómo volver al presente. En este episodio: Cómo aceptarte tal como eres sin esperar a ser otra versión de tiPor qué pensar en lo que quieres te separa de las posibilidades reales del ahoraCómo dejar de fingir ser alguien que no eres al hablar con los demásLas cajitas mentales: patrones de comportamiento repetitivos que no te pertenecenHabitar el proceso de cambio aunque sea incómodo y lentoUna técnica simple para olvidar el pensamiento y recuperar energía cuando la frustración te ganaSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    23 min

  4. 18 may

    Reinventarse para poder ser feliz - Ep. 141

    ¿Sientes que vives haciendo "lo que se supone que tienes que hacer" y aun así no estás feliz? Esa ansiedad de no estar a la altura de tu propia vida suele venir de estándares que nadie te pidió cumplir. En este episodio hablamos de cómo reinventarte sin necesidad de un cambio drástico, solo cambiando la forma en que ves las cosas. En este episodio: Cómo reinventarte en lo cotidiano: cambiar no es voltear tu vida entera, es cambiar cómo percibes los desafíosLa trampa del "se supone" y cómo dejar de cargar mandatos que tú mismo te pusisteCómo salir de la zona de confort sin convertir la incomodidad en un martirioUna práctica concreta para manejar la ansiedad: sentarte con la emoción en vez de pelear con ella"Tomo lo que es y olvido el pensamiento": cómo dejar de pensar tanto y soltar el overthinkingPor qué en la vida no hay pérdidas, solo un camino que se arma y se desarmaEl miedo a ser auténtico y el permiso de expresarte sin filtroSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    27 min

  5. 11 may

    No sabes cuál es tu propósito de vida (y está bien) - Ep. 140

    ¿Sientes presión por encontrar tu propósito de vida y no sabes por dónde empezar? Esa idea de una gran misión única e inamovible agota. En este episodio te muestro una forma simple de vivir con propósito sin perderte en el futuro: resolver el problema más cercano que tienes hoy. En este episodio: Por qué buscar un propósito de vida grande y fijo te deja atascadoCómo tu entorno, familia y escuela moldean tu idea de propósito sin que te des cuentaLa fórmula práctica para vivir con propósito sin presión: resolver lo que tienes enfrenteQué hacer cuando no sabes qué hacer y tu mente se escapa al "qué pasaría si"Por qué el propósito solo se ve claro en retrospectiva, como un árbol que crece sin pedir permisoSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    18 min

  6. 4 may

    Confiar en ti mismo (no es lo que parece) - Ep. 139

    ¿Sientes ansiedad por incertidumbre cuando tus planes se desarman y nada sale como lo imaginabas? Esa presión en el pecho de querer respuestas ya y no poder soltar el control. En este episodio te cuento qué es la confianza real cuando todo parece indicar que las cosas pueden salir mal. En este episodio: Por qué aparece la ansiedad por no tener todo resuelto y cómo se relaciona con las imágenes mentales que armas del futuroLa metáfora de la casa interior: cómo los muros que construiste sin darte cuenta te están apretandoQué hacer cuando los planes se desarman y la realidad no coincide con lo que esperabasCómo soltar el control sin entrar en pánicoLa verdadera definición de confiar: no es sentirte seguro, es sostenerte en tu lugar aunque todo indique lo contrarioUna práctica simple para volverte arquitecto de tu mente y hacerla más flexibleSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    18 min

  7. 27 abr

    Tu peor enemigo esta en tu mente - Ep. 138

    ¿Sientes que estás atrapado y no sabes cómo dejar de sufrir por algo que parece eterno? El pecho apretado, los pensamientos que no paran, la sensación de que todo se cae a pedazos. En este episodio hablamos de cómo soltar lo que te hace sufrir cuando la vida aprieta y recordar que nada dura para siempre. En este episodio: Por qué todo sufrimiento, pensamiento y sensación es pasajeroQué hacer cuando sientes que estás atrapado en tu vida y no ves salidaLa diferencia entre pensamiento y realidad, y por qué separarlos te deja dormir tranquiloCómo aceptar los cambios en la vida cuando todo se cae a pedazosSoltar de verdad vs. jugar a soltar con otra máscaraLa mudanza como espejo de una reconfiguración internaSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    16 min

  8. 20 abr

    Tus reglas te están quitando la vida (y no te das cuenta) - Ep. 137

    ¿Sientes que te exiges demasiado y no sabes por qué te saboteas? Te pones reglas, estándares y expectativas que terminan quitándote las ganas de disfrutar. En este episodio exploramos el autoconocimiento que necesitas para soltar ese peso y vivir con más ligereza. En este episodio: Por qué te pones reglas tan estrictas para "ser alguien" y cómo dejar de ser tan exigente contigo mismoLa creencia de que estás roto en el fondo y la presión por encontrar tu propósitoCómo la presión del internet convierte tus hobbies en una vitrina que necesita validaciónDarte permiso de tomar decisiones sin exigir que tengan sentidoSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://www.comosertumismo.com/recursos/libros🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    16 min
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