Y tú, ¿cómo estás?

Universidad de Lima
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  • Salud mental

Un espacio de escucha y reflexión junto a expertos invitados en donde abordamos temas que impactan en nuestra vida diaria: ansiedad, depresión, relaciones de pareja y más. Cada episodio ofrece recomendaciones, herramientas y consejos útiles para afrontar los desafíos emocionales del día a día.

Episodios

  1. 11/11/2025

    ¿Qué decir en mi primera entrevista de trabajo? | Y tú, ¿cómo estás? (Ep. 6)

    ¡Mi primera chamba! ¿Empezaste a buscar trabajo?Spoiler: ¡No basta con tener buenas notas! En este episodio, te damos las claves para la búsqueda de tu primera chamba: ¿Qué quieren los reclutadores? ¿Qué errores evitar? ¿Qué debo incluir en mi CV? ¿Cuáles son mis derechos como practicante? ¡Dale ‘play’ y prepárate para tu salto profesional!

    21 min

  2. 11/11/2025

    ¿Cómo elegir qué carrera estudiar? | Y tú, ¿cómo estás? (Ep. 5)

    Elegir una carrera puede sentirse como una presión constante: lo que quieren nuestros padres, lo que hacen nuestros amigos, lo que “deberíamos” elegir. Pero… ¿y lo que realmente queremos?En este episodio hablaremos sobre la búsqueda de la vocación, las dudas normales que surgen en el proceso y cómo podemos acompañarnos en el camino de descubrir qué nos gusta, qué nos mueve y hacia dónde queremos ir.Porque decidir tu futuro no debería ser un dolor de cabeza.

    14 min
  3. Suicidio: Señales, causas y prevención | ¿Y tú, cómo estás? (Ep. 4)

    12/07/2025

    Suicidio: Señales, causas y prevención | ¿Y tú, cómo estás? (Ep. 4)

    ¿Sabías que el suicidio es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años? 😔💔 Cada año, más de 720 000 personas le ponen punto final a su vida. Y, por cada caso, hubo de 5 a 10 intentos fallidos, que no se cuentan. En este episodio, rompemos el silencio, desmentimos mitos y hablamos con sensibilidad y empatía. Aprenderemos a reconocer señales de alerta, a identificar cambios importantes en quienes nos rodean y, sobre todo, a entender que guardar silencio no es la opción cuando hay vidas en juego. Porque preguntar y tú, ¿cómo estás? puede ser el primer paso para salvar a alguien. 🧡 🔔 Siguenos también en nuestro canal oficial de la Universidad de Lima: @ulimaoficial en YouTube. Suscríbete y activa la campanita para no perderte el siguiente episodio! #Ulima #YTúCómoEstás #Pódcast #Suicidio #Psicología

    18 min
  4. La vida de un estudiante con TDAH | ¿Y tú, cómo estás? (Ep.3)

    26/06/2025

    La vida de un estudiante con TDAH | ¿Y tú, cómo estás? (Ep.3)

    ¡No es distracción, es una forma diferente de aprender! 🧠✨ Tener TDAH no es sinónimo de fracaso académico; es, más bien, una manera diferente de procesar el mundo y adquirir conocimientos. Así que es hora de derribar mitos, reconocer señales y crear entornos que acompañen de verdad.  En este episodio, hablamos sobre cómo reconocer los signos del TDAH, desmentimos ideas erróneas y compartimos estrategias reales que pueden marcar la diferencia en la vida académica. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campanita para no perderte el siguiente episodio en nuestro canal de YouTube!. Encuéntranos como Universidad de Lima.  #Ulima #YtuCómoEstás #Pódcast #TDAH #Psicología

    22 min
  5. Relaciones sanas vs relaciones tóxicas 💔😷 | Y tú, ¿cómo estás? (Ep.2)

    02/06/2025

    Relaciones sanas vs relaciones tóxicas 💔😷 | Y tú, ¿cómo estás? (Ep.2)

    ¿Te has preguntado si tu relación realmente te hace bien? ❤️‍🩹 En este episodio, nuestras especialistas, junto al psicólogo Bruno Fernández, conversan sobre las relaciones sanas que deberían darte paz, y lo que definitivamente no deberías normalizar. Hablarán de banderas rojas, 🚩 límites, comunicación… y mucho más. Porque mereces un amor que sume, no que desgaste. ❤️ 📲✨ Búscanos también en nuestro canal de YouTube: Universidad de Lima. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campanita para no perderte el siguiente episodio! #Ulima #Ytúcómoestás #Pódcast #RelacionesTóxicas #RelacionesSanas

    21 min
  6. Conviviendo con la Ansiedad | Y tú, ¿cómo estás? (Ep.1)

    12/04/2025

    Conviviendo con la Ansiedad | Y tú, ¿cómo estás? (Ep.1)

    Descubre cómo identificar si estás ante un ataque de ansiedad y cómo manejarlo en la voz de las expertas Beatriz Canessa y Sandy Garcés, psicólogas de la Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima. 🔔 ¡Suscríbete en nuestro canal de YouTube. 📲✨ Encuéntranos como: ¿Y tú, cómo estás? #ulima #videopodcast #Ytucómoestás #podcast #episodionuevo #saludmental #ansiedad

    21 min
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Un espacio de escucha y reflexión junto a expertos invitados en donde abordamos temas que impactan en nuestra vida diaria: ansiedad, depresión, relaciones de pareja y más. Cada episodio ofrece recomendaciones, herramientas y consejos útiles para afrontar los desafíos emocionales del día a día.

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