Paz Corporal

Valentina Ochoa Rodríguez

Paz Corporal es un espacio de sanación e integración. Aquí reconocemos que la sanación del cuerpo físico requiere de tu mente, tus emociones y tu energía. Si estás aquí, es porque has experimentado dolores físicos y emocionales profundos, has buscado respuestas afuera y, aun así, algo más necesita ser visto. Este podcast nace desde esa verdad: la sanación real no sucede en fragmentos, sucede en sinergia. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y saberes fundamentados en el yoga, la meditación, la nutrición basada en plantas y la medicina china, que nutren tu camino de soberanía psicofísica, energética, somática y espiritual. Paz Corporal no se limita al cuerpo físico. Es una invitación a habitar la sinergia entre todos tus cuerpos: el físico, el energético, el mental, el emocional y el espiritual. Es un regreso a la presencia. Y la presencia es la llave 🗝️ Eres más que un cuerpo. Eres divinidad.

Episodios

  1. De la ira y la frustración al contentamiento: regulación psicosomática con yoga, nutrición y medicina china.

    hace 6 días

    De la ira y la frustración al contentamiento: regulación psicosomática con yoga, nutrición y medicina china.

    En el episodio anterior te compartí una de las historias vulnerable: el día en que reconocí que no sentía Santosha, que no sentía contentamiento y que la rabia y la frustración estaban ocupando espacio en mi mundo emocional. En esta segunda parte quiero contarte qué hice después. ¿Cómo empecé a transformar mi rabia? ¿Cómo pasé de reconocer el problema a construir una práctica diaria de regulación emocional, energética y física? En este episodio comparto el camino que seguí para crear mi propio proceso de transformación, integrando herramientas de yoga, nutrición y medicina china. Un camino que nació de mi experiencia personal, de mi formación profesional y de mi búsqueda constante de soluciones para la autosanación. Hablaremos sobre: La relación entre hígado, rabia y frustración desde la medicina china. Mi experiencia explorando las llamadas limpiezas hepáticas.Cómo diseñé un protocolo de 28 días para trabajar mi energía hepática.El papel del diente de león en mi proceso personal.Manipura Chakra y su relación con el hìgado, la vitalidad y el manejo emocional.Técnicas de yoga para manipura chakra y su relaciòn con la rabia y el hìgado.Alimentos que apoyan la salud hepática desde la medicina china. Qué significa realmente la regulación psicosomática.Por qué la práctica diaria es más importante que cualquier solución rápida.Este episodio es una invitación a ir más allá de la comprensión intelectual y llevar el proceso de transformación al cuerpo, a la experiencia directa y a la práctica cotidiana. Si reconoces que la rabia, la frustración o la insatisfacción están impactando tu bienestar, quizás este episodio te inspire a explorar nuevas formas de relacionarte contigo misma y con tu proceso de sanación. INVITACIÓN: Taller Santosha: De la Ira y la Frustración al Contentamiento Si este episodio resonó contigo y reconoces en tu vida patrones de rabia, frustración, irritabilidad, insatisfacción o agotamiento emocional, te invito a acompañarme en Santosha, un taller experiencial donde integraremos herramientas de yoga, nutrición y medicina china para liberar la rabia, movilizar la energía hepática y cultivar contentamiento. Detalles del evento: Sábado 20 de junio del 2026 9am a 11am Col Zoom Reserva tu cupo o en mi página web https://www.valentinaochoaro.com/sant... o escríbeme por mensaje directo a mi cuenta de instagram @valentinaochoaro

    41 min
  2. No siento Santosha: mi historia con la rabia y la frustración

    3 jun

    No siento Santosha: mi historia con la rabia y la frustración

    Un dìa salí llorando de la casa de mi maestro espiritual repitiendo diciendo: "No siento Santosha. No siento Santosha." En este episodio te comparto una de las historias más personales y vulnerables de mi camino de autosanación. Te cuento cómo crecí rodeada de desbordamientos emocionales, cómo la rabia, la frustración y la insatisfacción comenzaron a afectar mi cuerpo fìsico, mis relaciones y mi bienestar, y cómo descubrí que gran parte de mi sufrimiento venía de una profunda lucha con la realidad y conmigo misma. Hablaremos sobre: La relación entre rabia, frustración y sufrimiento emocional. Los patrones familiares que repetimos sin darnos cuenta.Cómo reconocí mis propios desbordamientos emocionales.El descubrimiento de Santosha (contentamiento) como práctica espiritual.El diagrama lunar, los yamas y niyamas como herramientas de autoconocimiento. Por qué este taller SANTOSHA: de la rabia y la frustraciòn al contentamiento nació de mi propia necesidad de sanar.Este episodio no es una teoría extraída de un libro. Es una conversación honesta sobre mi experiencia humana, mis sombras, mis aprendizajes y el camino que me llevó a crear Santosha: De la Ira y la Frustración al Contentamiento, como soluciòn a mi propia rabia y luego la de otros. 💛 Si alguna vez has sentido que vives peleando con tu vida, contigo misma o con las circunstancias que te rodean, este episodio es para ti. 🌿 Taller Santosha: De la Ira y la Frustración al Contentamiento Si este episodio resonó contigo y reconoces en tu vida patrones de rabia, frustración, irritabilidad, insatisfacción o agotamiento emocional, te invito a acompañarme en Santosha, un taller experiencial donde integraremos herramientas de yoga, nutrición y medicina china para liberar la rabia, movilizar la energía hepática y cultivar contentamiento. Detalles del evento: Sábado 13 de junio del 2026 9am a 11am Col Zoom Precio: 97 USD hasta el pròximo 6 de junio, luego 147 USD Reserva tu cupo en mi página web https://www.valentinaochoaro.com/sant... o escríbeme por mensaje directo a mi cuenta de instagram @valentinaochoaro

    30 min
  3. Para tus brotes de rabia, brotes de semillas. Un proceso psicosomático simple para liberar la rabia y movilizar la energía hepática.

