Cuerpo y Consciencia con Susana Gamboa

Susana Gamboa
  • 0.0 (0)
  • Salud mental
  • Dos veces al mes

Respira, Reconecta y Recuerda ay algo que no te han dicho… y probablemente no te va a gustar escucharlo: 👉 No estás tan bien como crees. Si no puedes dormir… si te irritas fácil… si necesitas ruido constante… si te sientes "exitoso", pero en el fondo no estás en paz… Este no es otro podcast de desarrollo personal. Es una confrontación contigo mismo. En este trailer, Susana Gamboa abre una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que realmente está pasando dentro de ti: No es tu mente. 👉 Es tu sistema nervioso. Y mientras no lo entiendas… vas a seguir reaccionando igual, aunque creas que ya trabajaste en ti. Este espacio es para quienes están listos para dejar de sobrevivir… y empezar a sentirse vivos de verdad. Respira. Quédate. Este puede ser el inicio de algo distinto.

Episodios

  1. 1 jun

    #005 ¿Por qué sigues repitiendo patrones? La verdad sobre tu sistema nervioso

    Respira.Reconecta.Recuerda   ¿Has sentido que trabajaste algo en terapia, lo entendiste, lo perdonaste… y aun así vuelve a aparecer? En este episodio exploramos una idea que puede cambiar la manera en que entiendes tu historia: Tus heridas emocionales no viven solamente en tu mente. Viven en tu sistema nervioso. Hablamos sobre: ✓ Por qué repites patrones aunque seas consciente de ellos ✓ Cómo la infancia programa respuestas automáticas ✓ Por qué confundes intensidad con amor ✓ Qué son los triggers emocionales realmente ✓ Cómo el sistema nervioso elige lo familiar aunque duela ✓ Por qué la regulación cambia más que la comprensión intelectual ✓ Cómo empezar a crear nuevas referencias de seguridad Si alguna vez te preguntaste: "¿Por qué sigo aquí si ya trabajé esto?" Este episodio puede darte una respuesta diferente. Porque tal vez nunca fue falta de voluntad. Tal vez era biología.

    21 min

  2. 18 may

    #004 El cuerpo no olvida: emociones que no sentiste... siguen en ti

    Respira.Reconecta.Recuerda Déjame preguntarte algo… 👉 ¿Cuántas veces has explicado lo que sientes… en lugar de sentirlo? Porque mientras lo analizas… tu cuerpo sigue ahí. Tenso. Apretado. Esperando. En este episodio, Susana Gamboa te lleva a una de las verdades más incómodas —y liberadoras— del proceso interno: 👉 El cuerpo no olvida lo que la mente decidió no sentir. Aquí no hablamos de teoría. Hablamos de lo que se queda en el cuerpo cuando las emociones no se procesan. Vas a entender: Por qué las emociones no sentidas se almacenan en el cuerpo Cómo se convierten en tensión, bruxismo, ansiedad o vacío Qué es realmente una emoción desde la neurociencia Por qué "ser fuerte" muchas veces es solo adaptación Cómo el sistema nervioso guarda lo que no pudo procesar (incluyendo trauma) A través de una historia profundamente honesta, este episodio revela cómo lo que no se sintió… no desapareció. Solo se quedó esperando. 👉 En tu cuerpo. 👉 En tus reacciones. 👉 En tus patrones. Y aunque duela verlo… también es donde empieza la verdadera liberación. Porque no se trata de entender más… 👉 se trata de dejar de ignorar lo que ya está dentro de ti.

    18 min

  3. 4 may

    #003 ¿Sientes o solo piensas lo que sientes? El error que te mantiene igual

    Respira.Reconecta.Recuerda  Déjame hacerte una pregunta… y no la respondas desde la mente: 👉 ¿Sabes lo que sientes… o solo sabes lo que piensas sobre lo que sientes?   Si ya has trabajado en ti… si entiendes tus patrones… si puedes explicar perfectamente por qué reaccionas como reaccionas… pero aun así… sigues sintiéndote igual… este episodio es para ti. En este episodio, Susana Gamboa revela uno de los puntos ciegos más comunes en el desarrollo personal: 👉 Estás intelectualizando tus emociones. Y eso… te mantiene desconectado. Aquí vas a descubrir: Por qué entender tus emociones no significa que las hayas integrado Qué pasa realmente en tu cuerpo cuando sientes (neurociencia real) Cómo la amígdala activa tus respuestas antes de que pienses Por qué una emoción dura 90 segundos… pero tú la prolongas por horas Las 3 formas más comunes de evitar sentir: explotar, suprimir o analizar Este episodio no es para que "entiendas más". Es para que bajes al cuerpo. Porque el problema no es lo que sientes… 👉 es que nunca te enseñaron a sentirlo sin escapar. Si te reconoces analizando todo… explicando todo… pero sin poder estar en paz… no estás fallando. 👉 Solo te quedaste en la cabeza. Y este puede ser el momento donde empiezas a regresar.

