Dieta Lógica

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¿Comer mejor sin volverte loco? En Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para darte claves claras, prácticas y sin complicaciones para mejorar tu alimentación. Mitos que caen, consejos que sí funcionan y pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar. Dale al play y empieza a cuidarte de verdad. https://dietalogica.com/ @lauragananutricion

  1. 21 may

    Bebidas: ¿agua con gas o refrescos? Lo que debes saber

    Si eres de los que busca opciones saludables para hidratarte, ojo con lo que bebes. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre las mejores alternativas al agua. Desde el agua con gas natural hasta los refrescos con y sin azúcar, descubren cómo afectan a tu cuerpo y metabolismo. ¿Sabías que los edulcorantes pueden engañar a tu cerebro y favorecer el sobrepeso? Aprende a elegir con cabeza y sabor. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

    7 min
  2. Quinoa: la semilla que suma proteínas y sabor a tus ensaladas

    14 may

    Quinoa: la semilla que suma proteínas y sabor a tus ensaladas

    Si eres de los que buscan opciones saludables y diferentes para tus platos, ojo con la quinoa. En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre qué es realmente la quinoa, sus beneficios y cómo prepararla para que te siente bien y aporte más proteínas que el arroz. La doctora Laura Isabel Arranz te invita a descubrir más en su web https://dietalogica.com/ y en sus redes @lauragananutricion.

    6 min
  3. Lechuga: ¿Aliada o enemiga de tu digestión? Descúbrelo con Laura Isabel Arranz

    7 may

    Lechuga: ¿Aliada o enemiga de tu digestión? Descúbrelo con Laura Isabel Arranz

    Si eres de los que piensan que la lechuga es la reina de las dietas o que puede inflamar, este episodio de Dieta Lógica te interesa. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre los mitos y verdades de la lechuga, sus tipos, propiedades y cómo combinarla para que no te siente mal, especialmente por la noche. Aprende a darle vida a tus ensaladas sin renunciar a la salud. Sigue a Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

    7 min
  4. Fresas: la fruta que cuida tu salud y tu paladar

    30 abr

    Fresas: la fruta que cuida tu salud y tu paladar

    Si eres de los que disfrutan con fresas, este episodio de Dieta Lógica te interesa. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre las propiedades saludables de las fresas, su bajo contenido en azúcar y cómo combinarlas para aprovechar al máximo sus beneficios. Además, te cuentan trucos para conservarlas y recetas fáciles para disfrutarlas sin culpa. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

    8 min
  5. Verduras: cómo disfrutarlas y cuidar tu salud con Laura Isabel Arranz

    23 abr

    Verduras: cómo disfrutarlas y cuidar tu salud con Laura Isabel Arranz

    Si eres de los que no acaba de engancharse a la verdura, este episodio de Dieta Lógica es para ti. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre por qué la verdura es clave para una salud de hierro y cómo cocinarla para aprovechar todos sus nutrientes. Descubre trucos para que te guste y cómo la dieta antiinflamatoria puede cambiar tu vida. Sigue a Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

    10 min
  6. El queso: ¿placer culpable o buena opción?,

    26 mar

    El queso: ¿placer culpable o buena opción?,

    ¿El queso es tan malo como dicen? ¿Hay tipos más saludables que otros? En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para aclarar dudas sobre el queso. Hablamos de cantidades, variedades y cómo disfrutarlo dentro de una alimentación equilibrada.

    8 min
  7. Alimentación según la edad: qué cambia y por qué

    18 mar

    Alimentación según la edad: qué cambia y por qué

    ¿Hay que comer diferente según la edad? En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero conversa con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz sobre cómo cambian las necesidades nutricionales a lo largo de la vida. Desde la juventud hasta la edad adulta, te damos claves prácticas para adaptar tu alimentación y cuidarte mejor en cada etapa.

    11 min
  8. Saciedad: cómo sentirte lleno sin comer de más

    12 mar

    Saciedad: cómo sentirte lleno sin comer de más

    ¿Por qué a veces comes y al poco rato vuelves a tener hambre? En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz sobre la saciedad: qué la influye y cómo puedes mejorarla. Descubre qué alimentos y hábitos te ayudan a sentirte satisfecho durante más tiempo sin necesidad de comer en exceso.

    9 min
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¿Comer mejor sin volverte loco? En Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para darte claves claras, prácticas y sin complicaciones para mejorar tu alimentación. Mitos que caen, consejos que sí funcionan y pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar. Dale al play y empieza a cuidarte de verdad. https://dietalogica.com/ @lauragananutricion

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