Más común de lo que crees

Más común de lo que crees
  • 0.0 (0)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

¿Alguna vez te has sentido con miedo o vergüenza, creyendo que lo que sientes solo te pasa a ti? La realidad es que todos pasamos por lo mismo porque simplemente es humano. Bienvenido a Más común de lo que crees, el podcast conducido por Carol Obando donde, a través de historias de personas reales como tú, derribaremos estigmas para mejorar nuestro bienestar emocional y transitar nuestras experiencias de forma más saludable. Aquí aprenderemos que está bien estar mal y que sentir es el principio de todo. ¡Súmate a esta conversación! Síguenos en redes como @mascomundeloquecrees.

  1. Eso no es amor

    04/11/2025

    Eso no es amor

    ¡Llegamos al final de la primera temporada de Más común de lo que crees con un episodio que exige nuestra valentía y conciencia! En "Eso no es amor", abordamos la dolorosa realidad de confundir el amor verdadero con la dependencia, el control, la costumbre y el sufrimiento. Junto a Juana Fanador, autora de Eso no es amor, examinamos historias reales de feminicidio para demostrar que la violencia es sistemática, no un evento aislado o extraordinario. Este episodio es una poderosa psicoeducación que nos ayuda a identificar las banderas rojas que escalan, desde las bromas hirientes hasta el riesgo vital. Aprenderás que el amor auténtico es emancipador, liberador y cuidador, un espacio para existir en libertad, no para el dolor o la ansiedad constante. Es crucial entender que el amor no golpea, no silencia, no mata. Si una relación apaga tu voz o arranca tu dignidad, eso no es amor. ¡Tu voz es importante!. Únete a nosotros en este cierre de temporada para honrar las historias de quienes ya no pueden hablar y para descubrir la fuerza de las redes de apoyo. Es hora de nombrar la violencia para alcanzar la resiliencia. ¡Escúchanos y atrévete a construir relaciones donde elijas quedarte libremente!.

    38 min
  2. Después del "felices por siempre"

    28/10/2025

    Después del "felices por siempre"

    ¿Qué sucede después del beso final, cuando las luces de la boda se apagan y la rutina entra por la puerta? Exploramos la verdad incómoda de que la felicidad no es estática, pues las personas evolucionan y las expectativas cambian. El amor es fundamental, pero no es suficiente por sí solo; es la base para el comienzo valiente de todos los días. Junto al psicólogo y master coach Gilberto Amado, descubrirás que la verdadera magia reside en el compromiso y la acción. Aprenderás la paradoja del amor: ser tú mismo sin dejar de ser dos, manteniendo el "yo" y el "nosotros" como engranajes, no como rivales. Es vital no perder tu esencia, ya que el abandono propio elimina la admiración. Te daremos las claves para mantener el vínculo vivo a través de la curiosidad y la creatividad constante, y la importancia de una comunicación asertiva que proteja, en lugar del silencio nocivo (la "ley del hielo" es violencia). El amor sano no duele, sino que se construye a diario con acciones intencionales y planeadas. Escucha este episodio para transformar tu visión del amor, entender la importancia de normalizar la psicoterapia, y descubrir por qué los pequeños gestos se convierten en la verdadera medicina de la pareja. ¡Atrévete a elegir a tu pareja cada día y a construir un "para siempre" consciente y lleno de valentía!

    46 min
  3. Duelo

    21/10/2025

    Duelo

    Abrimos un espacio para hablar de lo inevitable y tal vez lo más doloroso de la vida: el duelo por la muerte de alguien que amamos. El duelo no es una enfermedad ni una debilidad, es una respuesta natural del amor interrumpido. Pero incluso en medio del vacío, puede brotar un sentido nuevo para seguir caminando. En este episodio, te acompañamos a reconocer que lo que sientes es profundamente humano y que está bien. Llorar, sentir tristeza y extrañar es un paso necesario, ya que la única forma de superar un duelo es atravesarlo por la mitad. Descubre cómo el tiempo hace su parte, pero es tu decisión de tomar acción—perdonar, soltar y resignificar—lo que te permite honrar verdaderamente a quien amaste. Junto al psicólogo César Valcácer, exploramos los miedos universales que despierta la pérdida y compartimos herramientas para enfrentar esos momentos en donde la vida te toma sin anestesia. Recuerda que sentir no es un error, es el principio de todo. Escucha este episodio de Más común de lo que crees y date permiso para caminar con la presencia invisible de quien te amó y sigues amando.

