Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia

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  • Salud mental
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Hacia lo Psicosano: Lo vivido en Terapia" es un viaje sonoro donde la psicología se encuentra con la vida real. ¿Cansado de escuchar SOLO teoría? Este podcast te guía en el proceso de integración: convertir el conocimiento mental en cambio emocional y corporal. Cada episodio combina invitados reales, reflexiones de terapia y herramientas prácticas para que puedas conectar con tu interior y hacer tuyo el crecimiento personal. Es hora de mirar hacia dentro y construir un bienestar genuino y duradero.

  1. 18 may

    Consejos de Sabios | EP 3 — Isabel Salama: Eneagrama, propósito y olvido de sí.

    Send us Fan Mail  Isabel Salama, psicóloga y referente del Eneagrama en España, profesora del Departamento de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid, nos habla del darse cuenta, las pasiones como puerta, el ego como personaje y el servicio como propósito. Una conversación pausada sobre autoconocimiento, dolor, sabiduría y el arte de reformularse.  A lo largo de la conversación, Isabel nos cuenta cómo el Eneagrama entró en su vida en un momento de quiebre —el regreso a Madrid tras años en París, la disolución de su matrimonio, la maternidad sostenida en soledad— y cómo esa herramienta dejó de ser una etiqueta para convertirse en un organismo vivo que la fue moviendo, año a año, hacia un trabajo más honesto consigo misma. Hablamos del Eneagrama no como diagnóstico ni como sistema cerrado, sino como una invitación al servicio, al darse cuenta y a la reformulación constante de la propia vida. Aparecen las leyes universales, las octavas rotas, el olvido de sí, la cobardía, el ego como personaje creado, la dignidad de la rabia y la importancia de no convertir el desarrollo personal en una nueva forma de exigencia. También conversamos sobre la diferencia entre inocencia e ingenuidad, sobre el cuidado de un nido, sobre el dolor como puerta y sobre el momento en que conviene dejar de psicologizarse para volver a la vida cotidiana. Isabel comparte con sencillez lo que ha aprendido de sus maestros y lo que sigue aprendiendo de las personas que pasan por su consulta y por sus formaciones. Una conversación pausada para quienes buscan profundidad, autoconocimiento sin atajos y una mirada amable —pero exigente— sobre lo humano. Si este contenido resuena contigo, compártelo, déjanos un comentario y suscríbete. Nos ayuda mucho a seguir creando este espacio.

    1 h 12 min

  2. 9 mar

    Consejos de Sabios | EP 2 — Nacho Martín: Respiración Psicointegrativa, vínculo y sentido en tiempos de insatisfacción

    Send us Fan Mail En este segundo episodio de Consejos de Sabios, conversamos con Nacho Martín, psicólogo clínico, terapeuta y supervisor Gestalt en la Escuela IPG de Madrid, formador durante años, profesor en el Instituto de Empresa y creador de la Respiración Psicointegrativa. En esta conversación recorremos su trayectoria desde la infancia curiosa, la educación social y la Gestalt, hasta su trabajo actual con grupos, liderazgo consciente, mindfulness, respiración y estados expandidos de conciencia. Hablamos de:  — ¿Sufrimos más, menos o simplemente distinto que antes?  — ¿Por qué vivimos hoy con tanta insatisfacción?  — ¿Qué papel tienen el grupo y los vínculos en la sanación?  — ¿Qué significa realmente sanar?  — ¿Cómo puede la respiración ayudarnos a regularnos, reconectar y transformarnos?  — ¿Qué sería hoy una vida sana? Nacho comparte una mirada profundamente humanista, clara y con raíces tanto en la psicoterapia como en la tradición contemplativa: una invitación a parar, sentir, respirar, vincularnos mejor y recuperar sentido en una época marcada por la desconexión, la prisa y la soledad. Una conversación sobre salud mental, contacto, insatisfacción contemporánea, liderazgo, cuerpo, conciencia y esa idea con la que cierra el episodio:  ser, de algún modo, la resistencia. Hacia lo PsicoSano presenta: Consejos de Sabios. Si este episodio resuena contigo, compártelo, síguelo y déjanos tu valoración.

