SANA, SANA...

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Un buzón en la sala de espera. Una frase anónima. Y la persona perfecta para responderla. SANA, SANA… es el podcast de PsicoLink que comienza con frases reales dejadas por pacientes para abrir conversaciones íntimas con quienes pueden darles voz, sentido y verdad.♥︎ PsicoLink nace para cuidar de quienes buscan apoyo emocional y de quienes lo ofrecen. Y conectamos a cada persona con la psicóloga que mejor encaje con su historia. Nos encontramos presencialmente en Madrid y de forma online. Nuestra web: Psicolink.es Instagram: https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy

  1. 25 may

    Por eso SIENTES que estás FRACASANDO | Gisela Sucre en SANA, SANA… #24

    “¿Y tú qué haces con tu vida?” La pregunta que aparece en comidas familiares… y también en tu cabeza cuando sientes que todo el mundo parece tener su vida resuelta menos tú. En este episodio de SANA, SANA… #24, hablamos sobre la ansiedad generacional, la comparación constante y la crisis silenciosa de los 25-35: esa sensación de ir tarde, no saber qué decisión tomar y sentir que deberías tener todo claro a una edad en la que todavía te estás construyendo. Vivimos en una época marcada por las redes sociales, la hipercomparación y la presión constante por encontrar propósito, estabilidad y éxito cuanto antes. Y eso está generando una sensación de frustración, bloqueo y ansiedad que muchas personas viven en silencio. En este episodio hablamos de: La crisis de los 25-35 y sentir que vas tarde en la vidaCómo las redes sociales afectan a la autoestima y la comparaciónEl miedo a elegir mal y arruinar tu futuroLa presión por encontrar propósito y estabilidadQué pasa cuando consigues la vida que “deberías querer”… pero no te llenaLa ansiedad de no saber qué hacer con tu vidaPor qué cada vez más personas se sienten perdidas aunque aparenten estabilidadUna conversación sobre ansiedad, identidad, presión social y salud mental para todas las personas que sienten que deberían tener más claro quiénes son y hacia dónde van. Porque quizá no estás perdido.Quizá simplemente estás atravesando una etapa que nadie nos enseñó a vivir.

    39 min

  2. 18 may

    Cuando PIERDES tu IDENTIDAD | Nicolás Cañizares en SANA, SANA… #23

    Hay pérdidas que no solo cambian tu vida. También cambian quién eres.En este episodio de SANA, SANA… #22, hablamos con Nicolás Cañizares sobre cómo ha sido atravesar diferentes duelos y cambios que marcaron profundamente su identidad: dejar el fútbol, vivir situaciones familiares complejas y enfrentarse a la pérdida de varios amigos cercanos.Una conversación honesta sobre el vacío que aparece cuando pierdes una parte importante de ti, la sensación de no reconocerte y el impacto emocional de atravesar muchos cambios al mismo tiempo.En este episodio hablamos de: El duelo por dejar atrás una etapa de vidaLa pérdida de identidad tras abandonar el fútbolCómo afectan las pérdidas a las relaciones y la autoestimaLa sensación de estar perdido y no saber quién eresEl proceso terapéutico y reconstruirse después del dolorCómo seguir adelante cuando no tienes respuestas clarasUn episodio sobre duelo, identidad, salud mental y reconstrucción personal para todas las personas que alguna vez sintieron que perdieron una versión de sí mismas.Porque a veces encontrarte también implica aceptar todo lo que cambió en ti.

