Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir
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  • Cada día

Desde Monterrey, El Dr. César Lozano te espera con los temas que a ti te interesan... sólo Por El Placer de Vivir. Es un programa de radio en su versión podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El show aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  1. hace 19 h

    Las 3 frases que te quitan fuerza mental (y las 8 que te la devuelven)

    "Tengo que ir." "No puedo con esa persona." "Me saca de quicio." Las dices tantas veces al día que ya ni las oyes. "Cuidado con lo que dices, cuidado con lo que piensas, porque en eso te conviertes." El Dr. César Lozano comparte las frases que más le han servido para ser mentalmente fuerte y subir su amor propio, y las que te quitan fuerza sin que te des cuenta. El cambio de palabras que convierte una obligación en una decisiónLa pregunta que te salva de engancharte con lo que crees que necesitas para ser felizLas 3 frases que te debilitan cada vez que las dicesLa frase de fe que César usa cuando un obstáculo le hace sentir que vale menosY lo que conviene hacer la próxima vez que te veas al espejoFrases de amor propio, fortaleza mental y autoestima para repetirte a diario. Si te descubres diciendo "no puedo" más veces de las que quisieras, esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  2. hace 1 día

    3 frases para decirle que NO a quien se enamoró de ti en el trabajo (sin perder tu empleo ni tu paz)

    Te invitó a cenar, “pero no como compañeros”. Contestaste “a lo mejor luego”… y desde entonces cada semana aparece un detalle nuevo en tu escritorio. Un no claro duele una vez. Un “a lo mejor” duele todos los días. El Dr. César Lozano cuenta la misma escena dos veces: como salió y como pudo haber salido. Entre una versión y otra hay veinte segundos de diferencia. Las 3 frases para decir que no con respeto, en persona y sin dejar la puerta abiertaLa excusa más usada en el trabajo para decir que no, y por qué en realidad deja la puerta abiertaSi es tu socio o tu socia: 3 cuidados para que el negocio no pague el noCuándo deja de ser amor, sobre todo si quien insiste es tu jefeA quién protegía de verdad ese “a lo mejor”Un episodio sobre cómo rechazar a alguien sin lastimarlo, cómo decir que no con asertividad y qué hacer con el amor no correspondido en el trabajo, también si eres tú quien se enamoró. Y si después de un no claro la otra persona sigue insistiendo, eso ya no es amor: es acoso, y no tienes que aguantarlo. Si alguien lleva tiempo esperando una respuesta clara de ti, en el trabajo o fuera de él, esto es para ti. ¿Conoces a alguien atorado en un “a lo mejor”? Compártele este episodio. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  3. hace 2 días

    Las 5 cosas buenas de ti que no sabes nombrar con Carlos Rábago

    Te arreglas, sales, sonríes… y aun así sientes que nadie se te acerca. Ni para platicar, ni para algo más. A veces no es que nadie te ofrezca nada: es que no te das permiso de recibirlo. El psicoterapeuta Carlos Rábago le cuenta al Dr. César Lozano el caso de una paciente que llegó a consulta con esa pregunta, y una respuesta que empieza en una panadería. La pregunta de la panadería, y qué tiene que ver con cómo te relacionasEl ejercicio de las 5 cosas buenas de ti, y por qué a casi todos les cuesta terminarloLo que le pasa a tu amor propio cuando los demás se alejanEl ingrediente que faltaba: el que no te deja ver a quien sí te está levantando la manoUna conversación sobre amor propio, autoestima, soledad y la sensación de no merecer. Si últimamente te preguntas por qué nadie se te acerca, haz la lista antes de responderte. Esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  4. hace 3 días

    ¿Tu hijo te busca o se esconde de ti? Hazle 1 pregunta para que vuelva a confiar

    Barriendo debajo de su cama encuentras una bolsa del súper con los pedazos del florero. Lleva tres días roto, y nadie te dijo nada. Tu hijo no dejó de contarte porque no te quiera. Dejó de contarte para cuidarte. El Dr. César Lozano sigue a una misma hija a los 6, a los 15 y a los 32 años. En cada edad cuenta la escena dos veces: primero desde ti, luego desde ella. Por qué un niño, antes de llorar, busca tu caraLo que pasa cuando tu hija llega con los ojos rojos y tú ya traes el teléfono en la manoLa frase que convierte tus sacrificios en factura, y la historia de doña PánfilaCuándo sí te toca intervenir, y cuándo buscar apoyo profesionalLa pregunta que puedes hacerle a tu hijo esta misma semana, tenga la edad que tengaUn episodio sobre comunicación con los hijos, hijos adolescentes, hijos adultos y cómo acompañar sus problemas sin sobreprotegerlos ni hacerlos tuyos. Si últimamente te enteras de las cosas de tus hijos por otras personas, esto es para ti. Compártelo con esa mamá o ese papá que lo da todo por sus hijos. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  5. hace 4 días

