Kriya Yoga Deutsch

Bernd Prokop

Was ist Kriya Yoga? Welche Arten von Kriya Yoga gibt es? Wo kann man den Kriya Yoga erlernen? Was ist wichtig beim Kriya Yoga? Viele weiter Fragen mit Bezug zu Kriya Yoga werden behandelt. Jeden Sonntag morgen eine neue Folge ...

  1. 43 PC höhere Einweih

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    43 PC höhere Einweih

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum es mehrere Einweihungsstufen gibt, für wen sie gedacht sind – und weshalb viele Praktizierende bereits an der Konsequenz der ersten Einweihung scheitern. Ich vergleiche außerdem den Weg über SRF (Lehrbriefe, Briefwechsel, Vorsicht-Prinzip) mit der dynastischen Linie nach Shibendu Lahiri (Aufgaben/Pensum, Übungsplan, Retreat-Rahmen, konkreter Lehrer/Kriyabans). Du erfährst, wie höhere Einweihungen als „Übungsmunition“ dienen können, wenn die Wirkung der bisherigen Praxis nach Jahren nachlässt – und wie man den Sinn dieser Stufen pragmatisch verstehen kann (inkl. Zeit-/Wirk-Beispiel). Wenn du Kriya Yoga nicht nur sammeln, sondern leben willst, ist diese Episode für dich. Kapitel / Chapters: (siehe unten) Wenn du tiefer einsteigen möchtest: ➡️ Informationen zu Kriya Yoga & Einweihungen: kriyayogalahiri.de (falls du das verlinken willst)   Gefällt dir die Folge? 👍 Like • 🔔 Abo • 💬 Kommentar: Wo stehst du gerade in deiner Praxis?  #kriyayoga #meditation #yoga #spiritualität #paramahansayogananda #lahirimahasaya #srf #shibendulahiri #pranayama #om YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben ( ab 0:00) 0:00 Einstieg: Thema „höhere Einweihungen“ 0:12 Die Kernfrage: Wozu mehrere Einweihungen? 0:52 Für wen höhere Einweihungen gedacht sind 1:27 Kriya ist einfach – Konsequenz ist schwer 2:05 Persönlicher Bezug: Warum Kriya „passt“ 3:14 „Spirituelle Hochtechnologie“ & Europa-Zugang 4:23 Erste Einweihung & erste Jahre Praxis 5:53 Wenn die Wirkung nachlässt: Impuls zu höheren Stufen 6:47 Zweite Einweihung (SRF) – Bewerbung, Lektionen, Disziplin 9:38 Dritte & vierte Einweihung: erneute Vertiefung 10:26 Prinzip: Vorbereitung → richtige Zeit → nächste Stufe 11:08 Zeit-/Wirk-Beispiel: Potenzierung durch höhere Technik 14:16 SRF vs. dynastische Linie: Guru/Lehrer & Praxisnähe 17:10 Aufgaben/Pensum/Retreat: Motivation durch Zielstruktur 20:13 Unterschiede der Kriya-Linien & Einweihungsmodelle 22:36 Fazit: „Übungsmunition“ & Einladung 25:10 Abschluss / Call-to-Action Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/   I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 43 Höhere Einweihungen im Kriya Yoga: Sinn, Wirkung & Unterschiede (SRF vs. Shibendu Lahiri) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    29 min
  2. 47 SRF Kriya Yoga (Yogananda) vs. Lahiri-Dynastie (Shibendu Lahiri): Was ist der Unterschied?

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    47 SRF Kriya Yoga (Yogananda) vs. Lahiri-Dynastie (Shibendu Lahiri): Was ist der Unterschied?