    57 min
  3. Y si lo versas? – Yo tengo mucho de mi en el otro | Poesía terapéutica

    1 feb ·  Contenido extra

    Y si lo versas? – Yo tengo mucho de mi en el otro | Poesía terapéutica

    Send us Fan Mail En este episodio de Y si lo versas, la poesía se mueve en el territorio de la proyección, del otro como espejo, como símbolo, como contenedor de lo que no nos atrevemos a reconocer en nosotros. Un texto sobre poner fuera lo que duele dentro, sobre vivir esperando permiso, sobre convertirse en espectador de la propia vida mientras se busca validación en un juez externo. Una travesía íntima por la confusión entre el yo y el otro, por la fantasía de que el problema está fuera, y por el momento en que todo cae —incluso el otro— y aparece una verdad incómoda y liberadora: que nunca fue el otro, que siempre fuimos nosotros mirándonos de frente. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    2 min

  4. 25 ene ·  Contenido extra

    Consejos de Sabios | EP 1 — Eduardo Lallana: sanar de raíz, del ego al ser

    Send us Fan Mail En este primer episodio de Consejos de Sabios nos acompaña Eduardo Lallana, psicoterapeuta con más de 40 años de experiencia clínica, autor de Ser tú en plenitud y cofundador de la ONG Tierra Sin Males. Conversamos sin prisa sobre qué hace que un proceso terapéutico funcione de verdad, qué duele hoy en las personas, qué heridas se repiten generación tras generación y qué necesita un terapeuta para sostener el encuentro con el otro. Hablamos también de algo más profundo: el viaje del ego al ser, la desidentificación, el vacío, la entrega y esa experiencia de unidad que a veces tocamos… y luego perdemos. Un episodio para quien esté en crisis, en búsqueda, o simplemente necesite volver a lo esencial. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, déjanos tu valoración y comparte este viaje con alguien a quien le pueda servir. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio. Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    1 h 12 min
  5. Y si lo versas? – Yo tengo muchos comienzos | Poesía terapéutica

    18 ene ·  Contenido extra

    Y si lo versas? – Yo tengo muchos comienzos | Poesía terapéutica

    Send us Fan Mail Decir “he cambiado” no siempre habla de transformación, a veces habla de lo bien que hemos aprendido a disfrazarnos. En este episodio de Y si lo versas, la poesía se adentra en los falsos comienzos, en volver al mismo punto creyendo avanzar, en las versiones de uno mismo que se fantasean sin llegar a integrarse. Un recorrido íntimo por la repetición, la negación y la pregunta esencial: si realmente se trata de cambiarnos o de atrevernos, por fin, a ver lo que somos y sentir lo que no nos atrevemos a sentir. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    3 min

  6. 11 ene

    EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: Cuando el cambio empieza de verdad

    Send us Fan Mail Hacia lo Psicosano con Adrián Santos. EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: cuando el cambio empieza de verdad En este episodio cerramos la primera temporada con una estación que es, para mí, un pilar de todo este viaje: el darse cuenta y, sobre todo, el hacerse cargo. Exploramos por qué a veces nos damos cuenta de todo… y aun así repetimos lo mismo. Hablamos de lo que significa realmente asumir lo que sentimos sin culparnos, y de esa pieza que pocas veces se nombra pero lo sostiene todo: el sostén interno, la capacidad de estar con lo que sentimos sin anestesiarnos ni reaccionar en automático. A través de reflexión, teoría gestáltica y un testimonio muy honesto, abrimos el espacio donde la conciencia se convierte en elección. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te das cuenta de lo que haces cuando algo te duele… o reaccionas sin verlo?  ¿Qué hace tu cuerpo cuando entras en un lugar que no te sienta bien?  Cuando alguien te molesta, ¿qué haces tú: atacas, te callas, justificas, ayudas, huyes, te distraes?  ¿Qué emoción te cuesta más sentir: ira, tristeza, miedo, vergüenza, alegría, culpa?  ¿Qué necesitas para poder sostener lo que sientes sin reaccionar automáticamente? Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos viajes. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio de reflexión, presencia y salud mental compartida.

    42 min

  7. 4 ene

    EP 8 | Miedo, vergüenza y culpa: lo que nos impide mirar nuestra infancia

    Send us Fan Mail En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar de lo que viviste de niño o de niña?  ¿Qué emoción aparece cuando piensas en lo que te faltó por parte de tus padres o cuidadores? ¿Sientes culpa al nombrar tu dolor, como si estuvieras siendo desagradecido o injusto?  ¿Te da miedo remover el pasado por temor a desbordarte o romperte? ¿Te permites mirar tu historia con honestidad o sigues protegiéndote de ella? Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos viajes. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio de reflexión, presencia y salud mental compartida. Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    33 min
  8. Y si lo versas? – Yo tengo malas decisiones | Poesía terapéutica

    28/12/2025

    Y si lo versas? – Yo tengo malas decisiones | Poesía terapéutica

    Send us Fan Mail Decir “tengo malas decisiones” no siempre habla de lo que hicimos, sino de todo lo que no nos atrevimos a hacer. En este episodio de Y si lo versas, la poesía pone palabras a la omisión, al silencio, al quedarse cuando había que irse y al no escucharse por miedo a sentir. Un recorrido íntimo por las decisiones que no se tomaron y que, aun así, siguen pesando y pidiendo ser vividas. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast  Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/  Tiktok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano  Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    3 min
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