Shungo Matero

Vicky Garcia y Sophia Zelniker

"En el lugar que estés, a la hora que sea, el día que tenga que ser esto es Shungo Matero. Un espacio seguro creado por dos mujeres Latinoamericanas migrantes en España. Compartimos charlas honestas sobre salud mental, vínculos, identidad, migración y lo cotidiano. No tenemos todas las respuestas, pero sí ganas de escucharnos y hacer comunidad. Si estás lejos de casa, este puede ser tu refugio."

Episodios

  1. 14/12/2025

    Temporada 2: Emprender en el exterior con Emiliana Artagaveytia

    En esta segunda temporada quisimos traer una nueva sección “emprender en el exterior ”con una invitada especial Emiliana Artagaveytia, creadora de contenido Uruguaya donde nos cuenta su experiencia en Valencia, los desafíos y oportunidades que se presentan al emigrar y emprender en otro país. Dinámicas, debates culturales y humor representan este capítulo.

    58 min

  2. 11/08/2025

    Cierre de temporada: Soledad y vínculos pasajeros

    En este episodio especial de cierre de temporada, nos adentramos en la soledad: esa sensación difícil que, aunque a veces pesa, también se convierte en una oportunidad para conocernos, ponernos a prueba y descubrir recursos internos que desconocíamos. Conversamos sobre cómo la soledad puede ser un desafío, pero también un catalizador de crecimiento personal. Incluso mencionamos estudios realizados en países como Japón e Inglaterra que exploran sus efectos psicológicos y sociales. Hablamos también de los vínculos pasajeros, tan presentes en la vida de quienes migramos. Relaciones que, por circunstancias como mudanzas o cambios de ciudad, no permanecen para siempre, pero que nos invitan a reflexionar sobre cómo transformarlas, re significarlas y, al mismo tiempo, aprender a construir nuevas redes y familias elegidas. Entre historias personales, reflexiones y datos, compartimos cómo estos vínculos temporales dejan huellas duraderas y cómo la soledad, aunque difícil, puede enseñarnos más de lo que imaginamos. Un episodio íntimo, honesto y lleno de resonancia emocional para despedir esta temporada, recordándonos que en la distancia y el cambio también hay lugar para la fuerza, el crecimiento y los encuentros que marcan la vida.

    50 min

  3. 30/06/2025

    Pensé que era amor y no lo era

    ¿Qué entendemos por amor propio? ¿Cuál fue nuestro último acto de amor hacia nosotras mismas? En este capítulo nos detenemos a sentir cómo reacciona el cuerpo cuando algo no es amor, aunque lo parezca. Identificamos la culpa, al autoexigencia, a los hábitos que nacen del miedo y no del cuidado.Escuchamos a nuestras amigos y reflexionamos en voz alta como abrazarnos en nuestros momentos más vulnerables. Entendemos que sanar no es lineal, que el amor propio no es egoísmo sino un proceso que se trabaja día a día. Migrar también es construir un hogar dentro de uno mismo.

    1 h 6 min

  4. 08/06/2025

    Límites: hablar claro es cuidarse

    En este episodio de Shungo Matero, nos sentamos con mate en mano y el corazón despierto a hablar claro sobre los límites. Esos que incomodan, que duelen, pero que también nos cuidan y nos salvan. Desde nuestra vivencia como mujeres migrantes latinoamericanas en España, compartimos cómo decir “no” también es una forma de decir “sí” a nuestro bienestar, a nuestros tiempos, a nuestros espacios y a nuestra voz. Charlamos entre amigas, con sinceridad, con amor, pero sin filtro, sobre la culpa que aparece al poner límites, el miedo a perder vínculos, el mandato de estar siempre disponibles y cómo empezar a desarmar todo eso. También dejamos algunas recomendaciones para empezar a poner límites desde el respeto, con claridad y sin dejar de ser quienes somos. Este episodio es una invitación a escucharte, a decir lo que necesitas y a recordar que cuidarte también es una forma de amar.

    45 min

  5. 19/05/2025

    Emigrar: lo que no te cuentan

    En este episodio abrimos el corazón y hablamos sin filtros sobre lo que significa realmente emigrar. El duelo migratorio, la nostalgia de lo que dejaste, la duda constante de si hiciste lo correcto, y también la posibilidad de reinventarte. Somos tres mujeres latinoamericanas que hoy vivimos en España, y compartimos nuestras historias personales, nuestras contradicciones, y esos momentos invisibles que pocos cuentan pero muchos sienten.

    46 min

  6. 09/05/2025

    Capítulo Piloto: ¿Qué es Shungo Matero?

    En el lugar que estés, a la hora que sea, el día que tenga que ser, esto es Shungo Matero. Un espacio seguro creado por tres mujeres Latinoamericanas migrantes en España. Compartimos charlas honestas sobre salud mental, vínculos, identidad, migración y lo cotidiano. No tenemos todas las respuestas, pero sí ganas de escucharnos y hacer comunidad. Si estás lejos de casa, este puede ser tu refugio.

    40 min
  • 6 episodios

Acerca de

"En el lugar que estés, a la hora que sea, el día que tenga que ser esto es Shungo Matero. Un espacio seguro creado por dos mujeres Latinoamericanas migrantes en España. Compartimos charlas honestas sobre salud mental, vínculos, identidad, migración y lo cotidiano. No tenemos todas las respuestas, pero sí ganas de escucharnos y hacer comunidad. Si estás lejos de casa, este puede ser tu refugio."

Información

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    Vicky Garcia y Sophia Zelniker
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