ReprogrAmando Ando

Adriana Reid - Be2Be-Coaching
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  • Superación personal
  • Cada semana

A veces seguimos tomando decisiones desde interpretaciones que ya no nos sirven. Y mientras no reprogrames el guión que dicta tu software humano, vas a seguir protegiéndote de que no te vuelvan a lastimar — sin darte cuenta, esta protección también te cuesta cumplir tus sueños. El acto de amor más grande contigo es el autodescubrimiento. No es fácil, es necesario para que tu versión anterior deje de controlar tu vida. Hablamos de autosuficiencia emocional y consciencia práctica para integrar tu SER al HACER. Súmate y síguenos: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

  1. hace 5 días

    T1 #2 | Cómo decidir desde tu verdad — y no desde tus interpretaciones o heridas de la infancia

    Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que a lo que muchos llaman heridas de la infancia, yo le llamo interpretaciones. Se trata de las primeras ideas que tuviste sobre algo. Cómo interpretaste la realidad según tu punto de vista. Después de aclarar esto, hoy tengo para ti una conversación que retoma el ejercicio que hiciste durante la semana pasada: Hay dos roles que existen en cada interacción tuya. 1. El personaje — vive dentro de la escena, siente todo en tiempo real, sin filtro, sin distancia. Cuando el personaje está al mando, decides desde lo que más urgentemente quieres calmar: el enojo, el miedo, el dolor, la culpa. Y horas -o segundos después te preguntas por qué dijiste lo que dijiste. 2. La dirección — observa desde un paso atrás, ve el plano completo, puede elegir. Cuando ella está al mando, decides desde tu verdad, no desde lo que duele. En este episodio entramos a la distinción que cambia cómo te lees bajo presión. Trabajamos el mini espacio donde vive la directora de la película y cómo entrenar el músculo que te permite habitarlo cuando todo en ti quiere reaccionar. La autoridad más importante es la que ejerces sobre ti cuando nadie te está viendo. Para profundizar con material descargable, encuentras las preguntas por episodio y la ruta de integración en la membresía del podcast ReprogrAmando Ando:https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast El nivel Explorer - siempre será gratuito. Ahí recibes 2 mensajes de WhatsApp a la semana en nuestro Inner Fitness Studio que te ayuda a mantener estos espacios dedicados a ti. El nivel Pathfinder - $7 USD al mes. Puedes descargar el material disponible para profundizar en cada episodio. El nivel MapMaker - $27 USD al mes. Incluye una sesión de reprogramación grupal el último jueves del mes.

    10 min

  2. 11 jun

    T1 #1 | ¿Cómo integro el SER al HACER y de qué está hecho el espacio que los separa?

    Hay un espacio invisible entre quien eres y lo que haces. No lo ves — pero ahí viven las decisiones que tomas en automático, las reacciones que no eliges y las respuestas que te sorprenden incluso a ti. Este episodio abre Temporada 1 entrando a ese espacio: qué lo habita, cómo se formó, y por qué intentar hacer mejor sin habitar lo que sostiene tu ser deja la transformación a medias. Vas a salir con una distinción concreta — el SER al HACER como integración, no como secuencia — y con una pregunta para llevarte a la semana: ¿cuántas de tus acciones nacen de quien eres realmente, y cuántas de quien te enseñaron a ser? Saber no te va a transformar. Integrar lo que sabes con lo que sientes, sí. Para profundizar con material descargable, bitácoras por episodio y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando:https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast

    12 min

  3. 4 jun

    #12 | Tu Infraestructura Emocional - el origen de tu experiencia humana y el puente entre la información y la transformación

    Gracias por acompañarme hasta aquí... Este episodio cierra la temporada de lanzamiento. Te ofrezco un mapa simple para aprender a leer tu infraestructura emocional. Entender te abre la puerta… pero lo que te cambia es procesar la información guardada en tu sistema interno desde el cual interpretas, reaccionas, decides y te relacionas con la vida. Recuerda que para profundizar en cualquiera de los temas, puedes encontrar el material descargable de cada episodio con las preguntas, ejercicios y rutas de integración en la membresía Pathfinder Te dejo el enlace https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

    14 min

  4. 28 may

    #11 | Lealtades invisibles — ¿Qué son y de qué me han protegido hasta hoy?