    In dieser Episode vergleiche ich Kriya Yoga nach Paramahansa Yogananda / SRF (Self-Realization Fellowship) mit Kriya Yoga der dynastischen Lahiri-Linie (Lahiri Mahasaya → Tinkori Lahiri → Satya Charan Lahiri → Shibendu Lahiri). Du erfährst, warum die SRF-Vorgehensweise (Energization → Hong-Sau → OM → Kriya-Techniken) didaktisch so stabil ist – und weshalb die 3-Tage-Einweihungsform in der dynastischen Linie für westliche Anfänger oft “sportlich” wird. Außerdem spreche ich über zusätzliche Elemente wie Talabya Kriya (Vorübung für Kechari Mudra) und Navi Kriya, über Motivation durch Lehrer-Schüler-Bezug und darüber, wie ich aus beiden Welten einen praxisnahen Weg ableite. 📌 Wichtig: Es geht hier nicht um “Bashing”, sondern um didaktische Realität, Langzeit-Praxis und die Frage: Was hilft einem Schüler wirklich, dranzubleiben und die Techniken sinnvoll zu integrieren?  🎵 Am Ende: ein Song aus dem Sri-Yukteswar-Album.  #KriyaYoga #Yogananda #SRF #SelfRealizationFellowship #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #Meditation #HongSau #OmMeditation #Pranayama #Spiritualität #YogaDeutschland #KriyaYogaDeutsch #KashiKriyaYoga YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben 0:00 Intro: Thema – SRF vs. dynastische Lahiri-Linie 0:35 Mein Einstieg: Autobiografie eines Yogi & SRF-Lehrbriefe 2:10 SRF-Aufbau: Theorie → Energization → Hong-Sau → OM → Kriya 6:20 Routine & Praxis: Disziplin, Selbststudium, “ohne Video” lernen 9:30 Kriya-Routine nach SRF: Reihenfolge, Sitzpraxis, längere Meditation 13:20 SRF-Community: Treffen, Mönche, Convocation, Austausch 16:10 Kriya-Pranayama in SRF: 12er-Steigerung bis 144, Rücksprache mit Mutterzentrum 20:40 SRF als Organisation: Material, Vorträge, “solide Struktur” 23:20 Warum ich zur dynastischen Linie schaute (Suche nach “Original”) 26:10 Shibendu-Format: 3 Tage – Chancen & typische Probleme für Anfänger 29:50 Zusätzliche Techniken: Talabya Kriya, Navi Kriya, Kechari-Bezug 33:20 Kernfazit: SRF-Didaktik schützt vor “zu schnell zu viel” 36:20 Lehrer-Schüler-Bezug & höhere Einweihungen: Motivation & Anforderungen 41:10 Ausblick: Kashi Kriya Yoga – SRF-Didaktik + erhaltene dynastische Elemente 51:00 Abschluss, Namaste 56:50 Song: Sri Yukteswar – Progress Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 47 SRF Kriya Yoga (Yogananda) vs. Lahiri-Dynastie (Shibendu Lahiri): Was ist der Unterschied? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    54 min
  3. 46 Kriya Yoga sofort lernen – oder erst vorbereiten? Meine Schliersee-Story & die beste Strategie

