ÍntimaMente con Alexandra Pumarejo

Bumbox Podcast

Íntimamente con Alexandra Pumarejo, es un espacio seguro e íntimo, creado para mujeres reales, donde aprenderemos de la mano de profesionales, cómo transitar la genuina y mágica etapa de la menopausia. Aquí hablaremos sin tapujos sobre todo lo que sucede en este trayecto, promoviendo nuevos hábitos, contando historias reales, compartiendo consejos, productos y diversas herramientas que serán instrumentos clave para disfrutar de esta etapa.   

Episodios

  1. Episodio 8: ¿Cómo reinventarse durante la menopausia? De crisálida a mariposa

    10/06/2025

    Episodio 8: ¿Cómo reinventarse durante la menopausia? De crisálida a mariposa

    En este episodio invitamos a celebrar la menopausia como una poderosa transformación, una liberación de ataduras y el inicio de una etapa de plena feminidad. Junto a la psicóloga clínica Ana María Arias exploraremos cómo, tras superar los síntomas iniciales, emerge una fuerza interior y una nueva apreciación por nuestro cuerpo, donde abriremos la puerta a redescubrirnos, a conectar auténticamente con nuestros deseos, y abrazar la plenitud que solo esta etapa de la vida puede ofrecernos.   Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min
  2. Episodio 7: Salud sexual en la menopausia. ABC del deseo, la salud sexual y apuntes clínicos

    03/06/2025

    Episodio 7: Salud sexual en la menopausia. ABC del deseo, la salud sexual y apuntes clínicos

    A través de la guía del sexólogo clínico, el doctor Fernando Rosero, en este episodio buscaremos entender las raíces biológicas de los cambios que suceden durante la menopausia para resignificarla, no como una pérdida, sino como una etapa para reconectar con nuestra sensualidad y redefinir nuestra sexualidad, derribando tabúes y buscando herramientas médicas y conversaciones en pareja que nos empoderen.   Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

    33 min
  3. Episodio 6: ¿Por qué me siento asi? Cambios en el estado de ánimo durante la menopausia

    27/05/2025

    Episodio 6: ¿Por qué me siento asi? Cambios en el estado de ánimo durante la menopausia

    La menopausia, con su revolución hormonal y su cansancio a flor de piel, puede transformarnos en auténticas montañas rusas emocionales, afectando no solo cómo nos sentimos con nosotras mismas, sino también cómo nos relacionamos con quienes más amamos. En este episodio navegaremos estos temas junto a Ana María Arias psicóloga clínica, con quien buscaremos respuestas y herramientas para renovar la relación con nuestras emociones y nuestros seres queridos.   Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    29 min
  4. Episodio 5: ¿Mi cuerpo se consume? Salud osteomuscular en la menopausia.

    20/05/2025

    Episodio 5: ¿Mi cuerpo se consume? Salud osteomuscular en la menopausia.

    La menopausia trae consigo cambios hormonales que impactan directamente en la salud de nuestros músculos y huesos, predisponiéndonos a la osteoporosis y a una silenciosa pérdida de masa muscular. En este episodio junto al doctor Fernando Ávila ginecólogo y obstetra, exploraremos alternativas y respuestas para llevar este proceso, recordándonos que no estamos solas y que hay caminos para cuidar nuestra salud osteomuscular.   Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    24 min
  5. Episodio 4: Infecciones vaginales recurrentes en la menopausia. Mi zona íntima también cambia

    13/05/2025

    Episodio 4: Infecciones vaginales recurrentes en la menopausia. Mi zona íntima también cambia

    Junto a la Doctora Sandra Buitrago (Ginecóloga y obstetra) hablaremos sobre como las infecciones pueden disminuir nuestra vitalidad haciéndonos sentir desconectadas de nuestra zona íntima, pero al mismo tiempo hallaremos formas de sanar esta parte de nuestra feminidad, al recordar que son síntomas temporales que se pueden tratar.   Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    13 min
  6. Episodio 3: Cuando aparece la sequedad vaginal, ¿cómo cuido mi bienestar íntimo en la menopausia?

    06/05/2025

    Episodio 3: Cuando aparece la sequedad vaginal, ¿cómo cuido mi bienestar íntimo en la menopausia?

    En este episodio junto a la Ginecóloga Sara Correa, abordaremos la sequedad vaginal con total empatía, buscando soluciones, tips y prácticas a través de un diálogo abierto, que nos ayudará a restaurar nuestro #BienestarÍntimo, logrando una satisfacción en diferentes aspectos de nuestra vida durante la etapa de la menopausia.    Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    19 min
  7. Episodio 2: Sexualidad en la menopausia ¿Dónde quedaron mis ganas?

    28/04/2025

    Episodio 2: Sexualidad en la menopausia ¿Dónde quedaron mis ganas?

    La sexualidad en la menopausia, un tema donde los cambios hormonales pueden afectar nuestra intimidad, pero donde conoceremos cómo recuperar el deseo y la conexión en pareja. Sin vergüenza, con apoyo y comprensión, compartiremos experiencias y buscaremos soluciones junto a Valeria de Botas, sexóloga, escritora, coach y entrenadora mindfullness. Conoce la nueva línea Intibon 45+ de @intibonoficial desarrollada con ginecólogo experto para las principales necesidades de la etapa de la menopausia.

    32 min
  8. Capítulo 1: El inicio de todo, una avalancha de incertidumbres

    23/04/2025

    Capítulo 1: El inicio de todo, una avalancha de incertidumbres

    En este capítulo hablaremos sobre la menopausia, ese momento que nos llena de incertidumbre, síntomas inesperados y emociones nuevas. Un capítulo para compartir experiencias, buscar respuestas y encontrar compañía en este proceso tan personal y transformador junto a Sara Correa (Ginecóloga) y Julieta Bautista como invitada.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    24 min
  • 8 episodios

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Íntimamente con Alexandra Pumarejo, es un espacio seguro e íntimo, creado para mujeres reales, donde aprenderemos de la mano de profesionales, cómo transitar la genuina y mágica etapa de la menopausia. Aquí hablaremos sin tapujos sobre todo lo que sucede en este trayecto, promoviendo nuevos hábitos, contando historias reales, compartiendo consejos, productos y diversas herramientas que serán instrumentos clave para disfrutar de esta etapa.   

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