Sal de tu cabeza

Cynthia Novillo

El podcast para dejar de sobre pensar tanto.

  1. 27 may

    La cultura de la optimización

    Hacer más, ser más pero vivir menos. A ratos eso es lo que resulta de optimizar cada segundo de tus días. En este episodio hablamos de la obsesión en redes por saber y hacer más constantemente y valorarnos por lo que podemos ofrecer y lograr en lugar de por quienes somos. Artículos mencionados: Nehring, D. et al. (2024). Self-optimisation: Conceptual, discursive and historical perspectives. Butler, S. M. (2024). Young People’s Self-Making in Neoliberal Capitalism. Edú-Valsania, S., Laguía, A., & Moriano, J. (2022). Burnout: A Review of Theory and Measurement.

    38 min

  2. 29 abr

    ¿Por qué nos importa tanto lo que vemos en el espejo?

    Hola, en este episodio hablamos sobre la historia de los espejos, la psicología detrás de nuestro reflejo y cómo nos afecta. También les dio algunos consejos que te pueden funcionar si tu apariencia y lo que ves en el espejo ahora mismo es un tema sensible para ti.Acá te dejo los dos estudios mencionados:1. Experimento de auto consciencia https://nsuworks.nova.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1134&context=edp2. Experimento del "punto rojo"https://www.jstor.org/stable/27849150Los adoro, nos vemos pronto en un nuevo episodio.

    28 min

  3. 11 mar

    Como rehabilitar a tu cerebro

    Hola, en este episodio hablamos sobre como rehabilitar a tu cerebro, como mejorar tu memoria y como hacer que te sientas de nuevo en control. Gracias por ver, gracias por estar aquí.

    25 min

  4. 18 feb

    El arte del silencio

    Hola, en este episodio hablo del arte del silencio. Cómo estar en silencio nos puede hacer sentir mejor y cómo es una herramienta que podemos usar a diario para tener conversaciones profundas con nosotros mismos. Gracias por escucharme otra semana.Acá les dejo los links que quizás necesitan:https://www.researchgate.net/figure/Figura-4-Tipo-4-silencios-normativos-Las-funciones-pragmaticas-incluidas-en-los_fig4_270283021https://www.lidiaortizpsicoanalista.com/silencio-en-psicoanalisis/

    27 min

  5. 11 feb

    26 cosas que haré para un 2026 exitoso

    Hola, en este episodio hablo sobre 26 cosas que intentaré hacer para que este año sea "exitoso". Entendiendo que el éxito es diferente para todos porque todos tenemos distintas necesidades y objetivos. Abracito y gracias por escuchar un episodio más. Los veo el próximo miércoles.

    26 min

  6. 4 feb

    El regreso de la delgadez extrema como parte de las "tendencias"

    Hola, en este episodio habla sobre el por qué la delgadez extrema quizás está de vuelta como parte de las tendencias en moda y por qué esto es problemático. Hablamos un poco de historia y también sobre cual podría ser la raíz del por qué muchas celebridades y personas en general están volviendo a caer en conductas propias de un TCA en los últimos dos años. ¿Cómo podemos evitar que esto siga avanzando y tome más fuerza?Gracias por estar aquí otro miércoles, los adoro y nos vemos pronto.

    21 min

  7. 28 ene

    Eres un persona, no un producto

    ¿Realmente necesitas un rebrand cada vez que cambia llega enero o que tu energía se siente estancada? ¿Realmente necesitas "mejorar" tu versión actual para ser valiosa o quizás estás intentando "venderte" a una audiencia que no es para ti? ¿Por qué concentrarnos tanto en ser algo más interesante y no en qué sentimos nosotros mismos? En este episodio hablamos sobre el por qué no necesitas otro rebrand externo sino concentrarte en ti, en dejar de compararte, en mejorar tu relación contigo misma y así poder realmente sentirte mejor en este 2026. Abracito y gracias por escuchar una semana más.

    20 min

  8. 21 ene

    Por qué el 2016 está de vuelta y lo que hay detrás de la tendencia

    En este episodio analizamos los momentos claves en la cultura pop, moda, arte y panorama global de 2016 y trato de descifrar el por qué este 2026 estamos tratando de revivir uno de los últimos años en donde de la vida er más simple... o quizás eso nos gusta pensar. Muchas gracias por ver este video, nos vemos el próximo miércoles.

    21 min
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Calificaciones y reseñas

4.5
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2 calificaciones

Acerca de

El podcast para dejar de sobre pensar tanto.

Información

  • Creador
    Cynthia Novillo
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    66
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    © Cynthia Novillo
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