¿Haces listas, usas agendas y planificas tu semana… pero no completas lo que te propones o bien te sientes cansada, bloqueada o sin claridad? ¿Y si el problema no fuera tu organización de tareas o de tiempo, sino el manejor de tu energía? En este episodio de Inspira Podcast hablamos de por qué la gestión del tiempo ya no funciona en un mundo de estrés crónico, multitarea y alta exigencia, y por qué estamos entrando en una nueva forma de trabajar y crear: la Era de la Productividad Biológica. Junto la invitada de hoy, Mayu Marroquín, Coach de Productividad y Energy Management, exploramos cómo el éxito sostenible no depende de hacer más en menos tiempo, sino de gestionar tu energía física, mental y emocional como tu activo más valioso. En esta conversación descubrirás: Por qué las agendas fallan cuando tu cuerpo y tu mente están en modo supervivencia Qué es la Productividad Alineada y cómo se vive en la práctica Por qué no puedes pedir creatividad, enfoque o estrategia a un cerebro estresado La diferencia entre modo agotamiento y modo creación Este episodio es para ti si: Te sientes productiva, pero agotada Haces mucho y avanzas poco Tu cuerpo está cansado de “aguantar” Quieres crear, liderar o emprender sin quemarte Aquí no hablamos de productividad tóxica. Hablamos de escuchar al cuerpo, regular el sistema nervioso y trabajar desde la energía correcta. Porque no se trata de tener más tiempo, sino de tener energía disponible para crear. Sobre la invitada de hoy: Mayu Marroquín es Pedagoga y Coach de Productividad & Energy Management. Ayuda a mujeres profesionales a lograr las metas de su negocio o proyecto con gozo y disfrute, en lugar de agotamiento y autoexigencia; enseñándoles a gestionar su energía como su activo más valioso (no su tiempo). Su metodología, “Energy Focus”, desafía la productividad tradicional: su enfoque no se trata de hacer más en menos tiempo, sino de pasar del "Modo Agotamiento" al "Modo Creación" y demostrar que el éxito sostenible no depende de cuánto tiempo tienes, sino de la calidad de energía con la que operas. Encuéntrala en IG: https://www.instagram.com/mayumarroquin/ -------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌿 ¿Quieres salir del modo agotamiento y volver al modo creación? Si este episodio resonó contigo y sientes que tu cuerpo necesita un reset, te invito a explorar Soma Reset, mi reto somático para regular el sistema nervioso, liberar tensión y recuperar claridad y energía. Soma Reset es un reto somático donde exploramos, paso a paso, cómo liberar la tensión que tu cuerpo ha estado guardando y cómo incrementar tu capacidad interna para sostener lo que deseas, sin forzarte ni empujarte. ⚡ SOMA RESET - Reto de 5 Días para Resetear tu Sistema Nervioso ✅ 9+ horas de contenido completo + materiales descargables disponibles inmediatamente para ti ✅ Ejercicios prácticos de 15-20 min que funcionan en la vida real ✅ Técnicas para ansiedad, colapso, parálisis, autocrítica y abrumamiento ✅ Interrumpe pensamientos negativos y construye seguridad interna 👉 Únete aquí: [https://www.wellzensehub.com/RetoNSR] ← Accede aquí Tu productividad no mejora cuando te exiges más. Mejora cuando tu cuerpo se siente a salvo. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [wellzense@gmail.com] 🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático, dedicada desde 2013 a crear puentes de reconexión mente-cuerpo. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal. Sesiones Coaching Somático 1:1 con Alba - https://www.wellzensehub.com/coaching-somatico-esp Compárteme por DM en Instagram @wellzense qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte ⸻ 👉 Suscríbete al canal para más episodios sobre transformación, psicología y consciencia, y sistema nervioso. 💌 CONÉCTATE CONMIGO: Facebook: / wellzense Instagram: / wellzense TikTok: / wellzense Youtube: @wellzense Pinterest: @wellzense 📧 CONTACTO PROFESIONAL: wellzense@gmail.com Web: www.wellzensehub.com/Respira ⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado. 🙏 Si este episodio te ayudó, dale LIKE, SUSCRÍBETE y COMPARTE con alguien que lo necesite. Tu apoyo ayuda a que este contenido llegue a más personas. E74: Por qué la "gestión de tiempo" ya no funciona (La Era de la Productividad Biológica) con Mayu Marroquín y Alba Porras
