La Matrescence

Clémentine Sarlat
  • 5.0 (8)
  • PARENTING
  • UPDATED WEEKLY

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents. La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/ Bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP 309 - Gérer son budget quand on a des enfants : par où commencer ?

    2 DAYS AGO ·  VIDEO

    EP 309 - Gérer son budget quand on a des enfants : par où commencer ?

    L’argent reste un sujet flou, souvent évité, parfois anxiogène. Et quand on devient parent, tout s’intensifie : la peur de mal faire, de ne pas anticiper, de ne pas sécuriser. Maeva, du compte @monbudgetbento, part d’un constat simple : gérer son budget, ce n’est pas une compétence innée. Ça s’apprend. Et sans bases solides, beaucoup de familles se retrouvent rapidement submergées. Dans cet épisode, elle démonte l’idée que les finances sont complexes. Elle pose des repères concrets : comprendre ce qui entre et ce qui sort, anticiper sur l’année, organiser les dépenses dans le couple, structurer un budget réaliste. Elle explique aussi pourquoi l’éducation financière est devenue indispensable, dans un monde où dépenser est plus facile que jamais. On parle d’épargne accessible, même avec peu, des erreurs qui coûtent cher quand on n’a pas de marge, et de cette idée contre-intuitive : aujourd’hui, ne pas prendre de risque peut être plus dangereux que d’en prendre. Un épisode pour reprendre le contrôle, comprendre les bases, et arrêter de subir son argent. Au programme : 💰 Éducation Financière de Base (03:00) 📊 Vision Budgétaire Annuelle (05:12) 🗣️ Planification de discussions financières (10:00) 🛟 Budget de précaution et provisions (19:30) ⚙️ Inviter à automatiser l’épargne même avec de petits montants (33:44) 📄 Préparer un mandat de protection future et organiser la transparence patrimoniale (54:08) Les liens utiles : Son compte instagram : https://www.instagram.com/monbudgetbento Son site internet : https://monbudgetbento.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 8min
  2. VINTAGE WEDNESDAY / 5 mois de congé paternité, qu'est-ce que ça change ? Tristan Champion

    4 DAYS AGO

    VINTAGE WEDNESDAY / 5 mois de congé paternité, qu'est-ce que ça change ? Tristan Champion

    Tristan Champion est l’auteur du livre la Barbe et le Biberon. Un livre inspiré de sa propre expérience en tant que père français en Norvège qui a passé 5 mois en congé paternité avec sa fille. Sa compagne Louise est norvégienne et après avoir accueilli leur petit garçon Emile en France, la famille accueille Nora en 2017 dans le pays d’origine de Louise, la Norvège. Et c’est là que ça se corse pour Tristan 😉 On connaît la réputation des pays nordiques et leur avance considérable en matière d’égalité... et bien là Tristan s’est heurté à un sacré choc culturel. Il a dû passer 5 mois, seul, avec leur fille Nora. Si l’idée ne l’a pas enchanté de prime abord, la réalité vécue avec elle a transformé sa vision de la paternité. Aujourd’hui il est engagé et milite pour que la France bouge sur ces questions extrêmement importantes. Mais pour cela il faut comprendre le contexte dans lequel Tristan a évolué dans le pays des Vikings. Et on vous explique tout ça dans un entretien passionnant Je vous souhaite une très bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 3min