    Hay personas que se frenan justo cuando más cerca están de algo importante. Se distraen. Procrastinan. Se llenan de dudas. Se enferman. O desaparecen emocionalmente justo cuando más necesitan sostenerse.Y creen que el problema es disciplina… o fuerza de voluntad.No es falta de capacidad.Es una parte de ti intentando protegerte.Solo que aprendió a protegerte con una lógica distinta a la realidad que vives hoy. Si esto te hace sentido, quédate. Si este contenido resuena contigo, compártelo, y si quieres profundizar, recuerda que tenemos disponible para ti la membresía del podcast. Explorer - Sin costo para ti. Recibes dos entrenamientos de 60 segundos a la semana vía WhatsApp además del enlace al nuevo episodio en tu correo para que no te pierdas ninguno. Pathfinder - Por menos de lo que te cuesta un café a la semana, esta membresía mensual te permite profundizar con el material y las preguntas que hacemos durante el episodio, a tu tiempo en plantillas descargables. MapMaker - La oportunidad de reprogramar en vivo conmigo en una sesión grupal el último jueves de cada mes. Suscríbete aquí https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

    16 min

  5. 21 may

    #10 | El mensaje oculto de la perfección.

    El perfeccionismo no es excelencia: es una estrategia. En este episodio vas a identificar cómo tu sistema usa la perfección como defensa, y vas a resignificar la palabra “suficiente” con un protocolo simple: definir criterios antes de empezar. Te llevas una práctica breve con tus ojos abiertos para bajar la amenaza y recuperar elección. Si quieres profundizar... el material descargable con ejercicios guiados y rutas de integración está disponible en el nivel PATHFINDER de la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Nos escuchamos la próxima semana.

    11 min

  6. 14 may

    #9 | Las dos fuerzas de creación de realidad : Resistencia vs. aceptación

    La resistencia no te protege del dolor. Lo posterga. En este episodio hablamos de la diferencia entre resistir y aceptar — porque aceptar no es resignarte. Es ver lo que es, sin soltar tu poder de actuar. Vas a tener una práctica breve para salir del forcejeo interno y tres líneas que pueden cambiar cómo te relacionas con lo que no te gusta. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — gratis (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMaker — material + sesión en vivo mensual con Adriana

    12 min

  7. 7 may

    #8| ¿Qué son las emociones? La explicación que nadie nos dio

    ¿Sabías que una emoción, en su forma pura, dura entre 80 y 120 segundos? Lo documentó la doctora Jill Bolte Taylor, neuroanatomista de Harvard. Lo que la vuelve interminable no es la emoción — es la historia que construimos encima. En este episodio aprendes a recibir el mensaje que trae tu sistema de mensajería interno, sin convertirlo en narrativa. Porque lo que sientes se mueve… cuando lo dejas pasar. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — gratis (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMaker — material + sesión en vivo mensual con AdrianaSuscríbete hoy para que recibas el correo con la práctica guiada para aprender a sentir emociones.

    14 min

  8. 30 abr

    #7 | La paz interior no se busca, se entrena

    En este episodio hablamos de la paz interior como lo que realmente es: una habilidad de regulación. No un estado que se busca. Tu sistema nervioso puede aprender a regresar más rápido. Vas a identificar tu primer síntoma de activación y practicar una forma simple de interrumpir el ciclo antes de que la mente construya la historia. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — sin costo para ti (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMakers — material + sesión en vivo mensual con Adriana

    16 min
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A veces seguimos tomando decisiones desde interpretaciones que ya no nos sirven. Y mientras no reprogrames el guión que dicta tu software humano, vas a seguir protegiéndote de que no te vuelvan a lastimar — sin darte cuenta, esta protección también te cuesta cumplir tus sueños. El acto de amor más grande contigo es el autodescubrimiento. No es fácil, es necesario para que tu versión anterior deje de controlar tu vida. Hablamos de autosuficiencia emocional y consciencia práctica para integrar tu SER al HACER. Súmate y síguenos: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

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