Pura vida 360 podcast

Noelia Sierra

Podcast sobre deportes de resistencia, nutrición e historias que inspiran 🧡

  1. hace 3 días

    Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, Si en verano bebemos litros de agua pero seguimos notando calambres, fatiga o mareos, el problema no está en cuánto bebemos. Es qué bebemos. En este episodio de Pura Vida 360 te explico por qué el cuerpo necesita mucho más que agua para hidratarse bien, cómo saber si te estás quedando sin sales minerales, en qué situaciones el agua sola sí funciona y cuándo no es suficiente, y los cambios concretos que puedes aplicar hoy en tus entrenos. Nutrición deportiva real, sin suplementos innecesarios, para que este verano rindas más y te recuperes mejor.Noe. #hidratacion #hidrataciondeportiva #deportesderesistencia #nutriciondeportiva #running #triatlon #ciclismo #saluddeportiva #electrolitos #salesminerales #rendimientodeportivo #puraVida360podcast #podcastdeportivo #podcastenespanol #verano #corredores #consejosfitness #recuperacionmuscular #calambres #resistencia

    7 min
  2. 🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

    11 jun

    🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, ¿Llevs el mismo ritmo que en invierno y sientes que no rendes? En este episodio te explico :→ Por qué te fatigas más al mismo ritmo con calor→ Qué le pasa a tu cuerpo por encima de cierta temperatura→ Tips para gestionar la temperatura durante el entrenoSoy Noelia Sierra, dietista especializada en rendimiento deportivo y una apasionada del movimiento y de los deportes de resistencia. Me podéis encontrar tambien en: 📲 Instagram: @noelia.sierramanso @guayabasporteams

    10 min
  3. 🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

    26 may

    🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, en este nuevo episodio hablamos con Cristina Palomo, también conocida en sus redes como Crispula87 , sobre que es lo que le enganchó del Trail, como ha evolucionado su manera de entrenar hasta la actualidad y como se gestiona con la menstruación siendo mujer deportista y en alto rendimiento. VAMOS UN PEDAZO DE EPISODIO 😝Un abrazo en zona 2 y pura vida !Noe.

    33 min
  4. 🎙️ Entrenar fuerza es compatible con correr ? Entrevista a Andrea Salvador.

    13 may

    🎙️ Entrenar fuerza es compatible con correr ? Entrevista a Andrea Salvador.

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas a un nuevo episodio de Pura Vida 360 Podcast 🤘🏻 En esta ocasión vamos a entrevistar a Andrea Salvador, entrenadora de atletas y mujeres híbridas, para sacar en claro como planificar y entrenar fuerza siendo corredores/as. 🔥 Aviso: quédate hasta el final porque hacemos una ronda rápida de preguntas que tiran por suelo ciertos mitos con el deporte ! Instagram Andrea : www.instagram.com/andreasalvadorpe/ Instagram Pura vida 360 : https://www.instagram.com/puravida360podcast/ Un abrazo en zona 2, Noe. #puravida360podcast #podcastdeportivo #mujerdeportista #nutricióndeportiva #entrenamientorunning #entrenamientohíbrido #entrenamientodefuerza #deporte

    43 min

  5. 15 abr

    🎙️ Entrevista a Juan Maria Jimenez| Green Power Team 🏃‍♀️

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, a un nuevo episodio de Pura vida 360 Podcast. En esta ocasión entrevistamos a Juanma, un gran atleta del trail running y running, creador del Green power team y Youtuber. Con él exploraremos temas como ; crear un equipo de deporte de éxito, a que cosas le da mayor prioridad como atleta y comentaremos sus mejores trucos para correr la carrera Camí de Cavalls , entre otros temas muy interesantes. Así que coge bol de palomitas porque empezamos !Un saludo en zona 2, Noe. #running #deporte #trailrunning #greenpowerteam #atleta #trail #podcastdeportivo #podcast

    54 min

  6. 10 abr

    Sostener ritmos incómodos en carrera con @Elrunnerdecaldes

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, en este nuevo episodio de Pura vida 360 Podcast vamos a hablar junto con el @runnerdecaldes, sobre sostener ritmos incómodos en carrera. Os hablaremos desde nuestras experiencias, carrera a carrera y de como vamos aprendiendo a sostenerlos a pesar de que nuestra mente quiera lo contrario ( siempre evidentemente la salud por delante , con consciencia ), sin embargo nos hemos dado cuenta que a veces, nos centramos tanto en planificar la estrategia de ritmos que nos olvidamos de la mental y eso puede a veces echarlo todo por tierra. Qué opinas ?Os leemos en comentarios 👇Noe. #mujerdeportista #running #deporte #trailrunning #ciclismo #runninglife #bicicleta #triatlón #podcastdeportivo #podcasts #podcastrunning #podcastrendimientodeportivo

    23 min

  7. 23 mar

    Cómo empezar a entrenar en Enero con Daniel Castillo 🏃‍♀️

    Bienvenidos y Bienvenidas, al primer episodio de la segunda temporada del podcast Pura vida 360 sobre construirnos un estilo de vida activo y saludable. Pues bien , en esta ocasión os traigo a Daniel Castillo, corredor élite con mucha experiencia encima y también entrenador personal de trail running y running. Con él, vamos a hablar de todo lo relacionado con las post fiestas de navidad, como empezamos de nuevo los entrenos o quizás como replanificarlos a una nueva temporada si has seguido entrenando , entre otras dudas que surgen en todo esto de hacer deporte como; Seré apto para correr ?Como siempre os envió un abrazo en zona 2 ,disfrutad del episodio. Noe.

    47 min

  8. 14 mar

    Cuando hacer deporte se vuelve una obligación Entrevista a Sabina Rodríguez /Psicóloga deportiva 🏃‍♀️

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, en este nuevo episodio tenemos la oportunidad de explorar temas como ; porque nos cuesta dar el paso a crear un estilo de vida activo, porque una vez dado ese paso puede que la autoexigencia lo nuble todo y como podemos mantenernos en el alto rendimiento sin que nos coma la presión. Todo esto lo hablaremos con Sabina Rodriguez psicóloga deportiva experta en alto rendimiento y corredora desde hace mucho tiempo, a la que tuve el placer de conocer hace poco en la Kangas Mountain donde también corrían atletas suyos. Que disfrutéis del episodio. Noe.

    1 h
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Acerca de

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Información

  • Creador
    Noelia Sierra
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    17
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Noelia Sierra
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