La tía Prudencia

Cuarto Azul
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Las desgracias de unos, son las enseñanzas de otros. Y la tía Prudencia te comparte un poco.

  1. 26 ENE

    95. Cuando los recuerdos saben a tamal | Un episodio dedicado a mi abuelita Amparito

    En este episodio me salí del tema… y entré directo al corazón. Soy Sandra Acuña, mejor conocida como la tía Prudencia, y hoy les hablo de la pérdida.De las abuelitas, de la familia, de los recuerdos que se quedan aunque el tiempo se nos revuelva en la cabeza. Hablo de mi abuelita Amparito, de los tamales, de las tradiciones, de crecer, de alejarse y de volver.De cómo a veces no sabemos cuántos años han pasado desde que alguien se fue, pero sí sabemos cuánto nos sigue doliendo… o cuánto lo seguimos extrañando. Este episodio no es ordenado, no es perfecto y no busca dar lecciones.Es una plática sincera, con risas, groserías, nostalgia y uno que otro chascarrillo para no llorar. Si alguna vez has perdido a alguien que fue el pegamento de tu familia,este episodio es para ti. 🤍

    21 min

  2. 22 ENE

    94. Propósitos rotos y paz mental: vivir un día a la vez

    Hay algo de lo que casi nadie habla:los propósitos de Año Nuevo que no cumplimos… y la frustración que cargamos por eso. Soy Sandra Acuña, aunque aquí me conoces como la tía Prudencia, y en este episodio te cuento por qué dejé de hacer propósitos de Año Nuevo. No por flojera, sino por paz mental. Hablo de cómo soltar la presión de “empezar con todo”, dejar de vivir a base de promesas y aprender a vivir un día a la vez, sin culpas, sin listas eternas y sin castigarnos por no cumplirlas. Si alguna vez te has sentido frustrada(o) porque enero no salió como esperabas, este episodio es para ti.Respira, acompáñame y date chance 🌱

    13 min

  3. 23/07/2025

    93. Cómo aprendí a vivir con ansiedad y depresión

    Hablar de salud mental no es fácil, pero es necesario.En este episodio te cuento con todo el corazón cómo fue aceptar mi diagnóstico de ansiedad y depresión, lo que sentí al tener mi primer ataque de pánico, y cómo la medicación y la terapia me han ayudado a salir adelante. Si tú también estás pasando por un momento difícil, no estás solo.

    19 min

  4. 16/07/2025

    92. Fui alcohólica desde muy chavita

    🍻💔 Fui alcohólica desde muy chavita...Hoy quiero compartirles una parte bien dura de mi vida. Empecé a tomar desde muy joven, buscando encajar, escapar o simplemente no sentir. Fueron años difíciles, pero logré salir adelante. 🙌 No porque alguien me obligara, sino porque un día decidí que ya no más.Este episodio del podcast es muy personal, pero creo que muchas personas pueden sentirse identificadas. Y si mi historia le sirve a alguien, entonces valió la pena grabarlo. 🎙️ 🎥 Ya está arriba el nuevo episodio de La Tía Prudencia.📲 Escúchalo, compártelo y si puedes, déjame un comentario.

    16 min

  5. 07/08/2024

    91. Viviendo la vida de mis papás

    Cuando somos pequeños, nuestras figuras paternas nos llevan por el "camino del bien", pero luego nos topamos con unos padres intensos que quieren que hagamos todo lo que ellos soñaron y no pudieron hacer, nos hacen vivir una vida que ellos quisieron pero que jamás alcanzaron. ¿Ustedes han sentido eso o han querido hacer eso con sus hijos?

    11 min

  6. 04/04/2024

    90. Los ninis son los Jóvenes Construyendo el Futuro

    La palabra "nini" se empezó a usar desde hace un par de años en México, haciendo referencia a quienes ni estudiaban ni trabajaban, poniéndolos en un concepto de personas flojas que viven en casa de sus padres y que no tienen aspiraciones para su futuro, pero la situación es totalmente diferente. Muchos les llamaron así a quienes forman parte del programa Jóvenes Construyendo el Futuro.

    17 min

  7. 22/09/2023

    89. No tenemos que dar explicaciones

    ¿No les ha pasado que las personas preguntan cosas personales o que no quieren dar detalles?, extrañamente nos sentimos obligados a responder, pero no tenemos que hacerlo o mentir para no decir lo que realmente estamos haciendo o pasando...

    9 min

  8. 17/03/2023

    88. Una palmadita en la espalda

    Por más fuertes que nos queramos ver, siempre es bien importante tener a alguien que nos apoye y que este a nuestro lado para alentarnos y no dejarnos caer. Sobrinos, ustedes han sentido que con palabras o acciones, ¿les han dado una palmadita en la espalda?

    33 min
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