Más humana Podcast

Juanita Suarez
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¿Y si ser más humana fuera el verdadero camino? Más Humana es un espacio donde comparto mi vida, mi sentir y todo lo que me inspira: libros, oráculos, emociones, viajes y mi cajita de herramientas de autoconocimiento. Un lugar para mirar hacia adentro, donde me permito equivocarme y compartir un poco de la magia real de ser cada vez más humana, más yo. Te invito a conectar con lo humano, lo imperfecto y lo real. Encuéntrame en IG como @entreletrasconjuanita y acompáñame en este viaje de ser.

  1. 3 oct

    EP 13. ¿Y si la maternidad no vino a cambiarte, sino a mostrarte quién eres? | Astrología con Nere

    🎙️ En este episodio de Todas las versiones de mamá, una sección de Más Humana, converso con Nere sobre una pregunta que puede transformar la manera en la que vivimos la maternidad: ¿y si la maternidad no vino a cambiarte, sino a mostrarte quién eres?Hablamos de maternidad y astrología, autoconocimiento, crianza, patrones familiares, exigencia, identidad y todas esas partes de nosotras que empiezan a aparecer cuando nos convertimos en madres. Con Nere exploramos la astrología como una herramienta para conocernos, comprender nuestra propia naturaleza y mirar con más conciencia los sacudones que trae la maternidad. También hablamos de cómo nuestros hijos pueden convertirse en espejos que nos muestran heridas, patrones y formas de relacionarnos que quizá nunca habíamos cuestionado.Porque la maternidad no solamente transforma nuestra vida. Muchas veces también nos invita a mirarnos de frente, dejar de intentar ser la mamá que creemos que deberíamos ser y empezar a descubrir quiénes somos realmente.Una conversación para recordar que no existe una única manera correcta de maternar y que conocernos también puede ser una forma de cuidarnos. ✨ ¿Y si ser mamá no se trata de convertirte en otra persona, sino de volver a ti? Palabras clave: maternidad, astrología, maternidad consciente, autoconocimiento, crianza, patrones familiares, identidad materna, carta natal, heridas de infancia, madres, maternidad real, podcast de maternidad, Todas las versiones de mamá, Más Humana.

    EP 13. ¿Y si la maternidad no vino a cambiarte, sino a mostrarte quién eres? | Astrología con Nere

  2. 7 sep

    EP 12. Mamá 24/7: ¿qué pasa con tus sueños cuando eliges dedicarte a tu hogar?

    En este episodio de Todas las versiones de mamá, una sección de Más Humana, converso con Tatiana Feria, una mamá que tomó una decisión muy consciente: estar 100% dedicada a su hijo y a su hogar. Y esa decisión abre una conversación que me parece profundamente necesaria: ¿qué pasa con nuestros sueños cuando elegimos dedicar gran parte de nuestra vida a cuidar, criar y sostener un hogar? Porque ser mamá 24/7 no significa dejar de ser mujer, dejar de tener deseos, proyectos o una identidad propia. Pero sí puede transformar la manera en la que soñamos, trabajamos, nos organizamos y nos relacionamos con nuestro tiempo. Con Tatiana hablamos de lo que significa estar presente para un hijo y, al mismo tiempo, seguir buscando esos espacios donde también podamos crecer, crear y construir nuestros propios sueños. Hablamos de la maternidad como una elección, del trabajo invisible de sostener un hogar, de las expectativas que existen alrededor de lo que significa “ser una mamá dedicada” y de cómo encontrar un equilibrio que no necesariamente se parece al que nos habían contado. Esta es una conversación sobre maternidad 24/7, crianza, hogar, sueños, identidad y las distintas maneras de vivir la maternidad. Sin una fórmula correcta y sin intentar convencer a nadie de que existe una única manera de hacerlo.Porque quizás la pregunta no es si podemos seguir siendo nosotras después de convertirnos en mamás, sino cómo queremos construir quiénes somos a partir de esta nueva versión de nuestra vida. Espero que esta conversación te acompañe, especialmente si alguna vez te has preguntado dónde quedan tus sueños mientras sostienes todo lo demás 🤍 maternidad 24/7, mamá dedicada al hogar, sueños de mamá, identidad después de la maternidad, crianza, maternidad real, mujer y maternidad, trabajo del hogar, mamá tiempo completo, sueños y maternidad.

    EP 12. Mamá 24/7: ¿qué pasa con tus sueños cuando eliges dedicarte a tu hogar?

