Valentina's Podcast

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Donde el crecimiento se mezcla con la vida real. Conciencia, crecimiento y mi verdad sin filtro. Aquí hablamos de todo: lo bonito, lo incómodo y lo que no siempre se dice en voz alta.

  1. 17 feb

    13. Acceso Sin Compromiso: La Verdad Sobre el Sexo, el Silencio y Conformarse

    Sexo sin amor no es el enemigo.La deshonestidad sí. En este episodio hablamos de orgasmos fingidos, vínculos sin compromiso y por qué tantas personas prefieren la comodidad de la ilusión antes que la incomodidad de la verdad. Porque cuando no se dice lo que se siente… alguien termina pagando el precio emocional. ¿Por qué evitamos ser honestos cuando sabemos lo que queremos?Este episodio es una conversación incómoda… pero necesaria. Sigueme: Insta: @valentinazuluagaa TikTok: @soyvalentinazuluaga Link: https://linktr.ee/valentinazuluagaa

    21 min

  2. 10 feb

    12. Declutter or Stay Stuck

    this episode, we’re talking about decluttering! but not just your room… your mind, your habits, and even your energy.Sometimes the mess around us reflects what’s going on inside. The clothes we don’t wear, the things we hold onto, the spaces we avoid, they all tell a story.I share what decluttering has taught me about growth, emotional weight, and why letting go is one of the most powerful “level up” moves you can make.This episode is for anyone who feels overwhelmed, stuck, or just ready for a reset. Because clearing space isn’t just about aesthetics… it’s about making room for the life you’re becoming. Follow me 🤍 Insta: @valentinazuluagaa TikTok: @soyvalentinazuluaga Link: https://linktr.ee/valentinazuluagaa

    22 min

  3. 3 feb

    11. Mujer Peligrosa Energéticamente

    Un episodio sobre la energía de una mujer “peligrosa”: conectada con su cuerpo, firme en su valor y que no se apaga por nadie.Hablo de esa seguridad que no es ruido, sino presencia. De la mujer que ya no se traiciona para ser elegida, que se honra y se mantiene en su poder. Y también hablo a los hombres: un hombre sano no necesita que una mujer se haga pequeña. Crece cuando ella se respeta y se sostiene. Si alguna vez sentiste que tenías que bajarte para encajar, este episodio es para ti. Social media: IG: ValentinaZuluagaa TIKTOK: SoyValentinaZuluaga

    17 min

  4. 27 ene

    10. One Situation, Many Meanings

    Sometimes the situation isn’t the problem , the meaning we give it is. In this episode, I talk about perspective, comparison, and how focusing too much on what others are doing can pull you out of your own lane. Not everyone who resembles you is trying to replace you. Not everything that feels personal actually is. We see the world through our own experiences, insecurities, and beliefs and that changes the story we tell ourselves. This conversation is about learning to step back, shift perspective, and stay grounded in your own path instead of reacting to every interpretation. *Social media: IG: ValentinaZuluagaa TIKTOK: SoyValentinaZuluaga https://linktr.ee/valentinazuluagaa

    17 min

  5. 20 ene

    9. Eres Buena Mujer...Pero No Para Cualquiera

    Este episodio habla de autoestima real no de aparentar seguridad. Hablamos de estándares, de límites y de soltar la necesidad de demostrar tu valor. De entender que no todo el mundo califica para tu energía, tu tiempo, tu corazón… y mucho menos para tu paz.Ser una buena mujer no significa dar acceso ilimitado. Significa saber cuándo decir sí  y cuándo decir no. Si alguna vez sentiste que dabas demasiado, este episodio es para ti. Social media: IG: ValentinaZuluagaa TIKTOK: SoyValentinaZuluaga

    20 min

  6. 17 ene

    8. Before & After Motherhood

    Motherhood changed more than just my routine, it changed how I see myself, how I handle emotions, and the way I move through life. In this episode I open up about who I was before becoming a mom, who I am now, and the quiet shifts that happen when your identity evolves. No lessons. No pretending to have it all figured out. Just my real experience, thoughts, and reflections - unfiltered.If you’ve ever felt like life changed you in ways you didn’t expect, this conversation might feel familiar. Social media: IG: ValentinaZuluagaa TIKTOK: SoyValentinaZuluaga

    21 min

  7. 13 ene

    7. Año Nuevo Y Salud Mental

    Enero llega con metas, resoluciones y una presión silenciosa que pocos hablan. En este episodio hablo de cómo el Año Nuevo puede afectar nuestra salud mental, la ansiedad que aparece al compararnos, el peso de “tener que estar bien” y el cansancio de empezar de nuevo cuando aún estamos sanando. Si este inicio de año te ha hecho sentir abrumada, atrasada o confundida, este episodio es para ti. Aquí no hay fórmulas mágicas, solo una conversación honesta, real y necesaria para recordarte que vas a tu propio ritmo y eso también está bien. Nota personal: hablo brevemente de mi experiencia con la depresión y un momento muy oscuro de mi vida FOLLOW ME HERE:https://www.instagram.com/valentinazuluagaa/

    22 min

  8. 6 ene

    6. 2026: En Ejecución

    ¡Nuevo año! ¿Estás preparado? En este episodio, en pleno arranque del 2026, hablamos de resoluciones y te sugiero cómo aterrizarlas. Te comparto tips para que tus objetivos sean claros y alcanzables, y te sugiero que uses un vision board como herramienta para mantener el foco en lo que quieres lograr este año. FOLLOW ME HERE:https://www.instagram.com/valentinazuluagaa/

    22 min
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Donde el crecimiento se mezcla con la vida real. Conciencia, crecimiento y mi verdad sin filtro. Aquí hablamos de todo: lo bonito, lo incómodo y lo que no siempre se dice en voz alta.

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    2025 - 2026
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