    38 min
  4. Del miedo al amor consciente: crianza sin premios ni castigos

    15/10/2025

    Del miedo al amor consciente: crianza sin premios ni castigos

    ¿Qué pasa cuando la forma en que criamos a nuestros hijos les enseña más sobre el miedo que sobre el amor? En este profundo y transformador episodio de Más común de lo que crees, nos adentramos en la crianza sin premios ni castigos de la mano de la psicóloga Patricia Mazuca. Retomamos la filosofía de Virginia Satir: “Si podemos sanar a la familia, podemos sanar al mundo”. La crianza no se trata de domesticar, sino de acompañar y guiar a nuestros hijos. El modelo conductual tradicional es un modelo reduccionista que simplifica al niño solo a su conducta, dejando a un lado aspectos esenciales como sus emociones y necesidades socioemocionales. Descubre por qué esta metodología genera una baja autoestima y miedos irracionales. Los niños aprenden a actuar por miedo o por la promesa de una recompensa, limitando su capacidad de reflexión. El mensaje subyacente es que la aprobación paterna es más importante que sus propios sentimientos. La clave es hacer la transición del control a la guía. Guíar implica conectar con el niño, comprender su etapa de neurodesarrollo y reforzar el proceso y el esfuerzo, no solo el resultado. Esta es la base de una mentalidad de crecimiento. Este episodio es un llamado a sanar nuestras propias heridas y a reconocer que el compromiso de mejorar es la clave. Escucha este episodio y descubre por qué criar sin premios ni castigos es criar con confianza, demostrando que el amor consciente es suficiente para guiar.

    37 min
  5. No estoy compitiendo contra el tiempo. Estoy creciendo con él

    07/10/2025

    No estoy compitiendo contra el tiempo. Estoy creciendo con él

    ¿Alguna vez has sentido que la vida es una carrera constante, una batalla sin tregua contra el reloj? Vivimos disociados del presente, ansiosos por un futuro que aún no llega, y nos perdemos la magia de donde estamos hoy. Como dijo Charles Chaplin: "El tiempo es el mejor autor. Siempre encuentra el final perfecto". En este episodio de Más común de lo que crees, te invitamos a dejar de luchar contra la corriente del tiempo y a convertirlo en tu mayor aliado. Nos acompaña Sheila Sarante, estratega de mindset operacional, quien nos comparte su experiencia transitando grandes transiciones profesionales y culturales. Descubre cómo enfrentar esos momentos donde tu ego se resiste a un nuevo comienzo, y cómo la adversidad puede ser el impulso que necesitas para encontrar una oportunidad aún mejor. Sheila nos recuerda que el mejor momento siempre es ahora, y que el crecimiento personal a menudo se siente como un "duelo", un limbo necesario para despedir a la versión anterior de ti y dar la bienvenida a la nueva. Es un camino que exige paciencia y compasión contigo mismo, entendiendo que las cosas llegan cuando estás realmente listo para aprovecharlas. Es momento de abrazar el tiempo, permitiéndote sentir sin miedo, y recordar que nunca es tarde para reinventarte y empezar de nuevo.

    39 min
  6. Crianza responsable: el arte de poner límites sin lastimar el alma

    30/09/2025

    Crianza responsable: el arte de poner límites sin lastimar el alma

    El educador Rudolf Steiner decía: “Amar a un niño no significa cumplirle todos los deseos, sino darle raíces para crecer y alas para volar”. En la actualidad, la crianza respetuosa se presenta como un bálsamo frente a las heridas causadas por la dureza del pasado. Sin embargo, existe una delgada línea entre la suavidad y la permisividad, donde el respeto puede confundirse con la falta de guía. Este episodio es una invitación a entender que poner límites no es cortar alas, sino enseñar a volar sin estrellarse. En este episodio , Carol Obando conversa con Nicole Yepez, psicóloga clínica especializada en la conducta infantil y adolescente, sobre el delicado arte de establecer límites saludables. Nicole explica que la clave para diferenciar entre respetar la autonomía del niño y dejarlo a la deriva es la presencia del adulto. Respetar su autonomía implica acompañarlo en la toma de decisiones dentro de un marco seguro y acorde a su edad. El verdadero amor no se mide en la cantidad de "síes", sino en la seguridad que provee un límite comunicado con cariño. Para establecer límites sanos, Nicole y Carol proponen la "firmeza con ternura". Un límite no requiere gritos, sino ser claro, coherente y consistente. Nunca es tarde para disculparse con un hijo y enmendar el camino. Porque criar con respeto no es evitar los límites, sino construir fronteras que protegen en lugar de herir. Poner un límite es decirle a un hijo: "Te amo tanto que no dejaré que te pierdas".

