La Nutrición Que Va Contigo

Paulina Miller
  • 4.7 (40)
  • NUTRICIÓN
  • CADA DOS MESES

En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.

  1. 17 MAR

    Ep. 73 Sobre el libro: La Espera

    Llega el día en el que te sientes lista para ser mamá pero jamás te imaginas que la espera se convierta en un camino de tres años. En este episodio te platico sobre el libro que publiqué de este viaje en la búsqueda de convertirme en mamá. Un diario de resiliencia emocional que busca acompañar a otras mujeres viviendo este proceso. Puedes conseguir el libro: La Espera en el siguiente link de Amazon: https://www.amazon.com.mx/Espera-diario-resiliencia-b%C3%BAsqueda-mam%C3%A1-ebook/dp/B0FW4JQ8S2 Para más contenido te comparto el link de mi página y cuenta de instagram: https://paulinamiller.mx/ https://www.instagram.com/paulinamiller.mx?igsh=MTZmNTMxbjBlNWNr&utm_source=qr

    7 min

  2. 3 MAR

    Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos

    Te has escuchado decir: "Tengo que comer o eliminar esto para ___". En este episodio te explico cómo esta corta oración pudiera estar afectando tu proceso de hacer cambios y te guío a rediseñar la manera de hacerlo con sentido.

    6 min

  3. 17 FEB

    Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto

    Este episodio es para ti si estás viviendo un postparto y te sientes perdida, confundida y necesitas un abrazo de compañía para recordar que no estás sola en este proceso.

    8 min

  4. 27 ENE

    Ep. 70 Una carta al año nuevo

    Te comparto una herramienta para iniciar el año o continuar trabajando en lo que va de él, porque no tiene que ser Enero para poner este valioso ejercicio en practica. Recuerda que siempre tienes oportunidad de rediseñar caminos, estés al inicio, a la mitad o lo que piensas que es el final de un objetivo: Los planes pueden cambiar.

    4 min

  5. 04/12/2025

    Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles

    El día de hoy vamos a prestar atención a las palabras que utilizas al hablar de tu cuerpo y nutrición. Aquí te comparto algunos ejemplos de cómo puedes transformar un enunciado por uno con mayor sentido. Pon en práctica este ejercicio para cambiar la manera en la que te relacionas con tu salud.

    6 min

  6. 05/02/2025

    Ep. 68 ¿Eres lo que comes?

    En este episodio te platico cómo existen diferentes pilares que construyen tu nutrición y de qué forma puedes ir soltando la presión de perfeccionismo sobre tu alimentación. ¿Eres lo que comes? Si has vivido a dieta porque crees que -SI- aquí encontrarás una reflexión que te haga volver a cuestionarte.

    10 min

  7. 29/01/2025

    Ep.67 Hacer las paces con tu lactancia (maternidad)

    De los temas más complejos en la maternidad y uno que en lo personal me hacía sentir muy nerviosa. Si vas a ser mamá o estás viviendo esta etapa y necesitas escuchar palabras que te encaminen a sentir calma, en este episodio te comparto mi historia pero sobre todo, te invito a escribir la tuya con armonía.

    14 min

  8. 22/01/2025

    Ep. 66 ¿Te ha pasado que no te cierra el pantalón?

    ¿Cuántas veces te has sentido presionada por caber en una talla de ropa en específico? ¿De dónde ha nacido esa presión? ¿Te has dado cuenta que no buscas caber en el pantalón de cuando tenías 10 años, pero, porque si por el que te quedaba hace dos? Vamos a platicar más sobre esto y transformar la definición de belleza.

    7 min
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Calificaciones y reseñas

4.7
de 5
40 calificaciones

Acerca de

En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.

Información

  • Creador
    Paulina Miller
  • Años de actividad
    2019 - 2026
  • Episodios
    74
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