  3. 5 DAYS AGO

    Les clés d’un retour au travail réussi

    INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICI EXTRAIT DE L'EPISODE 185 Thi Nhu An PHAM LA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Remettre un pied dans le monde de l’entreprise lorsque l’on vient de devenir maman, surtout la première fois, peut être un sacré challenge. Parfois le retour est brutal et c’est la déflagration. Parfois il est tranquille et l’on peut s’habituer à cette nouvelle vie de manière douce. Malheureusement la maternité reste trop souvent un impensé des politiques familiales des sociétés. Plein d’enjeux découlent de cette problématique et notamment la question des inégalités salariales. Si la maternité apporte son lot de difficultés dans la vie perso, cela peut vite devenir un énorme frein dans la carrière pro d’une femme. Thi Nhu An Pham est la fondatrice du podcast La Reprise mais aussi l’autrice du livre du même nom. Elle a enquêté et s’est intéressée en profondeur sur l’ampleur du problème qui caractérise une reprise mal accueillie voire discriminante. L’entretien est passionnant et mérite d’être écouté par toutes et surtout tous, pour que le problème soit entendu dans toutes les sphères de la société. N'hésite pas à t'abonner sur ta plateforme d'écoute. Pour recevoir la newsletter, c'est pas ici ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. EP 308 - Pourquoi il ne faut pas avoir peur de l'échec, comme nos enfants ? Anne-Laure Le Cunff PhD

    24 APR ·  VIDEO

    EP 308 - Pourquoi il ne faut pas avoir peur de l'échec, comme nos enfants ? Anne-Laure Le Cunff PhD

    INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICI Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter. Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale de Google, elle a fondé Ness Labs et a quitté une carrière classique dans un des GAFA pour explorer une autre manière de vivre et de penser, plus alignée avec la curiosité. À travers son travail quotidien et son livre “Petites expérimentations pour vivre en grand" elle défend une idée simple : avancer ne passe pas par la certitude, mais par l’expérimentation. Dans cet épisode, elle explique pourquoi notre cerveau préfère la sécurité à l’inconnu, pourquoi les transitions de vie — ces espaces “entre deux” — nous déstabilisent autant, et comment on peut apprendre à naviguer autrement. On parle de prise de décision, de peur, de changement d’identité, et de cette tendance à vouloir que tout fasse sens immédiatement. Elle propose aussi des outils concrets, notamment avec les enfants : transformer le quotidien en laboratoire, tester, observer, ajuster, sans jugement. Parce que c’est comme ça qu’on apprend vraiment. Un épisode pour sortir du besoin de certitude et réapprendre à explorer Au programme : 🧪 Analyse de l'expérimentation (08:15) 🧠 Concepts clés abordés (12:30) 🏆 Accomplissements récents (18:40) 📚 Curiosité et apprentissage (20:45) 📅 Jour actuel et tâches (25:15) ⚠️ Challenges rencontrés (30:05) 🚧 Obstacles à l'expérimentation (33:10) 💡 Propositions pour surmonter les obstacles (38:22) ❤️ Réflexion sur les émotions (41:15) Liens utiles : Anne-Laure Le Cunff, PhD • Founder of Ness Labs Author of Tiny Experiments • Instagram • Community Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 4min
  5. VINTAGE WEDNESDAY - Laissons les enfants jouer dans la nature - Matthieu Cherreau

    22 APR

    VINTAGE WEDNESDAY - Laissons les enfants jouer dans la nature - Matthieu Cherreau

    INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICI On a tous ce souvenir, petit, de nos sorties en forêt, de l’émerveillement ressenti à manipuler la nature. La joie en grimpant aux arbres, en découvrant les escargots, en construisant des cabanes. Malheureusement en l’espace d’une génération, ces expériences de bonheur profond et d’émerveillements à la nature ce sont petits à petits réduites pour laisser place à la vie à l’intérieur et devant les écrans. Selon une enquête de 2016 de l’institut de veille sanitaire, quatre enfants sur dix ne jouent jamais dehors pendant la semaine. Les colonies de vacances sont de plus en plus difficiles à organiser, tout comme les classes vertes. Cette déconnexion à la nature a des conséquences sur nos enfants et leur comportements, notamment sur le niveau de stress ressenti. Heureusement, dans le monde entier, des écoles dans la forêt fleurissent. Matthieu Chéreau est co-auteur du livre “Les enfants dans la nature, pour une révolution verte”. Avec Moina Fauchier Delavigne, journaliste au Monde, ils ont fait l’état des lieux de ces écoles magiques, qui enseignent en pleine nature.Le livre est passionnant, tout comme notre entretien. Bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 min