    44 min
  7. Sororidad: cuando dejamos de competir y empezamos a sostenernos

    23/09/2025

    Sororidad: cuando dejamos de competir y empezamos a sostenernos

    Malala Yousafzai dijo una vez: “Debemos decirle a nuestras jóvenes que sus voces son importantes”. Con esta poderosa idea como faro, abrimos este nuevo episodio de “Más Común de lo que Crees”. Hoy no hablamos de una moda, sino de un acto revolucionario: la sororidad. Exploramos esa fuerza que nos invita a mirarnos entre mujeres sin rivalidad, sin las máscaras que nos impusieron, con el corazón dispuesto a sostener y, sobre todo, a ser sostenidas. En esta conversación profunda y sanadora, nos acompaña Stephanie Salmon, una estratega comercial y defensora del liderazgo femenino que, desde su experiencia en Canadá, ha tejido redes de apoyo entre mujeres de diversas culturas. Con ella, nos adentramos en el lenguaje silencioso que nos une más allá de cualquier frontera: la empatía, la compasión y el cuidado mutuo. Porque, aunque venimos de mundos distintos, compartimos miedos, anhelos y una esperanza inquebrantable que trasciende la nacionalidad. Este episodio es un llamado a la acción. Es una invitación a crear espacios donde nuestras conversaciones sean honestas, donde podamos compartir nuestras historias y talentos sin miedo. Porque cuando una mujer se atreve a usar su voz, nunca sabe a quién puede estar inspirando a encontrar la suya. Te invitamos a escuchar este episodio y a preguntarte: ¿qué puedo hacer hoy para ser mi propio sostén y el de otra mujer?. Descubre cómo, al quitarnos las capas impuestas, encontramos una conexión más profunda y liberadora. Sororidad: Cuando Dejamos de Competir y Empezamos a Sostenernos

    43 min
  8. El arte de las relaciones sanas

    16/09/2025

    El arte de las relaciones sanas

    “Si pudiera darte una cosa en la vida, me gustaría darte la capacidad de verte a través de mis ojos. Solo entonces te darás cuenta de lo especial que eres para mí”. Con esta poderosa frase de Frida Kahlo, te damos la bienvenida a un episodio donde exploramos el amor que construye, acompaña y te deja ser. ¿Alguna vez has pensado que para que el amor sea real debe doler o desestabilizarte?. ¿O que para mantener la chispa necesitas un poco de drama e incertidumbre?. En este capítulo de "Más Común de lo que Crees", Carol Obando y su invitada especial, la psicóloga y experta en relaciones de pareja Lorena Polanía, derriban estos mitos para enseñarnos que la calma también enamora. Acompáñanos a descubrir los pilares fundamentales de una relación sana, donde la confianza y el afecto son la base de todo. Aprenderás a diferenciar entre los espacios necesarios para extrañar a tu pareja y la dañina intermitencia que genera ansiedad. Este es un espacio para quienes están listos para construir un amor que no se basa en la necesidad, sino en la elección consciente de compartir la vida con alguien que se convierte en refugio y raíz. Porque el amor no tiene por qué ser una montaña rusa de emociones; también puede ser ese lugar seguro que te impulsa a crecer. Dale play y aprende a construir un amor con los pies en la tierra y la mirada en el cielo, porque amar bonito es más común de lo que crees.

    52 min
Ver todo (14)

Acerca de

¿Alguna vez te has sentido con miedo o vergüenza, creyendo que lo que sientes solo te pasa a ti? La realidad es que todos pasamos por lo mismo porque simplemente es humano. Bienvenido a Más común de lo que crees, el podcast conducido por Carol Obando donde, a través de historias de personas reales como tú, derribaremos estigmas para mejorar nuestro bienestar emocional y transitar nuestras experiencias de forma más saludable. Aquí aprenderemos que está bien estar mal y que sentir es el principio de todo. ¡Súmate a esta conversación! Síguenos en redes como @mascomundeloquecrees.

Información

  • Creador
    Más común de lo que crees
  • Años de actividad
    2 k
  • Episodios
    14
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Más común de lo que crees
  • Mostrar sitio web
    Más común de lo que crees