  3. 19 ago

    EP 11. ¿Cómo sostenerte cuando ya no puedes más como mamá? | Maternidad y sistema nervioso con Clau Laso

    En este episodio de Todas las versiones de mamá, una sección de Más Humana, converso con Clau Laso sobre algo que muchas vivimos en silencio: ¿cómo regulamos nuestro sistema nervioso cuando dormimos poco, tenemos poco tiempo y sentimos que hay miles de cosas que gestionar?Hablamos de maternidad, agotamiento, emociones y regulación desde la vida real, no desde ese lugar ideal en el que tenemos tiempo para meditar 30 minutos, dormir ocho horas y respirar profundamente antes de perder la paciencia. Con Clau exploramos qué significa realmente regularnos, cómo reconocer lo que nuestro cuerpo necesita y cómo dejar de exigirnos estar bien todo el tiempo. Una conversación para recordar que, quizás, no siempre necesitamos hacer más para sentirnos mejor, sino preguntarnos: ¿cuál es el mínimo necesario que puedo hacer hoy para sostenerme? Y como esta conversación no termina en el episodio, Clau nos va a dejar dentro de la membresía Todas las versiones de mamá uno de sus ejercicios mágicos para poner en práctica todo esto desde nuestro cuerpo y nuestra vida real. ✨Porque a veces entender lo que nos pasa es el primer paso, pero tener una herramienta a la que podamos volver cuando la necesitamos puede cambiarlo todo.Una conversación sobre maternidad, sistema nervioso, autocuidado y todas esas versiones de nosotras que intentamos sostener al mismo tiempo. Si quieres acceder al ejercicio de Clau y a todo lo que estamos construyendo dentro de Todas las versiones de mamá, puedes entrar a la membresía desde el link de mi bio en Instagram: @entreletrasconjuanita. 🤍

    EP 11. ¿Cómo sostenerte cuando ya no puedes más como mamá? | Maternidad y sistema nervioso con Clau Laso

  4. 19 ago

    EP 10. ¿Quieres vivir en Italia? Te cuento cómo lo hice yo

    En este episodio de Más Humana comparto una parte muy importante de mi historia: cómo llegué a Italia y cómo terminé construyendo mi vida aquí.Les cuento ese recorrido que comenzó mucho antes de hacer una maleta, cuando desde el colegio ya decía que algún día quería vivir en Italia. Hablo de mi intercambio universitario en Salerno, de mi regreso a Colombia, de cómo apareció la oportunidad de hacer mi maestría en Piacenza y de ese momento en el que decidí que Italia ya no sería solo un lugar al que venía a estudiar, sino mi casa.También comparto consejos desde mi experiencia para quienes sueñan con emigrar a Italia: estudiar, elegir una ciudad, entender algunos procesos de documentación, buscar alojamiento, calcular los gastos iniciales y, sobre todo, venir preparados y en regla. Hablo de las diferencias entre el norte y el sur, del alquiler, la burocracia italiana y de algunas cosas que me hubiera gustado saber antes de empezar este camino.Pero más allá de darte una guía para vivir en Italia, quiero compartirte algo que para mí es mucho más importante: cómo una idea que parecía lejana terminó convirtiéndose en realidad. Porque muchas veces no necesitamos tener todo resuelto para empezar a caminar hacia lo que queremos.Mi intención con este episodio es invitarte a creer un poquito más en tus propios sueños y hacerles espacio, incluso cuando todavía no sabes exactamente cómo van a suceder.

    EP 10. ¿Quieres vivir en Italia? Te cuento cómo lo hice yo

  5. 26/10/2025

    EP 9. Letras de una mamá agotada- Para volver a mi

    En este mini episodio de Más Humana Podcast, comparto una de mis letras más personales: una reflexión sobre la soledad y el cansancio emocional en la maternidad. Hablo de esos momentos en los que, aunque esté acompañada, me siento completamente sola. De las noches eternas, el cansancio extremo y los pensamientos que no paran. 🌙 Reflexiono sobre cómo la maternidad puede ser profundamente hermosa, pero también agotadora y abrumadora, llena de emociones difíciles que muchas veces preferimos callar. Confieso mis ganas de llorar, la culpa, las discusiones pequeñas que duelen y esa sensación de estar atrapada en un ciclo del que a veces solo quiero salir para volver a mí. Este episodio nace desde la vulnerabilidad, desde el deseo de decir en voz alta lo que tantas veces sentimos en silencio.Porque no hay presencia que entienda del todo lo que atravesamos, pero compartirlo puede aliviar el peso. Te invito a escucharlo con calma, con el corazón abierto, y a recordar que no estás sola, que no tienes que poder con todo, y que ser mamá también es ser humana. 🌿✨

