INGENIERÍA EMOCIONAL

Edgar Aburto
  • 5.0 (1)
  • Salud mental
  • Cada día

El podcast de Edgar Aburto

  1. 1 abr

    Episodio 16_Seguridad del Sistema: ¿Quién tiene la contraseña de tu paz?

    ¿De qué sirve tener un buen "software" y un cuerpo sano si dejas la puerta de tu casa abierta de par en par? En el último episodio de nuestra ruta de aniversario, Edgar Aburto nos enseña a instalar el Firewall definitivo para que nadie "hackee" nuestra estabilidad emocional. No permitas que cualquiera se cuelgue de tu "wifi emocional" y te ponga lento el día. ¡Mañana 1 de abril celebramos nuestro aniversario y hoy dejamos el sistema blindado! 💻✨

    22 min

  2. 1 abr

    Episodio 15_Reparación de Hardware: ¿Se está quemando tu procesador?

    ¿De qué sirve tener las mejores intenciones si tu cuerpo está operando al 2% de batería? En este segundo episodio de nuestra ruta de aniversario, Edgar Aburto nos explica por qué no puedes resolver crisis emocionales si tu "máquina" física está sobrecalentada. No le pongas "cinta negra" al tablero para ignorar las fallas. Es hora de abrir el cofre, revisar los motores y darle mantenimiento al hardware que te mantiene vivo. ¿Listo para ajustar los fierros? El 1 de abril celebramos nuestro aniversario y la auditoría continúa.

    26 min

  3. 26 mar

    ¿Qué versión de ti está operando hoy?.... Diagnostico del sistema

    ¿Sientes que tu "procesador" emocional se congela ante el mínimo estrés? Identifica esos "programas viejos" que instalaste hace años y que hoy solo consumen tu batería mental. No es autoayuda, es ingeniería aplicada a tu mente. Aprende a detectar fugas de energía y a recalibrar tus sensores antes de que el sistema colapse. ¿Listo para la actualización 2.0? El 1 de abril celebramos nuestro aniversario y la auditoría comienza hoy.

    36 min

  4. 14 ene

    Episodio 13_Empezar aunque no sea perfecto

    Empezar da miedo.No porque no puedas, sino porque nadie nos enseñó a empezar mal, con dudas y sin sentirnos listos. En este episodio de Ingeniería Emocional hablamos de perfeccionismo, ansiedad anticipatoria y por qué esperar el momento ideal suele ser la forma más elegante de no empezar.Desde la psicología, con ejemplos cotidianos, metáforas claras y un poco de humor, reflexionamos sobre cómo iniciar cambios reales sin violentarnos emocionalmente. Si este año quieres cambiar algo, pero no sabes por dónde…este episodio puede ser tu primer paso.

    26 min

  5. 14/10/2025

    Episodio 12_No siempre se puede con todo: pausar también es avanzar

    A veces no se trata de poder con todo, sino de aprender a detenernos a tiempo.En este episodio, hablo sobre el valor de hacer pausas sin culpa, de reconocer nuestros límites y de entender que descansar también es avanzar. Analizamos cómo los pensamientos disfuncionales —como “debo poder con todo” o “descansar es perder el tiempo”— alimentan el agotamiento emocional y la culpa.

    34 min

  6. 10/06/2025

    Episodio 11_ Cuando papá se va: el duelo que te rompe por dentro

    La muerte de un padre no solo deja un vacío… deja preguntas sin respuesta, emociones intensas y un silencio que duele más que mil gritos. En este episodio hablamos sin rodeos del duelo por el fallecimiento de papá:📌 Qué pasa en tu mente y tu cuerpo📌 Cómo afecta según tu relación con él📌 Qué hacer con la culpa, el enojo o lo no dicho📌 Cómo seguir caminando sin olvidar Si perdiste a tu papá, este episodio es un espacio para llorarlo, entenderlo… y poco a poco, sanar.

    48 min

  7. 03/06/2025

    Episodio 10_Pensamientos automáticos: cómo tu mente te engaña sin que lo notes

    Pensamientos automáticos: cómo tu mente te engaña sin que lo notes" 🧠💥 ¿Alguna vez has pensado:👉 “Seguro no le gusto”,👉 “Todo me sale mal”,👉 “Ya valí”?Tranquilo… no eres tú: es tu mente haciendo novelas sin presupuesto pero con mucho drama. En este episodio hablamos de cómo identificar esos pensamientos que sabotean tu día (y tu paz), con herramientas reales, ciencia y sin necesidad de pensar “positivo tóxico”. Escúchalo ya y aprende a cuestionar a tu mente… ¡con evidencia!

    49 min

  8. 27/05/2025

    Episodio 9_ Neurociencia del Perdón: Qué pasa en el cerebro cuando soltamos el rencor

    Perdonar no es olvidar, no es justificar, y mucho menos rendirse…Es liberar al cerebro de una carga que, aunque invisible, nos desgasta por dentro. En este episodio exploramos qué áreas del cerebro se activan cuando perdonamos, cómo el rencor prolonga el estrés, y por qué soltar no es un acto de debilidad, sino de inteligencia emocional respaldada por la ciencia. 👉 Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me sigue doliendo si ya pasó?”, este episodio es para ti. Escúchalo y descubre cómo tu cerebro también necesita sanar.

    43 min
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Acerca de

El podcast de Edgar Aburto

Información

  • Creador
    Edgar Aburto
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    18
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Edgar Aburto
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