    41 min

  3. 11 may

    Cómo SUPERAR la PÉRDIDA de una MADRE | Ana Blasco en SANA, SANA… #22

    ¿Cómo te cambia la vida después de perder a tu madre? En este episodio de SANA, SANA… #22, hablamos con Ana Blasco sobre el duelo por la pérdida de una madre, el vacío emocional que deja una experiencia así y cómo el dolor puede transformar completamente tu forma de ver la vida, las relaciones y a ti mismo. Muchas personas que atraviesan un duelo sienten que, después de perder a alguien importante, ya nada vuelve a sentirse igual. Cambian las prioridades, aparece el miedo, la ansiedad, la sensación de soledad y la dificultad de sentirse comprendido por quienes no han vivido algo parecido. En este episodio hablamos de: - Duelo por la pérdida de una madre - Cómo afrontar la pérdida de un ser querido - Ansiedad y tristeza después de una pérdida - Cómo cambia tu identidad tras el duelo - Relaciones familiares después de una pérdida - El miedo a perder más personas - La sensación de crecer demasiado rápido - Cómo aprender a vivir después de una pérdida - La soledad emocional en el duelo - Salud mental y procesos de duelo Una conversación íntima, honesta y profundamente humana sobre el duelo, el dolor emocional, la pérdida y el proceso de reconstruirte después de perder a una de las personas más importantes de tu vida. Porque el duelo no desaparece. Pero aprender a vivir con él también forma parte de sanar. #duelo #saludmental #psicologia #ansiedad #podcastenespañol #duelomadre #terapia #podcastpsicologia #gestionemocional #sanasana

    43 min

  4. 4 may

    Por eso DUDAS de tu RELACIÓN | Pamela Mencos en SANA, SANA… #21

    Si tienes o has tenido dudas de tu relación sin tener un motivo claro, esto es para ti. En este episodio de SANA, SANA… #21, hablamos con Pamela Mencos sobre uno de los conflictos más comunes en las relaciones actuales: las dudas constantes en una relación de pareja, incluso cuando todo parece estar bien. Vivimos en una época marcada por las apps de citas, el swipe infinito y las opciones ilimitadas, lo que ha cambiado por completo la forma en la que entendemos una relación. Hoy, elegir a alguien también implica renunciar a otras posibilidades… y eso puede generar ansiedad, inseguridad y miedo a equivocarse. En este episodio hablamos de: Por qué aparecen las dudas en pareja Cómo influyen las apps de citas (Tinder, etc.) en nuestras expectativas La relación entre ansiedad y relaciones amorosas El miedo a perder algo mejor (FOMO en pareja) La diferencia entre amor real y necesidad de validación El rol de salvador/a y la dependencia emocional Qué pasa cuando empiezas una relación sin haber cerrado la anterior Una conversación honesta sobre amor, inseguridad, miedo al compromiso y decisiones emocionales, que te ayudará a entender qué hay realmente detrás de esa sensación de “no sé si esto es suficiente para mi relación”. A veces no se trata de que falte algo en tu relación… sino de que cuesta sostener una elección en un mundo lleno de opciones

    53 min

  5. 2 feb

    ¿Y si no encuentro al amor de mi vida? con Laura Lobo | EP. 1x20

    En este episodio hablamos del miedo que muchas personas arrastran hoy al vincularse: “¿y si no encuentro al amor de mi vida?”. Partimos de una frase muy común en consulta para reflexionar sobre cómo el miedo organiza las relaciones actuales: la hipervigilancia emocional, la dificultad para comunicar lo que sentimos, el temor al conflicto, el ghosting como forma de huida y el enganche a vínculos que duelen.Conversamos sobre por qué idealizamos tanto el amor, por qué nos cuesta soltar incluso cuando algo nos hace daño y cómo, tras una ruptura, recordamos solo lo bonito. Un episodio cercano y muy actual para repensar el amor desde un lugar más realista, menos exigente y más humano, en una generación que quiere amar bien… pero muchas veces no sabe cómo.