    EP 9. Letras de una mamá agotada- Para volver a mi

  6. 18/10/2025

    EP 8. Lo que nadie me contó sobre la lactancia: ni perfecta, ni imposible

    En este episodio de Más Humana Podcast, te comparto todo lo que me hubiera gustado saber antes de empezar mi lactancia. Durante mi embarazo me preparé para el parto y el posparto, pero nunca imaginé que amamantar sería un proceso tan profundo, físico y emocional a la vez. Creía que lactar era tan simple como pegar al bebé al pecho y ya, pero la realidad fue completamente distinta. Tuve que aprender, equivocarme, llorar, confiar en mi cuerpo y sobre todo, escuchar a mi hija y a mi instinto. En este episodio te hablo sin filtros sobre la culpa, la presión social y los mitos que rodean la lactancia, y de cómo logré transformar el miedo en confianza. También reflexiono sobre cómo la lactancia no es solo alimentar, sino conectar, y cómo cada madre vive su proceso de manera única —ya sea con lactancia exclusiva, mixta o con fórmula—. Lo importante es hacerlo desde la información, la compasión y el amor. Si estás comenzando tu camino de lactancia, si estás en medio de él o si alguna vez sentiste culpa por no hacerlo “perfecto”, este episodio es para ti. Porque no hay una sola forma correcta de ser madre, y la maternidad no se trata de hacerlo todo bien, sino de hacerlo desde el corazón. En este episodio te invito a soltar la exigencia, a elegir tu propio camino —sea lactancia exclusiva, mixta o no lactar—, y a recordar que la mejor decisión es la que te da paz. 🌿 💛 Gracias por escuchar y por ser parte de esta comunidad de mujeres que nos permitimos ser más humanas. 🧸Si quieres acceder al producto GRATUITO que incluye información importante para el embarazo, parto, lactancia y mucho más, puedes acceder ⁠AQUÍ ⁠⁠📲 Si quieres seguir conectando conmigo, puedes encontrarme en Instagram como ⁠@entreletrasconjuanita.

    EP 8. Lo que nadie me contó sobre la lactancia: ni perfecta, ni imposible

  7. 20/09/2025

    EP 7. El día que nos dijeron que éramos malos papás

    En este episodio comparto mi experiencia real y sin filtros sobre la maternidad y la lactancia, un camino lleno de aprendizajes, dudas, lágrimas y también gratitud. Hablo de los retos que enfrenté con la lactancia, de cómo un trauma médico marcó mis primeros días como mamá, y de la importancia de contar con el apoyo familiar en medio de la vulnerabilidad.Reflexiono sobre lo difícil que es confiar en uno mismo cuando se trata de la crianza de un bebé, y cómo poco a poco fui entendiendo que no existe un manual para ser padres. Cada proceso es único y está lleno de desafíos, pero también de momentos que fortalecen la relación familiar.En esta conversación íntima quiero recordarte que no estás sola: que pedir ayuda es válido, que el instinto maternal tiene mucho valor, y que el amor hacia tu hijo va más allá de las cantidades de leche o de lo que digan las críticas externas.👉 Si alguna vez te has sentido perdida en el camino de la maternidad, este episodio es para ti.📲 Sígueme en Instagram para más reflexiones y contenido exclusivo: @entreletrasconjuanitaPalabras clave (SEO): maternidad, lactancia, trauma médico, apoyo familiar, confianza parental, crianza, posparto.

    EP 7. El día que nos dijeron que éramos malos papás

  8. 28/08/2025

    EP 6. Las perdidas detrás del embarazo: El silencio que pesa

    En este episodio de Más Humana Podcast comparto una de las experiencias más difíciles y silenciosas de mi vida: la pérdida en el embarazo. El año pasado, después de varias pruebas positivas, descubrí que estaba embarazada, pero poco después comencé a sangrar y en urgencias me hablaron de un posible embarazo bioquímico. Más tarde viví un aborto espontáneo que me dejó con dolor, miedo y muchas preguntas. Quise grabar este episodio porque sé que muchas mujeres atraviesan estas situaciones en silencio, y creo que es necesario hablar de ellas. Comparto cómo viví la incertidumbre de los exámenes, lo duro que fue confirmar que ya no estaba embarazada y el proceso emocional de duelo y sanación que siguió. También reflexiono sobre cómo estas pérdidas no solo nos arrebatan un embarazo, sino también amistades, vínculos, rutinas e incluso partes de nosotras mismas. Con el tiempo entendí que nombrar el dolor es parte de sanarlo y que este proceso me preparó para recibir a mi hija desde un lugar más consciente y amoroso. Espero que mi experiencia pueda acompañarte si estás pasando por algo similar, y recordarte que no estás sola. 💜 🔔 Escúchalo ahora en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.💬 Me encantaría leer tu experiencia en los comentarios y seguir creando juntas esta red de apoyo. 📲 Conecta conmigo en Instagram: @entreletrasconjuanita

    EP 6. Las perdidas detrás del embarazo: El silencio que pesa
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