    3 heridas de tu infancia que se cuelan en la pareja con Alejandra Espinosa

    Te pide que guardes algo en el refri y, antes de pensarlo, ya contestaste: "¿por qué siempre me tienes que decir qué hacer?". Diez minutos después, ni tú entiendes por qué te enojaste tanto. Tu pareja es el detonador, pero la herida es de antes. Alejandra Espinosa, terapeuta especialista en trauma y fundadora de Espacio Contigo, le explica al Dr. César Lozano cómo los traumas de la infancia se cuelan en la relación de pareja y cómo reconocerlos sin culpar a nadie. La señal más clara de que una reacción viene del pasado y no de tu "mal carácter"Las 3 heridas que más se repiten en parejaPor qué no hace falta haber vivido algo "grave" para cargar una heridaLa pregunta que les recomienda hacerse a las parejasY lo que un trabajador del rancho le dejó a César junto a su maicito cuando tenía seis añosHablamos de heridas emocionales, trauma de abandono, reacciones exageradas y profecías autocumplidas. Ojo: entender de dónde viene una reacción no significa aguantar malos tratos. Cada quien es responsable de sanar lo suyo, y eso se trabaja con un profesional. Si últimamente discuten por cosas pequeñas y te quedas pensando "¿por qué reaccioné así?", esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  6. hace 5 días

    Criar es confiar: lo que tus hijos necesitan de verdad

    Una de la mañana. Tu hijo no contesta, le vuelves a marcar y en tu cabeza ya pasó todo. A la una y veinte se abre la puerta: «se me acabó la pila». Preocuparte por tus hijos no es una forma de quererlos. Criar es un acto de confianza: en ellos, y en ti. En este episodio de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano desmonta los tres mitos de la preocupación que casi todos los papás nos creemos. Lo hace desde su propia historia: creció con una «mamita mortificada» que veía un piquete de mosco y ya decía «¡que no sea dengue!». Vas a escuchar: El primer mito, "si me preocupo es porque lo quiero", y por qué muchas veces la preocupación es miedo vestido de amor.Por qué preocuparte no te prepara para lo peor: solo te hace sufrir dos veces.Lo que tus hijos escuchan detrás de cada «cuídate mucho» y cada «¿ya llegaste?».La desconfianza más escondida, la que casi ningún papá reconoce.Si tus hijos ya son grandes: la pregunta que sí les sirve cuando te cuentan un plan.Las 3 palabras que vas a decirle a tu hijo esta semana, y por qué lo difícil viene después.Un episodio sobre crianza, preocupación excesiva por los hijos y papás sobreprotectores, para mamás y papás de niños, adolescentes y adultos que quieren dejar de vivir con el alma en un hilo. Si eres de los que no duermen hasta oír la puerta, o creciste con una mamá que vivía mortificada, este episodio es para ti. Y si conoces a un campeón de la preocupación, compártelo. Si la preocupación ya no te deja dormir ni vivir en paz, busca acompañamiento profesional. Pedir ayuda también es confiar. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  7. hace 6 días

    Síntomas de la menopausia y la andropausia: 6 señales que parecen mal humor (y cómo hablarlo en pareja)

    Todo te lo tomas personal, el sábado no tienes ganas ni de moverte y a mitad de la noche te despiertas sudando. Y en tu casa alguien ya soltó la frase: estás menopáusica. No se lo digas. Pregúntale qué está pasando. César Lozano y Rebecca Solano, maestra en nutrición, hablan de la menopausia y la andropausia sin rodeos y con mucho humor: Las 6 señales que se confunden con mal humor. Por qué a veces llega antes de tiempo. Qué tiene que ver lo que comes con los bochornos. Y lo que le toca hacer a tu pareja, que no es diagnosticarte. En el episodio se mencionan hierbas y suplementos: antes de tomar cualquiera, consúltalo con tu médico o ginecólogo. Si tú o alguien que quieres está en esta etapa, esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

  8. 3 oct

    El «no te la creas» que te enseñaron, está costándote tu próxima oportunidad

    Te dicen «qué rico te quedó» y contestas «ay, se me pasó de sal». Te felicitan en el trabajo y dices «fue todo el equipo». Y en la noche relees, una y otra vez, la única crítica del día. A lo bueno lo dejas en visto. A lo malo le contestas con audios de cinco minutos. En este episodio de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano te cuenta un día cualquiera en la pantalla de un celular: el de alguien que se parece mucho a ti, o a alguien de tu casa. Del grupo de la familia a las diez de la mañana a un mensaje que da miedo mandar a las once de la noche, vas a descubrir: Las 3 formas en que regresas lo bueno sin darte cuenta; la tercera, la más tramposa, cabe en un emoji.Por qué el «no te la creas» que te enseñaron con buena intención hoy te está cerrando puertas.La diferencia entre creerte más que nadie y creerte lo que es cierto.Lo que aprenden tus hijos de la manera en que hablas de ti.La palabra de 7 letras que vas a practicar toda la semana, y por qué te va a costar más que madrugar.Un episodio sobre autoestima y crecimiento personal para quien no sabe recibir cumplidos, se siente poco merecedor o confunde humildad con hacerse pequeño. Si últimamente te cuesta más contestar un «qué bien lo hiciste» que una crítica, este episodio es para ti. Y si conoces a alguien que siempre contesta «se me pasó de sal», compártelo. Si esa voz que te dice que no vales ya no te deja vivir en paz, busca acompañamiento profesional. Pedir ayuda también es una forma de creértela. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

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