    8 MAR

    46 Kriya Yoga sofort lernen – oder erst vorbereiten? Meine Schliersee-Story & die beste Strategie

    In dieser Folge geht es um eine zentrale Frage auf dem spirituellen Weg: Wie wichtig ist es, Kriya Yoga möglichst früh oder möglichst schnell zu erlernen? Ich unterscheide zwei Dinge: früh beginnen (Lebensspanne nutzen) und schnell lernen (Tempo beim Einstieg). Du erfährst, warum jede ernsthafte Praxis ein inneres „Kapital“ aufbaut – und weshalb es oft besser ist, die vorbereitenden Techniken (z. B. Energetisierung, Hong-Sau, OM-Meditation) wirklich zu festigen, statt Kriya Yoga „im Schnellverfahren“ zu sammeln.  Außerdem erzähle ich eine persönliche Geschichte aus 1987 (Schliersee): Wie ich damals unbedingt bei einer SRF-Kriya-Einweihung dabei sein wollte – und warum es im Nachhinein gut war, dass ich erst die Grundlagen ausgebaut habe.  Wenn du Kriya Yoga praktizierst (oder damit beginnen willst), hilft dir diese Episode dabei, realistische Prioritäten zu setzen: konsequent, langfristig, motiviert – ohne FOMO. 🕉️ Hari Om Tat Sat #kriyayoga #meditation #yogananda #srf #hongso #ommeditation #spiritualität #selbstverwirklichung #yogaweg #kriyayogadeutsch Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube Chapters)     00:00 – Frage: Wie wichtig ist es, Kriya Yoga früh/schnell zu lernen? 00:24 – Zwei Aspekte: früh beginnen vs. schnell erlernen 01:03 – Warum früh beginnen sinnvoll ist (Lebensspanne) 01:40 – Praxis als „Kapital“ (was bleibt) 02:37 – Warum man nicht „anfängt und wieder aufhört“ 03:02 – Beispiel Shibendu Lahiri (Einschätzung) 04:12 – Techniken vermitteln vs. Sinn/Spannungsbogen verstehen 05:05 – Fazit Teil 1: Früh beginnen & lebenslang praktizieren 06:08 – Theorie ohne Praxis: gute Bücher, aber Praxis ist wesentlich 07:40 – Fazit: in jedem Alter ernsthaft üben = größter Gewinn 08:08 – Teil 2: Wie schnell soll man Kriya Yoga lernen? 09:08 – SRF-Struktur: Vorbereitung (Energetisierung, Hong-Sau, OM) 10:25 – Warum Warten/Grundlagen besser sein kann als „Schnellkurs“ 11:40 – SRF zuerst ausschöpfen, dann ggf. neue Impulse 12:33 – Höhere Einweihungen als langfristige Motivation 13:02 – Persönliche Geschichte: Schliersee 1987 (Einweihung) 15:29 – Nur Zugelassene: warum ich nicht teilnehmen durfte 16:00 – Vorträge (Anandamoy) & Eindruck 17:36 – Der Plan: im Saal verstecken 19:55 – Zweiter Versuch – wieder entdeckt 21:12 – Rückblick: gut so, erst Hong-Sau & OM „auszulutschen“ 22:10 – Langfristigkeit > ein halbes Jahr früher Technik 23:17 – Praxisumfang, Dosis, Motivation, Schlendrian vermeiden 24:48 – Schluss: Priorität Grundlagen, Hari Om Tat Sat Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/  Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:46 Kriya Yoga sofort lernen – oder erst vorbereiten? Meine Schliersee-Story & die beste Strategie | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    27 min
  4. 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |

    1 MAR

    45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |

    In Folge 45 startet Bernd Prokop eine neue Podcast-Unterreihe (jeweils zu den 5er-Nummern): Buch für Buch durch Yogani (AYP / Advanced Yoga Practices). Den Auftakt macht der Band „Tiefe Meditation“ — und die zentrale Frage: Warum ist Tiefe Meditation in Yoganis System das Fundament, sogar „wichtiger“ als Pranayama? Du erfährst:warum Bernd Yoganis System dem Kriya Yoga zurechnet (Wirbelsäulenatmung / Spinal Breathing)warum es große Unterschiede zwischen Kriya-Linien gibt (SRF, dynastische Linie u. a.)wie sich Yoganis Tiefe Meditation von Hong-Sau und OM-Meditation unterscheidetwie das Mantra AYÄM (I AM) verwendet wird (Bedeutung vs. Klang)wie „Energie-Techniken“ und „Bewusstseins-Techniken“ zusammenwirken (Energie anregen vs. umsetzen)Am Ende gibt’s einen musikalischen Abschluss: „Oh Yogani“ – eine hymnische Verneigung vor dem Werk. 👉 Mehr Kriya-Yoga-Impulse & Seminare: (deine Links einfügen) 👉 Podcast & Website: (deine Links einfügen) Hashtags: #KriyaYoga #Yogani #TiefeMeditation #AYP #AdvancedYogaPractices #MeditationDeutsch #Wirbelsaeulenatmung #Pranayama #HongSau #OMMeditation #Mantra #Spiritualitaet #BerndProkop #KriyaYogaPodcastDeutsch Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s  Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben 00:00 – Start der Unterreihe: Yogani-Bücher 00:22 – AYP als Open-Source-Yoga-System (Lektionen/Community) 01:13 – Warum Tiefe Meditation bei Yogani „A und O“ ist 01:39 – Aufbau der Online-Lektionen & Themenfelder 02:09 – Die 11 Bände: Überblick 03:00 – Rolle der Tiefen Meditation im Kriya Yoga 03:12 – Warum AYP zum Kriya Yoga zählt (Wirbelsäulenatmung) 03:37 – Kriya-Linien: große Unterschiede (SRF vs. andere) 05:04 – AYP: breiter als klassischer Kriya-Minimalismus 06:05 – Tiefe Meditation als Grundstufe, dann Wirbelsäulenatmung 06:45 – Vergleich zu SRF/Yogananda: Hong-Sau & OM 08:19 – Mantra AYÄM (I AM): Klang statt Bedeutung 10:20 – „Verlieren & Zurückkehren“: Praxisprinzip 11:15 – Hong-Sau vs. AYÄM: Atemgebunden vs. mantra-zentriert 12:48 – OM-Kontakt/Trance: Zielperspektive 15:12 – Energietechniken vs. Bewusstseins-Techniken 18:13 – Alternative/Ergänzung zu SRF-Übungen (Experimentieren) 19:26 – Vorbereitung/Nachbereitung der Wirbelsäulenatmung 24:08 – Mantra-Erweiterungen (Stufen/Intensivierung) 26:00 – Herkunft AYÄM / TM-Vermutung (Einordnung) 29:23 – Empfehlung & Ausblick (nächstes Thema: Wirbelsäulenatmung) 29:56 – Song: „Oh Yogani“ (musikalischer Abschluss)

    33 min
  5. 44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation

    22 FEB

    44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation

    Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird. Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken. Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).  Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten. Wenn dir die Folge hilft: Like da lassen, Kanal abonnieren, gern weiterempfehlen.  #KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters) (Zeiten nicht genau  00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga? 00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung 00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen 01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“ 02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend 03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe 04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben 05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann 06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst 07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert 08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung 09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken 09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben 10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste 18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)

    14 min
  6. 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa

    8 FEB

    42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa

    In dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche.  Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat. Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen. Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)). 🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop) Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich. #KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa Zeitangaben nicht genau: 0:00 Intro & Rückblick 1:05 Fußverletzung beim Fußball 1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen 3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten 7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl 10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung 14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz 17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary) 22:47 Zürich-Klassen & Decrees 23:39 Bürgenstock-Erfahrung 24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job 24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen 27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe 29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM 31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser) 31:51 Ausblick & Verabschiedung 32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“                             Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    36 min
  7. 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt

    1 FEB

    41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt

    Kann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“). ThemenKriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und GrenzenMotivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der PraxisGottesbild als Hilfsbegriff und ProzessSRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei ZugängeAdvaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider. Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott? 01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert 03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe 05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser 07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang 09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube 12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein 14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“ 16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst 18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee 19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    30 min
  8. 40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)

    25 ENE

    40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)

    Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungs­technik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokus­tiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein. Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer KommentarPratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als KürAlltagstauglich – und wo Vorsicht geboten istVergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄMHinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung). Kapitel siehe unten.  Hashtags: #KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken Show Notes Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-MeditationSchlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Thema der Folge 00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie) 02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung) 04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“) 07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen 09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz 11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür 13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken 15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani) 17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung 18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen 20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme 20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/

    23 min

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