    27 may

    Para tus brotes de rabia, brotes de semillas. Un proceso psicosomático simple para liberar la rabia y movilizar la energía hepática.

    Hablamos sobre lo qué significa un proceso de sanación corporal, la relación entre el hígado, la primavera y los brotes de semillas según la medicina china, y cómo la visualización creativa o Dharana en yoga puede ayudarnos a movilizar la ira estancada y cultivar Santosha: contentamiento interior. Además, te muestro como trabajo en mis acompañamietos 1:1 y grupales y te comparto un bonus, el episodio #3: una visualización guiada inspirada en los brotes de semillas para sanar tu rabia y movilizar la energía hepática. Exploramos: 00:45 - 03:05 El canto de la rabia 03:05 - 07:50 Mi historia con la rabia 08:25 - 15:50 La sanación corporal como un proceso 15:55 - 22:40 Para tus brotes de rabia: brotes de semillas 22:45 - 33:00 Para tus brotes de rabia: brotes de semillas, primero los comes 33:07 - 41:15 Para tus brotes de rabia: brotes de semillas, segundo los visualizas 41:17 - 43:41 Así trabajamos en mi taller de SANTOSHA: de la ira y la frustración al contentamiento. INVITACIÓN Taller virtual + 28 días de proceso psicosomático: SANTOSHA Un taller experiencial + proceso psicosomático de 28 días para liberar la rabia que llevas años guardando en el cuerpo, desbloquear la energía hepática y volver a habitarte desde la paz, la claridad y el contentamiento. Detalles del evento: Sábado 13 de junio del 2026 9am a 11am Col Zoom Precio: 77USD prepreventa 97 USD preventa 147 USD venta Reserva tu cupo o en mi página web https://www.valentinaochoaro.com/santoshadelairaalcontentamiento o escríbeme por mensaje directo a mi cuenta de instagram @valentinaochoaro

    45 min
  4. ¿Tu rabia te está enfermando? Lo que la rabia hace en tu cuerpo, tu identidad y tu vida

    17 may

    ¿Tu rabia te está enfermando? Lo que la rabia hace en tu cuerpo, tu identidad y tu vida

    En este episodio hablamos de cómo la rabia y la frustración dejan de ser una emoción pasajera y se convierte en un estado recurrente que termina afectando tu cuerpo, tu identidad y tu vida. Integramos la visión de la medicina china, entendiendo la relación entre la rabia y el hígado, y cómo esta emoción puede acumularse en el cuerpo generando agotamiento emocional y enfermedad Exploramos: 00:40 - 02:26 Cómo se ve realmente un episodio intenso de rabia y frustración 03:01 - 04:50 Cuando la rabia y la frustración dejan de ser algo momentáneo y se convierten en un estado recurrente 04:53 - 13:48 El círculo vicioso de la rabia y la frustración 14:00 - 15:57 La identidad de “persona brava” o “malgeniada” 16:00 - 18:32 La relación entre la rabia y el hígado según la medicina china 18:52 - 23:01 Reconocer la presencia de la rabia y observar sus consecuencias en tu vida 23:05 - 44:00 10 señales de que la rabia y la frustración constante están enfermando tu cuerpo 47:53 - 51:11 Cómo la rabia impacta tu cuerpo, mente, emociones y energía — Los koshas del yoga 51:27 - 51:54 La raíz profunda: la insatisfacción con lo que es 52:20 - 55:37 Invitación a SANTOSHA: un taller para liberar la rabia, desbloquear el hígado y volver al contentamiento Si sientes irritabilidad constante, tensión acumulada, agotamiento emocional o una sensación de estar en insatisfacción con tu vida, este episodio puede ayudarte a entender por qué. INVITACIÓN Taller virtual + 28 días de proceso psicosomático: SANTOSHA Un taller experiencial + proceso psicosomático de 28 días para liberar la rabia que llevas años guardando en el cuerpo, desbloquear la energía hepática y volver a habitarte desde la paz, la claridad y el contentamiento. Detalles del evento: Sábado 13 de junio del 2026 9am a 11am Col Zoom Precio: 77USD prepreventa 97 USD preventa 147 USD venta Reserva tu cupo o en mi página web https://www.valentinaochoaro.com/santoshadelairaalcontentamiento o escríbeme por mensaje directo a mi cuenta de instagram @valentinaochoaro

    56 min

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Paz Corporal es un espacio de sanación e integración. Aquí reconocemos que la sanación del cuerpo físico requiere de tu mente, tus emociones y tu energía. Si estás aquí, es porque has experimentado dolores físicos y emocionales profundos, has buscado respuestas afuera y, aun así, algo más necesita ser visto. Este podcast nace desde esa verdad: la sanación real no sucede en fragmentos, sucede en sinergia. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y saberes fundamentados en el yoga, la meditación, la nutrición basada en plantas y la medicina china, que nutren tu camino de soberanía psicofísica, energética, somática y espiritual. Paz Corporal no se limita al cuerpo físico. Es una invitación a habitar la sinergia entre todos tus cuerpos: el físico, el energético, el mental, el emocional y el espiritual. Es un regreso a la presencia. Y la presencia es la llave 🗝️ Eres más que un cuerpo. Eres divinidad.