25 episodios

En este espacio te quiero compartir diferentes herramientas y reflexiones con el propósito de guiarte a comprender la nutrición que tu cuerpo necesita y esto va más allá de contar calorías...

Quiero inspirarte a través de mis palabras a darte cuenta que ser tú, está bien. Escuchar a tu cuerpo, está bien. Amar todo aquello que te hace única, está bien.

Hoy te invito a cultivar consciencia para gozar de los frutos de vivir la vida plena que deseas aprendiendo a responder de la manera que va contigo.

La Nutrición que va contigo Paulina Miller

    • Salud y forma física

En este espacio te quiero compartir diferentes herramientas y reflexiones con el propósito de guiarte a comprender la nutrición que tu cuerpo necesita y esto va más allá de contar calorías...

Quiero inspirarte a través de mis palabras a darte cuenta que ser tú, está bien. Escuchar a tu cuerpo, está bien. Amar todo aquello que te hace única, está bien.

Hoy te invito a cultivar consciencia para gozar de los frutos de vivir la vida plena que deseas aprendiendo a responder de la manera que va contigo.

    Ep.24 ¿Puedo comer chocolates este 14 de Febrero?

    Ep.24 ¿Puedo comer chocolates este 14 de Febrero?

    ¿Puedo comer? ¿Está mal? ¿Qué puedo hacer? En este episodio te comparto un pequeño espacio de reflexión, primero para aclarar esta inquietud y segundo para que te des la oportunidad de darte cuenta lo que en realidad quieres y necesitas. 

    • 5 min
    Ep.23 La clave para tener el cuerpo de Shakira

    Ep.23 La clave para tener el cuerpo de Shakira

    En los últimos días se ha platicado sobre el show de medio tiempo del Super Bowl en el que participaron Shakira y JLo y han surgido inquietudes por conocer la clave para lucir un cuerpo como el de ellas! Solamente existe una forma de hacerlo y en este episodio te comparto el secreto (que en realidad no es tan secreto…)

    • 6 min
    Ep.22 Conoce los comentarios de “nutrición” que debes evitar

    Ep.22 Conoce los comentarios de “nutrición” que debes evitar

    En este episodio te comparto una reflexión que te puede aclarar porqué esos comentarios críticos en referencia a lo que una persona decide comer; “Deberías elegir una opción sin carbohidratos” o respecto a su peso; “¿No habías bajado tres kilos?” pueden llegar a ocasionar más daño que beneficio. 

    • 11 min
    Ep.21 El propósito de Año Nuevo que no puede faltar…

    Ep.21 El propósito de Año Nuevo que no puede faltar…

    ¿Ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año? No pasa nada si todavía sigues reflexionando en ella. En el Episodio de hoy te comparto algunas palabras que pueden guiarte a redactar tus propósitos con mayor consciencia sobre lo que necesitas y quieres para ti. 

    • 9 min
    Ep.20 Camino a una Cena de Navidad sin culpa

    Ep.20 Camino a una Cena de Navidad sin culpa

    El día de hoy vamos a sentarnos a platicar de cómo puedes disfrutar de la comida en Navidad sin culpa y de una forma que vaya de acuerdo a tu balance físico y emocional. 

    • 9 min
    Ep.19 Mantra: Qué Bonito Día

    Ep.19 Mantra: Qué Bonito Día

     Los mantras son palabras unidas que sirven para afirmar todo lo bueno que hay en tu mundo. Al decirlas en voz alta pueden llegar a tener un efecto más potente sobre ti. Haz la prueba con las siguientes palabras que te comparto…

    • 3 min

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