Ni de Mucho Ni de poco, para bien estar

Ni de Mucho Ni de Poco
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  • Superación personal
  • Cada semana

“Ni de Mucho Ni de Poco, para bien estar” es un espacio auténtico y cercano, conducido por dos hombres que creen que el bienestar surge del equilibrio. Cada semana, exploramos cómo cultivar una vida plena a través de la psicología positiva, el amor propio, la motivación, la fe y la espiritualidad. Con conversaciones frescas, reflexiones profundas y consejos prácticos, buscamos acompañarte en el camino de encontrar paz interior, sentido de vida y alegría en lo cotidiano. Este podcast es para ti si buscas herramientas sencillas, historias que inspiran y una guía para vivir ni de mucho ni de poco

  1. hace 4 días

    EP18 Cómo construir relaciones que suman.

    Hay relaciones que nos elevan, que nos nutren, nos aportan… pero también hay otras que nos desgastan más de lo que imaginamos. Es muy importante construir relaciones sanas, que sin ser perfectas fomenten tu desarrollo y u crecimiento. Vamos a formar vínculos sanos (de pareja, amistad o familiares) que aportan paz, seguridad y motivación a tu vida. En lugar de generar desgaste, te potencian, te permiten ser tú mismo sin juzgarte y celebran tus logros. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: ⁨Marielisa Sanoja 52:35 Mini Practica Guiada

    56 min

  2. 5 jun

    EP17 Aprender a decir NO sin culpa.

    A menudo decimos "sí" por miedo al conflicto, por necesidad de aprobación o por culpa. Al hacer esto, priorizamos las expectativas ajenas sobre nuestras propias necesidades. Con el tiempo, esto genera resentimiento; terminas viviendo una vida diseñada por las demandas de los demás, mientras tus sueños y bienestar quedan en un "no" perpetuo. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: ⁨Marielisa Sanoja Thumbnail Image by Polina Tankilevitch from Pexels

    37 min

  3. 29 may

    EP16 Cómo construir mañanas con intención.

    La mañana no es solo el inicio del día, es el tono emocional y mental con el que vas a vivirlo. No se trata de tener una rutina perfecta… se trata de tener una mañana con intención. Queremos cambiar nuestra vida… pero no cambiamos la manera en la empezamos el día. Muchos empezamos el día revisando el celular antes de conectar con nosotros mismos. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: Marielisa Sanoja Thumbnail Image by cottonbro studio from Pexels

    30 min

  4. 22 may

    EP15 La alegría de lo simple, volver a lo esencial.

    En un mundo que nos empuja a hacer más, tener más, lograr más… se nos olvida algo esencial: disfrutar lo que ya es. La vida no siempre se complica por lo que pasa… sino por cómo la llenamos de ruido, prisa y expectativas. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: ⁨@marielisasanoja2094⁩ Thumbnail Image by Pexels from Pixabay

    43 min

  5. 15 may

    EP14 Cómo construir disciplina sin rigidez.

    La disciplina no es hacer todo perfecto… es sostener lo importante, incluso cuando no tienes ganas. La disciplina rígida, dura, exigente puede tener consecuencias y hace que muchos empezamos motivados pero terminamos frustrados. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: ⁨@marielisasanoja2094⁩ Thumbnail Image by abelleee from Pixabay

    27 min

  6. 8 may

    EP13 El poder de los pensamientos, aprende a dialogar contigo.

    Tu pensamiento es esa voz interna que comenta, juzga, recuerda, anticipa… y muchas veces dirige tu vida sin que te des cuenta. Es una conversación interna que no se apaga ni cuando te acuestas a dormir. Aprender a dialogar contigo mismo puede cambiar completamente tu experiencia de vida. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic   Locución INTRO: Marielisa Sanoja

    39 min

  7. 1 may

    EP12 Aprender a perdonarte, liberarte desde adentro.

    Muchos de nosotros cargamos errores del pasado, decisiones que hubiéramos querido hacer diferente, palabras que nos gustaría retirar... El perdón propio no es olvidar. Es dejar de castigartepor lo que ya no puedes cambiar. Efectos de sonido y música de fondo originales de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO:  ⁨@marielisasanoja2094⁩  Thumbnail Image by: Anastasia Lashkevich from Pexels

    49 min

  8. 24 abr

    EP11 Aprender a soltar lo que no puedes controlar.

    Creemos que controlando todo vamos a estar seguros… pero muchas veces pasa lo contrario. Tenemos que aprender a soltar personas, expectativas, planes, resultados… y sobre todo, soltar el control. Porque queremos paz… pero también queremos tener todo bajo control.

    43 min
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“Ni de Mucho Ni de Poco, para bien estar” es un espacio auténtico y cercano, conducido por dos hombres que creen que el bienestar surge del equilibrio. Cada semana, exploramos cómo cultivar una vida plena a través de la psicología positiva, el amor propio, la motivación, la fe y la espiritualidad. Con conversaciones frescas, reflexiones profundas y consejos prácticos, buscamos acompañarte en el camino de encontrar paz interior, sentido de vida y alegría en lo cotidiano. Este podcast es para ti si buscas herramientas sencillas, historias que inspiran y una guía para vivir ni de mucho ni de poco

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