  6. 21 APR

    EP 307 - 3 façons de gagner du temps dans votre quotidien

    FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE LIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30 Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu. C’est l’image que ça en donne en tout cas. Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ? Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et donc de donner de l’énergie là où ça compte. Par exemple avec nos enfants pour être des parents plus sereins et plus adaptés. Si on veut aider à changer le monde, à apporter cette énergie positive, à notre manière… on a besoin de reprendre le pouvoir sur notre temps pour ne pas être les victimes de cette roue du hamster qui nous dessert tant. Alors ici la promesse, malgré le titre parce que c’était fait exprès, ce n’est pas de gagner du temps plutôt d’arrêter d’en perdre! Ca c’est une promesse beaucoup plus réaliste. Vous n’allez pas “gagner” une heure par jour.Vous allez arrêter d’en perdre sans vous en rendre compte et je vous propose 3 trois leviers concrets et testables dès cette semaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  7. EP 306 - "Je ne comprenais pas mon enfant” : vivre avec un TDAH + un TOP au quotidien - Déborah Wierzchuy

    17 APR ·  VIDEO

    EP 306 - "Je ne comprenais pas mon enfant” : vivre avec un TDAH + un TOP au quotidien - Déborah Wierzchuy

    INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICI Le TDAH reste encore largement mal compris. Derrière ce trouble, le déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, il y a des enfants qui débordent, qui luttent avec leurs émotions, et des parents qui tentent de comprendre, souvent seuls, ce qui est en train de se jouer. Déborah Wierzchuy est la maman d’Enzo, 10 ans, diagnostiqué TDAH en CE1, avec un trouble de l’opposition associé, le TOP. Avant de mettre des mots sur sa neuro-atypie, il y a eu des comportements déroutants, une intensité difficile à contenir, puis un parcours de diagnostic long, confus, parfois violent, où les réponses ont tardé et se sont contredites. Dans cet épisode, elle raconte ce que le TDAH change concrètement dans une vie de famille : les colères, la culpabilité, le regard des autres, mais aussi la nécessité de s’adapter, de créer un cadre, de dialoguer sans cesse et d’écouter intensément. Elle parle de la fatigue, des choix difficiles comme la médication, et de l’impact sur l’équilibre personnel et conjugal. Un témoignage qui permet de comprendre de l’intérieur ce que signifie accompagner un enfant TDAH, au-delà des clichés. Au programme : 🧠 Thème Central : TDAH de l’Enfant (01:41) 👨‍👩‍👧 Évolution de la Parentalité (04:02) 🔄 Mises à Jour Récentes (12:00) 🩺 Diagnostic et Accompagnement (19:01) 🚧 Obstacles Rencontrés (27:22) 🏡 Répercussions sur la Vie Familiale (56:30) Liens utiles : Le livre "Ni fou, ni mal élevé" https://www.neurodyspaca.org/RESODYS Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 6min
  8. VINTAGE WEDNESDAY - Quel impact de notre style de vie sur notre santé ? Dre Emilie Steinbach

    15 APR

    VINTAGE WEDNESDAY - Quel impact de notre style de vie sur notre santé ? Dre Emilie Steinbach

    INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICI Aujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ? Pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? Pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ? Comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ? De manière très concrète, Emilie Steinbach neuroscientifique et microbiologiste, nous explique le fonctionnement de notre corps. L’épisode regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé. En tant que parents, on souhaite sincèrement faire en sorte que nos enfants grandissent en bonne santé et parfois on oublie que l’alimentation est un outil puissant par lequel commencer. Je suis ressortie de cette interview encore plus convaincue que nous devons passer le mot autour de nous et faire connaître ce savoir. Alors surtout n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 21min
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    Clémentine Sarlat
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