Lifters

Iván Llamazares
  • 5.0 (3)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA DÍA

Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.

  1. HACE 3 DÍAS

    Elimina estos ejercicios

    En este episodio hablo de algunos ejercicios prescindibles en una rutina de entrenamiento por su escasa utilidad real. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

    8 min

  2. 3 FEB

    Este es mi calentamiento

    En este episodio comparto cómo es mi calentamiento y por qué no hace falta complicarlo. Una visión práctica sobre preparar el cuerpo para entrenar sin perder tiempo ni energía. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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    En este episodio hablo de por qué tomarse el entrenamiento demasiado en serio puede jugar en tu contra. Una invitación a relajarte, simplificar y disfrutar más del camino. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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  5. 13 ENE

    Pensamiento crítico

    En este episodio hablo sobre la importancia del pensamiento crítico en el entrenamiento y la nutrición: cómo cuestionar lo que escuchas, filtrar la información y tomar mejores decisiones para tu progreso. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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    En este primer episodio de 2026 hablo de cómo construir un físico fuerte y saludable. Una reflexión sobre expectativas, comparaciones y la importancia de encontrar tu propio camino en el entrenamiento. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

    5 min

  7. 23/12/2025

    El fitness es muy simple

    En este episodio reflexiono sobre por qué el fitness es mucho más simple de lo que parece. Menos ruido, menos reglas inventadas y más sentido común para entrenar, comer y progresar sin complicarte la vida. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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Acerca de

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Información

  • Creador
    Iván Llamazares
  • Años de actividad
    2019 - 2026
  • Episodios
    709
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Iván Llamazares
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    Lifters

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