Café y confidencias

Oscar C. Gómez
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  • Salud mental

Café y Confidencias es tu espacio de conversación sincera, donde hablamos de salud mental, autocuidado y motivación. Cada episodio busca inspirarte a sanar, crecer y construir una vida más plena. Únete a este viaje de autodescubrimiento y encuentra las herramientas que necesitas para transformar tu vida. ¡Escucha y despierta tu mejor versión! 🎙☕💭

  1. 09/06/2025

    Ruptura amorosa: cuando te dicen que ya deberías estar bien… pero no lo estás

    Este no es un episodio para decirte que lo superes.No te voy a hablar de amor propio, ni a darte una lista de pasos para dejar de sentir lo que sientes.Hoy vengo a decirte algo más crudo: te duele porque fue real.Y sí, aún duele. Aunque ya no estén. Aunque no haya vuelto a escribir. Aunque te digan que exageras. En este episodio de Café y Confidencias, hablamos de ese tipo de duelo que incomoda a todos… menos a ti, que lo estás cargando.De lo que nadie te valida.De cómo se siente cuando parece que solo tú sigues roto, mientras los demás ya pasaron de página. Porque no todo se cierra con un “ya fue”.Y porque a veces, solo necesitas que alguien te diga: no estás mal por seguir sintiendo. 🎧 Dale play y quédate. Esto… es para ti.

    15 min

  2. 13/03/2025

    El Verdadero Amor Propio: ¿Por Qué No Sabemos Amarnos Como Deberíamos?

    ¿Te has preguntado alguna vez si realmente sabes lo que es el amor propio? En este episodio de Café y confidencias, te revela una verdad poderosa: la mayoría de las veces, el amor propio no se trata de frases bonitas ni de un día de spa. Es un proceso profundo que comienza por aprender a no traicionarte, a dejar de justificar lo injustificable, y sobre todo, a valorar tu ser sin necesidad de validación externa. Descubre por qué es tan difícil amarte y qué factores en tu vida te han llevado suficiente a creer que no eres tal como eres. Si alguna vez sentiste que tu amor propio estaba condicionado por lo que los demás piensan de ti, este episodio cambiará la forma en que te ves. ¡Dale play y empieza a transformarte hoy!

    18 min

  3. 18/02/2025 ·  Contenido extra

    Siempre has estado solo… pero nunca realmente solo

    Llega un momento en la vida en el que te das cuenta de algo que duele: siempre has estado solo. Pero, ¿y si esa soledad no es una condena, sino tu mayor fortaleza? En este episodio, hablamos de cómo aprender a ser tu propio hogar, encontrar paz en tu compañía y transformar la soledad en crecimiento. Porque al final del día, la única persona que siempre ha estado contigo… eres tú. 🎙️✨" 🔔 No olvides seguir el podcast y compartir este episodio con alguien que lo necesite.

    4 min

  4. 04/02/2025

    Amor propio en tiempos de comparación

    Amor propio en tiempos de comparación | Podcast de Óscar Gómez ¿Alguna vez has sentido que tu vida va demasiado lenta mientras todos los demás parecen avanzar a toda velocidad? En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con vidas "perfectas", es fácil caer en la trampa de la comparación. Pero, ¿y si te dijera que todo eso es una ilusión? En este episodio hablamos de amor propio real, sin frases vacías ni consejos de terapia enlatados. Te cuento mi experiencia con la comparación, lo que me ha servido para dejar de sentirme insuficiente y cómo podemos aprender a valorar nuestro propio proceso. Porque la única competencia que importa es contigo mismo. Dale play y acompáñame en esta conversación sin filtros. Y si te gustó, no olvides suscribirte al podcast para no perderte los próximos episodios. 🔥 #AmorPropio #SaludMental #Podcast #CrecimientoPersonal #Comparación #Autocuidado

    16 min

  5. 30/01/2025 ·  Contenido extra

    Superar la sensación de "empezar de cero"

    ¿Sientes que todo lo que hiciste no sirvió y tienes que empezar de cero? Esa sensación puede ser frustrante y desmotivadora, pero hoy quiero ayudarte a verla desde otra perspectiva. En este episodio, hablaremos de cómo reconocer tu crecimiento, cambiar tu narrativa y confiar en el proceso para seguir avanzando sin miedo. Si te has sentido estancado o con la idea de que todo comienza otra vez, este episodio es para ti. ¡Dale play y descubre cómo transformar esa sensación en una oportunidad para crecer! No olvides suscribirte, compartir y seguir el podcast para más contenido sobre salud mental, autocuidado y amor propio.

    5 min

  6. 23/12/2024

    Construyendo Sueños: La Carrera de Luciano y los Retos del Camino

    En este episodio de "Café y confidencias", tengo el honor de conversar con mi amigo Luciano, quien nos comparte su experiencia y visión sobre su carrera. Desde los primeros pasos hasta los retos que enfrenta en su camino, descubrimos cómo ha logrado mantenerse enfocado en sus metas y superar obstáculos. Luciano nos da una mirada sincera sobre lo que significa seguir una pasión y cómo los tropiezos pueden ser parte fundamental del proceso. Si alguna vez te has preguntado qué se necesita para hacer crecer tu carrera y mantenerte motivado, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!

    42 min

  7. 09/12/2024

    Tristeza en diciembre: por qué llega y cómo superarla

    En este episodio exploramos las razones detrás de la tristeza en diciembre, cómo lidiar con las emociones difíciles y transformar este mes en una oportunidad para crecer. Ideal para quienes sienten melancolía en las fiesta

    10 min

  8. 27/11/2024

    Más allá de la tristeza: Cómo reconectar contigo mismo

    Hola, ¿Cómo estas?, el día de hoy hablaremos acerca de la tristeza, el sentimiento que muchas veces nos come, como reaccionamos ante esto y muchísimos puntos mas para reconectar contigo mismx

    15 min
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Acerca de

Café y Confidencias es tu espacio de conversación sincera, donde hablamos de salud mental, autocuidado y motivación. Cada episodio busca inspirarte a sanar, crecer y construir una vida más plena. Únete a este viaje de autodescubrimiento y encuentra las herramientas que necesitas para transformar tu vida. ¡Escucha y despierta tu mejor versión! 🎙☕💭

Información

  • Creador
    Oscar C. Gómez
  • Años de actividad
    2024 - 2025
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    22
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