Sanando, pero Avanzando

Maria Figueroa
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  • Salud mental

Este es un espacio para mujeres que están sanado mientras siguen adelante.

Episodios

  1. 9 abr

    Adictas al trauma; cuando el dolor se vuelve familiar y nos perdemos a nosotras mismas

    En este episodio de Sanando pero Avanzando, exploramos un concepto profundo y muchas veces invisible: cómo nuestro cuerpo puede acostumbrarse al dolor y al trauma, y cómo eso nos lleva a repetir patrones que nos lastiman, aunque no lo deseemos. Hablaremos de cómo estas dinámicas afectan relaciones, emociones y nuestra conexión con nosotras mismas, y cómo podemos empezar a reconocerlas y transformarlas. Con ejemplos reales y prácticos, te acompañaré a reflexionar sobre tus propias experiencias y a dar pasos hacia la reconexión y la sanidad. ✨ Además, te comparto reflexiones y preguntas para comenzar a entender lo que tu cuerpo y emociones han aprendido, y cómo empezar a crear nuevos caminos de seguridad y autocuidado. **Si quieres apoyo personalizado para explorar estas emociones y reconectarte contigo misma, al final del episodio encontrarás cómo concertar una cita conmigo en un espacio seguro y sin juicios.

    17 min

  2. 31 mar

    El trauma cambia el cerebro y el cuerpo (modo supervivencia)

    El trauma no solo se recuerda ... se siente. En este episodio exploraremos como el trauma cambia el cerebro y el cuerpo, manteniéndonos en modo supervivencia incluso cuando el peligro ya paso. si alguna vez has sentido ansiedad, tensión o reacciónes que no puedes explicar, este episodio es para ti. No estas exagerando. Tu cuerpo esta recordando.

    13 min

  3. 18 mar

    Cuando la guerra termina ...pero el cuerpo sigue luchando

    En este episodio hablamos de cómo el trauma puede manifestarse en la vida cotidiana — en experiencias de la infancia, relaciones difíciles, abandono emocional o situaciones de violencia — y cómo estas experiencias pueden afectar la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. También reflexionamos sobre algo muy importante: las reacciones al trauma no son debilidad. Son respuestas de supervivencia del cuerpo. Este episodio busca traer comprensión, compasión y esperanza para quienes están en procesos de sanidad emocional. Porque entender nuestras reacciones puede ser uno de los primeros pasos hacia la sanidad.

    16 min

  4. 10 mar

    ¡No estas loca! entiendo tu trauma..

    Hola! Bienvenida, hoy quiero hablarte de algo que muchas veces vivimos en silencio, algo que tu cuerpo ha estado sintiendo desde hace a~os y quizá nunca te diste permiso de reconocer: El Trauma

    13 min

  5. 3 mar

    Cansancio Emocional - cuando descansar también es avanzar

    No todo progreso se ve como movimiento. No todo avance se ve como productividad. En este episodio hablamos sobre el descanso como parte esencial de la sanción emocional. Si estas cansada... este espacio es para ti.

    10 min

  6. 24 feb

    Sanar no es Lineal

    Sanar no es una linea recta. Hay días de paz...y días en los que el dolor vuelve sin avisar. Si hoy te sientes cansad, sensible o confundida porque creías estar "mejor", este episodio es para ti. Aqui hablamos de lo que pocas veces se dice; que sanar también incluye recaídas emocionales, pausas, lagrimas inesperadas y momentos de duda. En este episodio encontraras: Validation para los días difíciles Una nueva perspectiva sobre los "retrocesos" Recordatorios suaves para tratarte con compasión Compania en medio del proceso No necesitas estar perfecta para seguir adelante. Solo necesitas no abandonarte.

    9 min

  7. 17 feb

    No esperes sentirte lista para sanar.

    Muchas veces creemos que primero tenemos que sentirnos fuertes, claras o seguras para empezar a sanar… pero la realidad es que la sanación casi siempre comienza en medio del miedo, la confusión y el cansancio. En este episodio hablamos de por qué no necesitas estar “lista” para empezar a reconstruirte, cómo dar pequeños pasos incluso cuando duele y por qué avanzar imperfectamente también es sanación. Si estás en un proceso emocional y sientes que vas demasiado lento o que no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti 🤍 ✨ Recuerda: no tienes que hacerlo sola. Si necesitas apoyo en tu proceso de sanación, puedes escribirme por DM.

    9 min

  8. 10 feb

    Sanar es Avanzar

    Sanar no es volver atras, Sanar es avanzar con conciencia y amor propio.

    7 min
  9. ¿Que es Sanar?

    3 feb

    ¿Que es Sanar?

    "Sanar" una palabra profunda y muchas veces mal entendida.

    5 min

  10. 3 feb

    SANANDO PARA AVANZANDO / Introducción

    Sanando pero Avanzando es un podcast para mujeres que están atravesando procesos emocionales y espirituales mientras siguen viviendo, trabajando y sosteniendo su día a día.

    3 min
  • 10 episodios

Acerca de

Este es un espacio para mujeres que están sanado mientras siguen adelante.

Información

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    Maria Figueroa
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    10
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    Sanando, pero Avanzando