    50 min

  6. 26 ene

    ¿Y si no me quieren así? con Alexia Ris | EP. 1x18

    🎙️EP. 1x19 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!🎙️ “Me da miedo que no me quieran por quien soy de verdad.” Ese pensamiento, tan silencioso como común, atraviesa todo este episodio. En este episodio hablamos con Alexia Ris @alexia_ris de las máscaras que aprendemos a usar para encajar, del precio de vivir desde la exigencia y del llamado “síndrome de la salvadora”: esa tendencia a cuidar, sostener o rescatar a otros como forma de sentirnos valiosas, que muchas veces acaba quitando recursos al otro y desgastándonos a nosotras mismas. Porque aquí no venimos a salvar a nadie, sino a responsabilizarnos de lo que nos pertenece. Reflexionamos también sobre la importancia de conocerse para identificar qué nos activa, qué nos desborda y desde dónde respondemos, para que esas partes no tomen el control. Hablamos de viajar sola como experiencia de encuentro con una misma… y también como posible huida, y de cómo el tiempo y la conciencia nos ayudan a distinguir una cosa de la otra. Un episodio sobre dejar de demostrar, dejar de rescatar y empezar a escucharse de verdad. Porque solo cuando sabemos quiénes somos y qué nos mueve, podemos relacionarnos —con los demás y con la vida— sin perdernos en el intento.

    50 min

  7. 19 ene

    La mujer que no cabía en el guion con Sara Ruiz @sararuizo_ | EP. 1x18

    🎙️ EP. 1x18… de SANA, SANA… ¡Ya disponible! 🎙️En este episodio conversamos con Sara Ruiz @sararuizo_ creadora de contenido y divulgadora sobre feminismo y la representación de la mujer en el cine 🎬✨Una charla que va mucho más allá de las películas para preguntarnos cómo las historias que vemos en pantalla influyen a veces sin darnos cuenta en nuestra identidad, nuestros vínculos y en la idea de quién “deberíamos ser”. Hablamos del origen de su mirada feminista, de los personajes femeninos que marcaron su infancia, de los estereotipos que se repiten una y otra vez y de ese falso empoderamiento que a veces no hace más que cambiar una jaula por otra.Charlamos sobre la famosa “mujer fuerte”, la exigencia de poder con todo y ese momento en el que creímos que Katniss Everdeen era el primer personaje femenino distinto… hasta que entendimos que incluso la fortaleza también puede convertirse en otra forma de presión.También abrimos espacio para pensar el papel de los hombres en el feminismo, las masculinidades que el cine sigue reproduciendo y las que necesitamos empezar a ver, así como la responsabilidad de las redes sociales en la construcción de nuevos relatos.Un episodio para quienes sienten que muchas mujeres nunca “cabían” en el guion… Y están empezando a escribir el suyo propio.

    46 min

  8. 12 ene

    Nadie nos explicó la vida adulta con Victoria Minaya | EP. 1x17

    En este episodio hablamos con Victoria Minaya desde un lugar muy real y cercano sobre el vértigo de la vida adulta: no saber muy bien cómo estás, sentir que deberías tenerlo claro y descubrir que nadie te enseñó cómo se hacía todo esto… aunque parezca que el resto sí lo sabe. Conversamos sobre aislamiento, autoexigencia, dudas vitales, mini-escapes cotidianos y la presión constante por hacerlo todo bien. También sobre lo absurdo —y a veces gracioso— que es intentar cumplir expectativas que ni siquiera hemos elegido. Un episodio honesto, humano y fácil de reconocerse, para quienes sienten que están improvisando la vida mientras el mundo espera que ya sepan cómo funciona. Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo🧡

    47 min
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Un buzón en la sala de espera. Una frase anónima. Y la persona perfecta para responderla. SANA, SANA… es el podcast de PsicoLink que comienza con frases reales dejadas por pacientes para abrir conversaciones íntimas con quienes pueden darles voz, sentido y verdad.♥︎ PsicoLink nace para cuidar de quienes buscan apoyo emocional y de quienes lo ofrecen. Y conectamos a cada persona con la psicóloga que mejor encaje con su historia. Nos encontramos presencialmente en Madrid y de forma online. Nuestra web: Psicolink.es Instagram: https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy

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