    18 min

  4. 4 may

    #002 Modo supervivencia: por qué tu cuerpo no puede relajarse

    Respira.Reconecta.Recuerda   ¿Te ha pasado que no ocurrió nada grave en tu día… pero aun así terminas completamente agotada? Como si hubieras estado corriendo todo el tiempo… sin saber hacia dónde. 👉 Eso no es cansancio normal. 👉 Es tu sistema nervioso en modo supervivencia. En este episodio, Susana Gamboa te explica algo que puede cambiar completamente la forma en la que te ves: No importa cuánto tengas… no importa qué tan "bien" esté tu vida por fuera… 👉 Puedes seguir viviendo en alerta constante. Aquí vas a entender: Por qué no puedes simplemente "calmarte" Cómo tu cuerpo interpreta todo como amenaza (aunque no lo sea) Qué significa realmente vivir en modo supervivencia Cómo se manifiestan las respuestas de lucha, huida y congelamiento en tu día a día Por qué normalizaste el estrés, la ansiedad y el cansancio Este episodio no es para diagnosticarte. Es para que te reconozcas. Porque lo que hoy llamas "así soy yo"… 👉 en realidad es un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo intentando protegerte. Y cuando empiezas a verlo así… dejas de pelearte contigo. Y empiezas a escucharte.

    25 min

  5. 4 may

    No es ansiedad: es tu sistema nervioso desregulado

    Respira.Reconecta.Recuerda Hay algo que necesitas escuchar… aunque no te guste: 👉 No estás fallando. Si sientes que ya trabajaste en ti… que entiendes… que has leído… que meditas… pero aun así… reaccionas igual… sobrepiensas… no puedes dormir… esto es para ti. En este episodio, Susana Gamboa comparte, sin filtros, el proceso real detrás de la ansiedad, el caos emocional y la transformación: 👉 No es tu mente. 👉 Es tu sistema nervioso. A través de su historia —marcada por excesos, desconexión, relaciones caóticas y una búsqueda profunda de cambio— revela una verdad incómoda: Puedes entenderlo todo… y aun así… seguir reaccionando igual. Porque entender no es integrar. Este episodio no es teoría. Es experiencia. Es cuerpo. Es verdad. Aquí vas a descubrir: Por qué el sobrepensamiento no es el problema real Qué es realmente la ansiedad desde la neurociencia Cómo el sistema nervioso define tus relaciones Por qué repites patrones aunque "ya cambiaste" Y qué significa estar en una recalibración de identidad Si estás en ese punto donde nada termina de acomodarse… donde incluso haciendo todo "bien" algo sigue sin sentirse en paz… no estás retrocediendo. 👉 Te estás transformando. Respira. Quédate. Este episodio puede cambiar la forma en la que te ves a ti mismo.

    15 min

  6. Tráiler de la temporada 1

    TRAILER

    Respira, Reconecta y Recuerda

    4 min

Tráiler

Acerca de

Respira, Reconecta y Recuerda ay algo que no te han dicho… y probablemente no te va a gustar escucharlo: 👉 No estás tan bien como crees. Si no puedes dormir… si te irritas fácil… si necesitas ruido constante… si te sientes "exitoso", pero en el fondo no estás en paz… Este no es otro podcast de desarrollo personal. Es una confrontación contigo mismo. En este trailer, Susana Gamboa abre una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que realmente está pasando dentro de ti: No es tu mente. 👉 Es tu sistema nervioso. Y mientras no lo entiendas… vas a seguir reaccionando igual, aunque creas que ya trabajaste en ti. Este espacio es para quienes están listos para dejar de sobrevivir… y empezar a sentirse vivos de verdad. Respira. Quédate. Este puede ser el inicio de algo distinto.

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